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西藏旅遊心得

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西藏旅遊心得 標籤:軍訓心得

  西藏旅遊心得

  為認真學習黨的群眾路線,從群眾中來,到群眾中去,想群眾之所想,急群眾之所急,本人結合此次21天西藏之旅,特寫此心得體會,希望能有3000字!西藏被稱為人一輩子至少要上去一次的地方,這次上去完全認同。有此想法的人想到就行動吧,晚上不如早上,我西藏同學達瓦同志N年前就說要來早來,晚了美景就不在了。當時不太理解,因為西藏可以說是個無任何工業污染的地方,何出此言?但這次上去深有體會,最大的污染源是人!西藏最美風光在阿里一線,現在阿里南線已經全公路了,北線還處於蠻荒狀態,但公路貫通是遲早的事,據說政府要把公路修上珠峰。所以要去趁早吧,等公路修好了,去的人多了,不敢想象今後還看不看得到那原始乾淨的風光!以下僅針對西藏旅遊黃金時間7、8月份上去的朋友。

  前期準備:

  1、衝鋒衣、 抓絨衣、戶外鞋(防水)、太陽帽(最好四周有帽檐的)、60升以上戶外背包、棉毛褲各一件,其它襪子、內褲、短袖、長袖棉衫儘可能多備。西藏早中晚的溫差很大,甚至太陽下和陰涼處的溫差都很大,而且隔個幾公里天氣情況就不一樣,這邊下着雨前方是晴空,甚至出着太陽下着雨,所以以上衣物是必備的。因為在高原上感冒是件很麻煩和危險的事,所以出早上出門儘可能多穿,中午或太陽下熱了也不要急着脫,也許大太陽下爬上一個小山頭就陰風陣陣了。一個原則,寧可捂出一身臭汗,不要隨便脫衣服導致感冒。棉毛褲主要對去珠峰大本營的朋友而言,如果不打算去就不必準備了。另外背包裝得下,備雙自己的拖鞋,會很舒服。

  2、感冒、消炎、拉肚子是必須的,尤其是感冒藥,有一點癥狀就吃吧,只當預防。而象大多數人說的抗高原反應的比如紅景天、高原安之類能備就備點吧,用我藏族同學達瓦的話說“沒反應就沒反應,有反應吃啥都沒用!”我上去也帶了抗高反的葯,儘管我上去沒多大反應,但為預防有時也提前吃,我感覺心理作用大於實際作用。

  3、 防晒霜、潤唇膏和運動、戶外水杯。西藏的紫外線很強,到時不是晒黑的問題還是晒傷。我沒擦防晒霜去大昭寺僅僅兩個小時就晒傷了。防晒指數越高越好,我用的是50+的,尤其注意,即使不出太陽也應該把防晒霜抹上。西藏很乾燥,多喝水有時都不能阻止嘴唇乾裂,所以愛美女士每天早上起床后塗上潤唇膏是必要的。男士自己看着辦吧。水杯是越大越好,象阿里一線路上幾乎沒有補水和買飲料的地方,所以頭天晚上在住地把水杯灌滿白開水是很重要的。

  4、充電寶和接線板,西藏很多地方還沒通電,有時僅靠晚上發電機發幾個小時電,所以手機、相機之類充電有時很緊張,所以這兩樣東西尤其是充電寶是必須準備一個的。

  5、大小垃圾袋各一卷。大垃圾袋要能套住一個臉盆為標準,最好能買到泡腳店的那種,因為西藏阿里一線很多地方住宿條件相當艱苦,尤其女士如果想每天洗個臉和腳的,這是必備的。小垃圾袋的作用主要是裝你在車上路上的造出的各種垃圾,尤其是不能降解的飲料瓶、易拉罐之類,到了住地集中丟掉。西藏的污染就我目測主要是人造垃圾污染,保護西藏美景,人人有責,從我做起吧。

