晨練乒乓        假期不懶床        借得晨曦練乒乓        抽拉推擋皆學會        扣殺旋吊亦能當              汗水濕衣不言苦       悠然自得對驕陽        強身健體為吾願        男兒當自強       夕練游泳        一池碧水映夕陽     波光粼粼泛金光     戴起避水鏡     換上游泳裝        蛙泳仰泳泳自由    蝶泳踩水水中翔      輕盈翻飛     自由任我享