健康上網好處方_800字

最近，表妹得了網絡綜合症，食欲不振，生物鐘紊亂。前兩天見到她時，她還活蹦亂跳的，怎麼一眨眼，就變成霜打的茄子——蔫了。請教了大夫，才弄明白怎麼回事，大夫給表妹開了一劑處方，處方如下：　第一味葯：好姿勢。俗話說得好，站有站樣，坐有坐相；同樣，上網也要有個好姿勢。比如，眼睛距離顯示器的距離要遠一點，操作鼠標頻率別太快太高了，經常活動脖項、腰部和手部的肌肉。　第二味葯：短時間。上網時間一般不要超過一小時。時間太長，不僅會對眼睛造成傷害，還可能出現頭暈胸悶、身體燥熱、食欲不振、心情沮喪等癥狀。我的表妹就屬於這中情況了。　第三味葯：好選擇。選擇適宜於自己玩耍的網絡遊戲，既可以增加樂趣，又有利於智力開發。比如：象棋，圍棋，推箱子，俄羅斯方塊等。　第四味葯：保密。要謹慎地保護好自己的密碼。千萬不要用別人很容易就能猜到的做密碼。比如自己的生日，自己喜歡的小動物的名字。如果郵箱的密碼丟了，有可能喪失掉寶貴的郵件；如果電腦的登陸密碼丟了，有可能就登陸不了自己的電腦了。　第五味葯：慎防陌生人。有人說過：“在網絡上，沒有人知道你是一條狗。”既然不知道對方是誰，也就沒有必要跟他透露自己的真實身份了。　有一次，我在Q上跟一位小朋友聊得可投機了，我們還約好了來我家玩。那天，我左等右等等不着人。我上網發現那小子居然在Q上。我說你怎麼還不來呀？我等你半天了。誰知道外公從樓上一邊跑，一邊說我來了。我鬱悶得不行。　第六味葯：小心病毒。進入郵箱后，對於一些不熟悉的郵件附件，千萬不要隨意打開，裡面可能藏有病毒呢。我就曾經慘遭魔爪攻擊，差點導致電腦癱瘓。　第七味葯：騙局我不怕。網絡上有很多“小騙子”，盡信網不如無網，要學會辨別真偽。有一天晚上，我看到我們班級主頁上寫着：明天放假一天！我信以為真，但爸爸建議我打電話找老師核實一下。結果，竟然是個騙局。原來那天是愚人節，我差一點就“上當”了。　按時服藥后，表妹又活蹦亂跳，精神百倍了。