減肥計作文

　　 　豬八戒減肥記

話說豬八戒隨唐僧西天取經回來以後，回到天庭又做起了他的凈壇使者。然而，這個差事只不過是有名無份，什麼事都不用他做，所以他整日在天庭里晃呀晃，吃飽了就睡，睡醒了再吃，日久天長，原本就胖得不得了的豬八戒更是胖了三十幾圈。太上老君也奈他不和。無奈，豬八戒來到了人間尋找良方。

“瞧一瞧，看一看，史上最實用的減肥良方，現在只要180元嘍！”豬八戒聞聲而去，買了兩個療程。回到天庭之後，每天照着那所謂的減肥良方上寫的去做。三個星期後，他不單一點兒沒瘦，還被養的白白胖胖，這讓他又急又惱。這時，他的猴哥孫悟空來到了他的家宅，替他排憂解難。

“嘿，八戒，這幾天來幹嘛呢?”孫悟空一向心直口快，“幾天不見就胖成了這個樣子？我知道了，是不是這幾天又貪吃貪睡，犯老毛病了？”豬八戒搖了搖頭，將自己怎麼變胖，又從人間買了減肥藥，上當受騙的事向孫悟空娓娓道來。孫悟空歪頭想了一想，說：“俺老孫有個法子，就看你配不配合了。”“配合，只要能讓我變瘦，隨你怎麼折騰。”豬八戒一聽孫悟空有辦法，就什麼也不顧了。“&%￥#$%&#$……”豬八戒聽了，半信半疑，但還是答應了。

豬八戒從那以後，每天堅持按照他猴哥說的做，早上6點鐘就起來，圍着天庭跑三圈，再做一百個俯卧撐，一日三餐也都照着孫悟空的營養食譜做着吃，雖說苦，但一想到要減肥，豬八戒咬咬牙就堅持下來了。一個月下來后，果然生得骨秀清風，風流倜儻，這時的他真是人見人愛，花見花開，車見車爆胎。

當豬八戒再見到孫悟空時，感激的鼻涕眼淚一臉，就差跪下來謝他了。孫悟空哈哈大笑，掏出一張名片：“八戒，我現在開了一家減肥公司，你所使用的就是我們公司的‘運動療法’，其他還有‘針灸療法’‘藥物療法’等等。”“猴哥，我真是服了你了。”豬八戒佩服得豎起了大拇指。兄弟二人相視哈哈大笑。

現在，孫悟空的減肥公司開得越來越紅火，而豬八戒已是他公司的形象代言人。

　　小的時候我是在姥姥家長大的，姥姥總是擔心我正在長身體的年紀，營養跟不上，就每天變着法兒的給我做各種好吃的，久而久之，我的體重也飛快的上去了。

　　到了現在，問題也來了，我要是再不減肥的話，真的要成了傳說中的小肥豬了。於是我就自己給自己制定了一個減肥計劃。

　　我按照健康的生活標準，給自己定的規矩如下：第一，早上的時候要好好的吃飯，以喝粥為主；第二，中午的時候米飯減半，不能吃帶肉的菜，只能吃素菜；第三，晚上的時候，只能喝一杯酸奶，不能再吃其他的事物。

　　我決定了，為了讓自己變得瘦一些，一定會強迫自己嚴格的執行自己定下的計劃的。

　　緊張的學習工作又完成了。我終於又迎來了一個星期天，終於有時間睡覺了！要知道，我已經又是一周沒有睡過一個好覺了。這個星期天我一定得睡它個天昏地暗、山崩地裂、日月無光不可！

　　從學校到家，心中一直都是這個信念。慢着——我踏上體重器，我的天啊！我怎麼又增重2斤了。竟然在如此艱苦的環境之下都能長胖——真不可思議。

　　沖回房間，我抱着“不管什麼招，只要能讓我瘦下來，怎麼都成”的信念盤算着減肥計劃：除了每天一日三餐與寫作業之外，其餘霎時間都做運動，如打羽毛球、跑步、跳繩、做仰卧起坐等，不留一絲空閑。我的目標是——沒有頭屑！啊，不，廣告看多了，我的目標是——把體重減少10斤，到70斤以下！

　　實施一系列“減肥”計劃的第一天，“叮叮叮”鬧鐘響了，“天啊！才六點啊？還睡會兒吧！”哎，對了，今天可是我實行“減肥”計劃的第一天！我一個鯉魚打挺跳了起來，擦了擦睡覺時流出的口水，抓了抓我那蓬亂的頭髮，梳洗梳洗，計劃開始執行。我拿起羽毛球拍，搞什麼嘛，妹妹還沒起床呢！跳繩去吧。哎，沒勁，大冷天，跳出一身@，我討厭出汗。倒霉！想想好友鄭艷妮天天睡懶覺，吃得又多，而且又不做運動，但是她就是不胖，而且還那麼有氣質，人又長得那麼高挑！搞什麼嘛？唉！真羨慕啊！好可惜自己沒她那麼好的運氣。還是跑步吧！

　　第一天這麼折騰下來都累得半死，一轉眼便是第二天。

　　“叮叮叮”鬧鐘響了，響聲一成不變，老叫我懶豬，我都快被它叫成豬了。經過昨天的勞累，雖然很不情願起來，但還是揉着惺松的睡眼起床了。去跳繩吧。“咚咚咚”……“你有毛病啊？這麼早怎麼弄得吵死人啦！”妹妹尖叫起來。唉，還是做仰卧起坐吧。“一，二，三，四……”哇！不行啦，老了！我總愛學着媽媽一樣嘆氣，我以此來突出自己的老練。但媽媽卻總覺得我還是一個黃毛丫頭。我為什麼會這麼矮而又有點胖呢？我媽媽很矮又胖，我爸爸也不高，或許是遺傳吧。一個字－－－慘！

