一：按時自己能戰勝困難，保持樂觀的態度。　

　　二：寫日記發泄心中的煩惱，找個地方痛快地哭一場。　

　　三：參加自己喜歡的活動，看電視或聽自己喜歡的音樂。　

　　四：找父母，老師，親人或好朋友傾訴內心的煩惱。（找我也行）　

　　如果常用的方法還難以解除煩惱，可以嘗試與下面這些機構取得聯繫。　

　　一：到學校心理諮詢室諮詢。　

　　二：與社區青少年輔導中心聯繫。　

　　三：向電台的“少兒心聲熱線”傾訴。　

　　我這裡有一首歌曲的歌詞，大家可以找一找這首歌曲。聽了會讓人覺得輕鬆的，試試看吧！　

　　迷戀往事想千遍那管無意義　

　　追蹤百萬次分析微細意思

　　尋找千里卻別離性理歪曲真諷刺　

　　行近看明白當初不過無知

　　如望着塵埃穿灰塵望向外蒙蒙地尋找所愛　

　　疲累沒離開心僅存着意外其實舊情已不再

　　沉溺往事幾千次悔心無意義　

　　花光氣力試終枉然欠意思　

　　如光影照正面時常理般推測不智　

　　行近了能讓親手敲破無知

　　迷路在人海玻璃層迭意外無奈實情透不過　

　　無話別離開不甘在眼內期望拾回往昔愛

　　沉溺往事幾千次悔心無意義　

　　花光氣力試終枉然欠意思　

　　如光影照正面時常理般推測不智　

　　行近了能讓親手敲破無知　

　　

作者：中心學校六年級