有件事情經常有人說青年人不懂，中年人覺醒，老年人奮起。自從那幾個月的跑步，確實感到效果不錯。精神了不少，而今越感覺到需要加強鍛煉，想要漂亮，是需要有內而外的，睡前做仰卧起坐，按摩下腳心，記得吃些易吸收的東西，少吃雪糕，甚至吃飯時考慮營養成分，而不是無所忌諱。這些正確的生活習慣，是我們永久的本錢。空空的時間裡，不能積累財、才，就應該投資身體。當自己了解自己的每一個細胞里是些什麼東西，安心得就像知道自己是條河流。