　　星期一的早晨，我總算想明白了，不再打算減什麼肥了。何必為了表面的體態折磨自己呢？何必跟另人比身材呢？再說了，本人又不屬於一級超胖，再看看我另一位好友的身材，我也就沒必要再自卑了。只要心靈是美的，多少斤的肥肉都遮掩不了，它總會給人帶來一份美麗。媽媽常說，人比人，氣死人。人人都會有缺陷，如果你總拿自己的不足之處與別人的長處相比，氣的只有你自己，又不何必呢？

　　我停止了思考，一個翻身，睡著了。也不再為這一點芝麻綠豆大的小事煩惱了。

　　今天一放學我急忙放下書包，出去玩。

　　來到了操場，我沒看錯吧，人山人海的人圍着操場，我左看看，右瞧瞧，沒看出什麼，我去問問爺爺，爺爺說是一年一度的體育會啊。哎呦，你看我，怎麼把這事忘了，我拍了拍腦袋，頓時恍然大悟。

　　我真笨啊，每到這個時候我都會抬頭不見低頭見這白胖胖的肚皮，都會情不自禁的開懷大笑。

　　我想我也應該減減肥了，咱不能光說不做啊。話音剛落，我立馬騎自行車，環繞小區騎了十圈，但火辣辣的太陽卻毫不留情地將陽光灑在身上。哇，好熱啊。可惡的太陽，我我，我真是啞巴吃黃連，有苦說不出啊。但最後還是減了一斤肥肉。

　　啊人生有那麼多的挑戰等我們去挑戰，人生可以毀滅，但不能被打敗。

　　福州市僑園小學五年級：林忠亮

　　很小的時候我有些挑食的壞毛病，在家裡吃飯以油炸食品和大魚大肉為主，飲食很不均衡，也很不健康，身上的肉也就一點一點的多了起來。所以到了初中，我和同齡人相比身材有些胖.好朋友都調戲我為小胖妞.為了不想讓別人再以我的身材開玩笑，我下定決心要減肥.

　　為了減肥能夠成功，我為自己制定了嚴格的減肥計劃.首先要在飲食方面嚴格控制，早飯要好好吃，每餐一定要吃一個雞蛋，這樣才能保證身體吸收足夠的蛋白質。午飯要吃飽，並且以吃蔬菜為主，盡量少吃和不吃肥肉，但是魚肉還是可以吃的，因為魚肉的脂肪含量微乎其微。晚飯除了吃一點水果外，就不再吃了，只有這樣，脂肪的攝入才不會太多.另外就是在運動方面，由於平時時間和場地的限制，我選擇的鍛煉方法是跳繩.每天跳1000個。不能覺得辛苦或者費時間，只運動一兩次就不繼續了。我覺得減肥是否成功，很大程度上取決於是否能夠堅持下去，半途而廢是沒有什麼效果的。

　　如果我能長此以往堅持下去，我相信我一定會減肥成功的!

　　在這個暑假裡，因為我的狂吃，所以我從原來的38公斤，長到44公斤。在學校里，我的同學還叫我小胖墩呢，為此，我設制了一次減肥計劃。

　　計劃一：節食

　　我要把狂吃的習慣改掉，這是我減肥的第一步。我每天要保正：早上吃飽，中午吃好，晚上吃少，還多吃飯菜，少吃肥肉，這樣才能把體重減下來。一個月過去了，不僅沒把我的體重減下來，我吃肉的慾望還變強了，從43公斤長到了46公斤呢。不用說，這次減肥計劃失敗了。

　　計劃二：轉呼啦圈

　　因為上次的計劃失敗了，所以我想到了一個絕妙之計??轉呼啦圈。我買了一個呼啦圈，周末就在轉呼啦圈。一圈，兩圈……四十圈，五十圈。我每個周末都要轉半個小時。我已經轉了五個周末，當星期一我去稱體重時，我已經減了6斤，也就是說減了３公斤，我的心裡美滋滋的。

　　計劃三：跑步

　　雖然上次獲得了小小的成功，但是還要繼續努力。聽說鍛煉能減肥，我就選擇了跑步。我每天都早到學校，然後放心書包就直奔操場，開始跑步。由於我跑步認真，這一個月下來，我居然減了足足10斤。

　　耶，我減肥成功了，終於沒有人叫我小胖墩啦！

　　近期，媽媽不知怎麼了，特別愛漂亮。想不到，我也被扯了進去。媽媽堅定地說：“你太胖啦，一定得減肥，這樣才能漂亮啊！”在媽媽的“教育”下，我極不情願地開始實行“減肥計劃”。

　　原本，我的早餐是3隻雞蛋、5片麵包和一大碗米飯。想不到，媽媽竟只拿來了2片麵包和一小碗米飯，說這就是我的早餐。我大口大口地吃下早餐，可一點飽的感覺也沒有。我懇求媽媽再“支援”我一點糧食，媽媽卻像鐵了心似的，嚴肅地說：“就吃這點，不準討價還價！“我還是第一次看見媽媽這樣說話，有點害怕，就只好餓着肚子去學校。早飯沒吃好，晚飯總能吃飽吧！我心想。於是，我早早的回到了家。誰知，媽媽只冷冷地遞給我一盆炒青菜。我暈！

　　就這樣，我連續度過了幾個星期像兔子般的生活。終於，功夫不費有心人，我瘦了5斤！我比中了大獎還高興，突然，一個黑影出現在我身旁。難道……是……老媽……？啊！果真是！好，不多說了，老媽已經催我去長跑了，拜拜！