  6、相機和手機。不用我說大家都會帶上去,但最好各配兩塊電池。尤其相機的存儲卡如果不走阿里一線大概16G夠了,否則至少配32G的卡,西藏的風景會讓你的相機停不下來的。我的相機是16G的卡,最後回來相片是25G左右,幸好我不辭辛苦背了個筆記本上去,不然根本不夠,帶個筆記本還有個好處就是可以少帶幾個插頭,象手機相機可以直接接在電腦上充電。相機最好是微單,一般的數碼相機是拍不出風景的效果的,但西藏目前已經是全民單反的時代,但單反加鏡頭着實有份量,況且很多必須在行駛的車上抓拍,肯定沒有微單方便。我同車的老楊一個單反一個一般相機一個手機,我看他用得最多的還是一般相機和手機。

  7、睡袋。這東西僅針對喜愛乾淨的女士,如果有男士願意幫你背着,就帶一個吧,畢竟很多地方的住宿條件很簡陋!

  8、巧克力。在西藏旅遊很多時候早上吃不上早飯,或因為趕路不能準點吃飯,這時巧克力就是最易帶管用的東西。當然你有力氣買一大堆吃的背着帶着也可以。

  9、一毛一張或一元一張的零錢。如果你要去寺院拜佛,多準備點零錢是很重要的,我沒準備,所以10元20元,最後50元一張的敬上去,幾下就沒了。據說可以敬上大錢,然後在別人敬供的錢上自己找零,比如你敬上10元,然後從別人敬上的錢上自己拿回9元,我沒嘗試和驗證過。

  10、糖果或學習用品(鉛筆、作業本之類)。這些主要主沿途發給藏族小孩,隨着西藏旅遊的開發,培養了那裡孩子們討錢習慣,壞習慣都是內地人帶上去的,這是另一大污染。一些景區沿線的小孩經常在你吃飯或路過的時候會向你要錢,給他們錢不如給他們一些糖果或學習用品吧。

  關於高原反應:

  去西藏很多人最大的心理障礙就是怕高原反應。我很幸運,我的體質可能天生適應高原缺氧環境,上去基本上沒有多少不良反應。只是第一次上到5000米的米拉山口稍微有點頭暈,但很快就好了。還有一次在珠峰大本營(5200米)晚上睡覺的時候稍微有點感覺呼吸緊張。 但高原反應真的沒那麼可怕,首先據說這些年因為大氣層二氧化碳的緣故,西藏空氣中的氧含量已經較之以前有提高了,不那麼容易有高反了。即使有高反,吸吸氧,或到醫院吊點藥水,應該有個一兩天就能適應。我同行林芝一個小夥子,學醫的,感着冒就上去了,上去就高反發燒,照樣跟着一路跑,本來好點了,到了日喀則洗個澡,第二天又發燒了,照樣抗着跑,最後也玩完安全回到拉薩,當然他學醫,知道怎麼應對可能是他能抗下來的原因。我感覺對於高反,保持一個良好的心態和心情可能更重要,輕鬆點可能更容易克服。

  原則上建議上去前不能有感冒,否則有高反的概率會很大,而且有引起肺水腫的危險。上去后確定是否有高反並不能看當時落地的情況,必須經過一夜,睡一覺起來再看有無不良反應。如果沒有,恭喜你,西藏基本對你無障礙了。有的話視情況嚴重程度再做處理。反正氧氣包到處有賣的。實在不行上醫院了。

  剛上去一定注意一點就是不管當時有無不良反應, 一定不能做劇烈運動,走路上樓梯一定要慢!到了高海撥地區,即使無高反,走快了或爬樓梯爬坡,氣喘是很正常的事,注意調節一下呼吸就行了。能慢就不要快!

  上去后前兩天一定不能洗澡,甚至洗臉。而且在西藏盡量少洗澡、尤其是洗頭,除非在條件比較好的賓館,洗完澡后,一定要等頭髮干后再出門。因為在西藏最重要的一點就是預防感冒。出去了有時就不要太講究!而且洗澡的時候一定要試試水溫夠不夠,如果水溫上不去,就千萬別洗了。我在日喀則的賓館洗了個澡,當時水溫不行,第二天就感覺有點不大對勁,下午又在桑桑鎮的山頂吹了下風,就有點感冒的跡象,嚇得我不管有沒有立即開始吃感冒藥。另外拉薩以外地方的賓館燒水有的是用太陽能的,可能住一樓的水溫更高。我第二次住日喀則的同一家賓館的時候談及上次水不熱的問題,服務員讓我們住一樓,果斷不錯。關於穿衣問題前面講過了這裡就不多提,就象前面說過的這裡再說一次“寧可捂出一身臭汗,不要輕易脫衣服!”

