健康的牙齒，美麗的笑_1200字

健康的牙齒，美麗的笑

“牙疼不是病，疼起來就要命。”這句話可不是唬人的。　

牙齒又稱“牙”。具有一定形態的高度鈣化的組織，有咀嚼、幫助發音和保持面部外形的功能。　

美麗的微笑，露出一口整齊、潔白的牙齒，這是健康的標誌。許多人都希望自己的牙齒潔白如玉。那麼，要使自己的牙齒健康，就要知道一些牙齒小知識及注意事項：　

牙齒為什麼變黃？那是噬菌在作怪。它是附在牙齒上一層薄薄的無色粘膜。碰到食物中的糖份或澱粉，噬菌會分泌一種酸，粘附在牙齒上，侵蝕琺琅質。經常受到酸的腐蝕，所以牙齒便會蛀爛。每天刷牙不徹底的話，噬菌會逐漸積留，形成牙垢，尤其在牙齦區域。因此，牙齦很容易發炎，出血或長囊腫。要是不及時治療的話，牙齦便會萎縮，與牙齒分離，好好地牙齒便會脫落。沒有牙齒，失去了支撐，嘴就要“陷”下去，出現皺紋，人立即顯得老態，由此可見牙齒與健康的關係十分密切。良好的牙齒護理能避免過早的衰老。

　　據說，在美國，18歲以上年紀的大約有50％的人患有牙齦炎，35歲以上的大約70％。這些數據一定使你吃驚吧！但在亞洲，患此牙病的比例更高。因此一定要趁早好好保護牙齒。牙醫可以為你清洗牙垢，治療牙病，但日常的預防和保護還在你自己。

良好的口腔保健不是擁有健康美麗牙齒的唯一途徑。飲食習慣同樣起着不可忽視的作用。下面就是一點建議，能夠幫助你擁有美麗的微笑！　

1、清牙。在咀嚼食物過程中，牙齒間隙經常夾進食物的纖維（如韭菜、芹菜、瘦肉等），它們對牙齒和牙周組織都有損害，應及時剔出。　

　　2、正確咀嚼。咀嚼的正確方法是雙側或兩側交替使用牙齒。　

　　3、常飲茶水。茶葉中含氟，有預防齲齒的作用，常飲茶水或以茶水漱口可收到護齒和清潔口腔的作用。　

　　4、慎服某些藥物。四環素、金毒素等藥物可使牙齒髮黃或釉質發育不全，日後易發生齲齒。

5、食譜廣營養好。牙齒的發育離不開各種營養食物，因此，不論是成人還是少年兒童，飲食要多樣化，不要偏食。　

　　6、保精護齒。腎主骨，齒乃骨之餘也。腎精充沛，則牙齒髮育政黨而長得堅牢。故養腎蓄精也是牙齒自我保健的一種手段。　

　　7、不能亂咬。不要用牙齒啟瓶蓋等堅硬物品，防止牙齒損傷。　

8.要養成良好的刷牙習慣。飯後用溫開水漱口，早晚各刷牙一次。刷牙的次數不能太多，多了反而會損傷牙齒，刷牙的時間也不宜過長。刷牙要注意正確的方法：順着牙，豎著刷，刷完裡面再刷外面。不可橫向來回用力刷，否則會損傷牙齦。　

　　9.平時要注意牙齒衛生，保護好牙齒。平時要少吃糖果。尤其是臨睡前不要吃糖，預防齲齒。此外，要注意平時的衛生習慣，不咬手指頭，不咬鉛筆頭等異物，不用舌頭舐牙齒。　

　　10.如果牙齒有病，應及時就醫。遇有蛀牙壞牙，應予以修補或拔除。　

　　要做到以上幾點並不難，關鍵在於要持之以恆。願同學們都擁有一副健康而美麗的牙齒。　

也願大家天天都有一個美麗的微笑，天天都露出潔白而健康的牙齒！