現在，很多人追求養生，注重關注自己的身體健康，但是，有一種養生，很多人卻沒有加以重視，那就是讀書養生。
清代沈復曾經說過：“人心至靈至動，不可過勞，亦不可過逸，惟讀書可以養之。”古來聖賢多愛讀書，像孔子就是讀書養生的典範。古人多難活到六十，多半中年早逝，但孔子卻活到了七十三歲，這在當時可是高壽了，這與他酷愛讀書也是密不可分的。
讀書為何能夠養生了呢?不知道大家有沒有注意，我們在第一眼看到一個人的時候，有時會有這樣的評論:“這個人很有書生氣質!”這說明什麼呢?一個是他肯定讀過很多書，另一個就可以看出，讀書可以讓人養顏。
很多人，往日就特別注重自己的業餘閱讀，常看了很多不同種類的書，從而讓自己能夠將很多書內所得在平時的聊天中脫口而出，讓聽者頓覺此人特有修養，很有書生卷氣。而且，常常讀書，還能讓你保持與時俱進的心態，從而讓你越發自信的面對她人，整個人就瞬間精神煥發，這不也是一種養生嗎?
讀書還能去病，看得多了，腦袋容量就多了，那些愚昧的思想便會被清除，心內都是最具有營養的物質，怎麼還會犯一些低級的病症呢?
由此可見，讀書也是一種養生，就看你願不願用讀書來去養生了。