  在西藏每天晚上睡個好覺是很重要的,一來恢復體力,二來也容易對付高反。我在西藏睡眠不行,平均每天晚上大概只能睡2-3個小時。然後就是每天在車上眯一會。由於剛上西藏的時候在沒確定有無高反的時候最好不要抽煙和喝酒,否則的話,每天晚上喝點小酒會對睡眠有幫助,這是我的體會。如果要喝酒,一定是確定無高反,一般上西藏三天以後感覺良好再喝吧。 另外睡覺的時候如果感覺呼吸不暢,可以把枕頭墊高。

  關於旅遊線路

  關於西藏旅遊,我個人體會四條線:

  一是拉薩市內及周邊:拉薩市內其實可看東西很多,主要以寺廟為主。布達拉宮是必看的,但想進去得頭天預約第二天的,這是比較麻煩的,不容易安排行程,不如等先到下面轉一圈回來休整的時候去。預約得到第二天就去,預約不到第二天先轉周圍其它景點,或晚上9-10點先拍拍布達拉宮的夜景。拉薩的三大寺廟,大昭寺,哲蚌寺和色拉寺,大昭寺必看,後面的二選一即可,當然有時間全去更好。藥王山石刻壁畫值得一看。反正這些景點打個的士就能到的,不遠。拉薩市內的士可以拼車,到哪基本上都是10塊錢。拍攝寺廟,最好選擇大晴天,因為藍天白雲與寺廟的色彩是絕配!

  二是阿里一線,這是西藏必去的一條線,西藏最美的風景全在這條線上,且至少要選擇擇13天(含兩天機動,實際是11天。)的小北線,但能拼車拼到大北線(15或18天)的團就更好,但一般人沒那麼長的假。大北線包括了納木措湖,這樣就不必單去一趟了。而且有一段唐古拉山和可可西里,據說是攝影家的天堂。走阿里一線有很多景點是不包括在出團遊覽範圍內的,但由於到阿里一般都是四個人拼一輛越野車組成團,行動比較自由,想去的而不在行程上的景點只要另外出錢跟司機談,司機一般都能調整前去,一般就是給點油費。象班公措湖,薩迦寺等。尤其是有些景點只是在趕路過程中遠眺一下,如三大聖湖之一的馬旁雍措,尤其應該跟司機商量前往,因為三大聖湖的納木措,已經相當商業化,去的人很多;另一個羊卓雍措由於上游建電站,已經破壞得很厲害,只有馬旁雍措可能更原始保護得更好一點。

  三是林芝一線,一般3-5天,看波蜜和墨脫那邊的交通情況。林芝號稱西藏的江南,對於游過內地江南的人來說,可能驚喜不至於太大,尤其如果不到波蜜和墨脫的話。 這條線上一般會有兩個自費景點,一般是魯朗林海和南伊溝,魯朗林海可以一去,至少可以去感受一下倉央加措的情懷,但一般這個景點至少要玩半天,要防止導遊為空出最後一天的購物時間壓縮旅遊時間,我就上了這個當,這線四個點其實我只去了一個,最想看的倉央加措的四塊詩碑沒看着。南伊溝只是片原始森林,完全沒有必要去。到林芝一定要在八一鎮的王大媽吃石鍋雞,那湯那個鮮呀!阿里一線很多人不敢挑戰,尤其是女士,因為條件還是比較艱苦的,一是海撥過了日喀則基本就在4000米以上了,最高的米諾拉冰川是5560米;二是住宿條件很多地方比較簡陋,而且很多鄉鎮還沒通電,晚上只靠發電機發幾個小時的電,據說很多地方很快要通了。但吃東西在任何地方都沒大問題,以川菜和回民菜為主,而且不會很貴,連司機5個人大概一餐也就130-160左右,記住司機雖然跟大家一起吃,但不交費的。到時可以AA制,或一人負責一餐就行,差不了太多。但如果上珠峰大本營,最好提前準備點吃的上去,那上面除了蛋、白菜、土豆可能啥都沒有。我在那是兩包榨菜、兩包蘿蔔皮、一盤炒雞蛋,一盤炒白菜下的酒。

