手指腳趾多揉揉，

　　失眠頭痛不用愁；

　　常揉拇指健大腦，

　　常揉食指胃腸好；

　　常揉中指能強心，

　　常揉環指肝平安；

　　常揉小指壯雙腎，

　　十指對力強心臟；

　　雙手對插頭腦清，

　　旋轉關節通經脈；

　　反掌伸展松筋骨，

　　揉揉十指祛頭痛；

　　按摩四關行氣血，

　　搖肩轉膊松頸椎，

　　甲角切切精神爽。