我愛我的眼睛_700字

我愛我的眼睛

　　眼睛是人類觀察世界的器官，又是人類溝通外部世界的渠道，所以眼睛是心靈的窗口。如今帶眼鏡的人越來越多，這種疾病給許多人帶來了不便。現在這個時期更需要健康明亮的眼睛，保護我們的眼睛更是刻不容緩。　

　　就是因為現在視力不好的人很多，所以我們國家創立了眼睛的節日——6月6日“愛眼日”。在愛眼日我們該做些什麼呢？對，好好地保護一下眼睛。今年“愛眼日”活動的主題定為“防盲治盲，共同參與”。 這句話好象警鐘一樣敲響了，我想：如果眼睛得了病，就會致盲，太可怕了。趕緊珍惜自己的眼睛，好好愛護一下它吧。於是，我就為自己的眼睛計劃了每天的護眼內容：　

1、每天至少15分鐘運動，加強體育鍛煉，增強體質。　

2、寫作業時，姿勢端正，保持(1尺的距離，持續用眼1小時後放松一下。　

3、定期檢查視力，發現視力下降應及時檢查原因，及時治療。　

4、吃富含維生素A、D和鈣的食物，忌煙酒。　

5、指甲剪短，雙手洗凈，兩眼輕閉，思想集中，不要太用力地做眼保健操。　

6、在看書時，距離離書本別太近，燈光要充足，不要太暗或太亮。　

7、多吃粗糧、雜糧、蔬菜、水果，少吃零食、不偏食。　

8去室外活動，注意眼睛的營養供給。　

　　我不僅為自己制定了愛眼計劃，還有着自己的許多的愛眼故事。第一件是在做眼保健操時，我每一次都規範地做，認真地做，老實地做。我每次在玩電腦時，總會把時間控制在30分鐘以內，而且每玩10分鐘，就會放鬆眼睛。我不但在平常做的事上保護眼睛，而且在吃的方面也對眼睛有好處。我在家裡經常吃蔬菜，這樣不但對身體的各部分健康，而且眼睛也跟着受益。經過這樣努力的積累，我的眼睛一直保持健康。　

　　我愛我的眼睛，我希望世界上所有的人都擁有一雙明亮的眼睛，讓他們看清世界的每一個角落。