  四是山南一線,這條線達瓦同學說沒很大意思,而且路況不是很好,所以我沒去。但看同車老楊後來發上的照片,感覺還是值得一去的。

  除了這四條線,其它想去的地方就得自己跑了,比如納木措,如果不去阿里大北線,就只能單獨找團去了。這是一個必去景點,如果有時間最好跟兩天的團,這樣從容些,而且能看到一天各個時間段的景色。只能一天的話最好問清在那呆的時間,至少得兩個小時,很多團是一個小時的,根本不夠,我兩個小時都覺得短了。

  在西藏如果拼團,不管哪條線,最好拼越野車,這樣跟司機搞好關係,跟自駕的區別不會太大,基本上風景好的地方都能停下來感受一下。

  如果是大巴團,就完全沒有自由了,而且有購物。

  其它:

  1、在西藏旅遊要學會蹭導遊,完全沒必要自己去請,大的有名的景點要蹭到很容易。還可以聽完這個聽那個。

  2、在西藏要跟藏民拍照最好先徵詢同意,反正打招呼很容易,見人就“扎西德勒”就行,一般他們都會很友好地也向你問好,甚至主動跟你打招呼。當地人因為曬得很黑,看上去讓人有點怕怕的,但實際沒那麼可怕。

  3、在已經很商業化的景點,拍照的時候注意不要把藏民拍進去,否則他們會向你要錢,哪裡一旦商業化程度高了,容易出刁民。我在納木措用全景模式拍攝,拉到後面進來一個當地女孩,拖着我要錢,把相機打開讓她看沒拍她進去都不放我走,最後我發了毛才把她趕走。

  4、去西藏最好坐火車上去,一來從格爾木到西藏一路的風景很美,二來對高原有個慢慢適應過程。但火車票一進7月卧鋪很難搞,有關係的提前打招呼吧。否則就得看運氣了。

  5、去西藏最好6月中下旬或7月初,因為7月15號以後,隨着學生放假,上西藏的人為劇增,那時各項費用全會上漲。8月份西藏有個雪頓節,估計那時人更多。

  6、拼團最好到西藏以後到布達拉宮左邊白塔停車場那的一排旅行社找,可以節省不少費用。象我去阿里車費4000,同行的兩個江蘇的朋友是5300;我去林芝是1000,同車的大概都在1500左右。

  7、在西藏買紀念品一定要慎重,象八廓街和一些購物點裡的東西可以說全是假的。真正有意義的就是到大寺院里買開了光的佛珠或護身符什麼的,又便宜,送人又有意義。據說還可以把自己喜愛的東西找喇嘛開光,這我沒嘗試。

  8、在西藏吃魚很貴,尤其是吃聖湖魚。如果想下本錢嘗嘗一定要注意,由於那川菜館居多,如果清蒸一定告訴老闆不要放豆豉,還要注意火候,不要蒸老了。我在羊湖要了條160元一斤的羊湖祼鯉,結束糟蹋了。

  9、在西藏要多吃蔬菜和水果,一來對高反有一定作用,二來那的蔬菜很好吃,我們最常吃的是蘿蔔燉牛肉,味道很鮮美!

  10、西藏很乾燥,上去頭幾天有可能流鼻血,我上去第一天就流了三次。每天早上起來拿餐巾紙捲成棒狀,拿水打濕塞進兩個鼻孔10分鐘,有個三天後面應該沒不會再流了!

  暫時我能想到的就這麼多了,如果有新想起來的後面再做補充了。

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