悟緣夢說心理

　　情感宣洩定律：談女性如何宣洩壓抑的不滿情緒

　　現在的生活節奏加快，人們在日益競爭的環境中壓力越來越大，來自家庭的、情感的、工作的、社會輿論的等等，所以，擁有一個健康的心態就尤為重要。最近我的枕邊書是《心理學常識》，每天睡前會看幾個案例分析，從中學到了很多知識，當然我也就是紙上談兵而已，不過，有的案例還是對我們有幫助的，如果可以運用到生活中，是會起到意想不到的效果的。

　　人類的心理其實也像一個蓄水池，如果某些情感積累到了一定的程度，而不及時宣洩，就會引起心理問題。即使你在壓抑克制階段意識不到它的存在，也只能說明它從“顯意識層”轉移到了“潛意識層”對你的影響仍然存在。而且一直在找機會真正發泄出去。所以，必須適時、恰當的將不滿發泄出來，能讓人感到心情舒暢，幹勁倍增！

　　有的時候，我們會把心裡的不滿藏起來，努力的做到開心、快樂，給人們一個我真的很快樂的假象，其實，這種方法不可取。因為，一味的壓抑心中的不滿會讓我們到最後真的爆發的時候，造成不可收拾的嚴重後果，所以，如何宣洩、怎樣宣洩心中的不滿就需要我們掌握一個好的方式方法，如果運用不當，會適得其反的。

　　作為女人，特別是一個有思想、求上進的女人，面對家庭和社會的壓力就比一個專職太太要大得多。家庭在女人一生中是最重要的，無論你多麼能幹，多麼優秀，可是如果沒有一個完美幸福的家庭，那麼，你就是一個失敗的女人！但是，魚與熊掌不可兼得，所以，煩惱就會接踵而來：家庭事業、老公孩子、愛好、同事、應酬、、、、、、，這一切該如何平衡，如何做到最好就成了擺在女人面前的難題，有了煩惱，也就有了不滿！

　　中國上下五千年的傳統就是男尊女卑，男人就是天！這一觀念已經深深的紮根在了男人心裡，雖然現在女人可以和男人平起平坐，一起打拚。但是，在男人心裡女人一旦嫁給了自己，就成了自己的專屬品，要一輩子服從自己。要是碰上了一個開明大度的男人還好，他會尊重你，信任你，欣賞你，給你充分的空間去發揮你的特長，展現你的才華，那麼，你是幸運的也是幸福的！

　　如果你要是遇到的男人是一個典型的大男子主義的呢？而且還小心眼，疑心重，嚴重的自信心不足，那麼，女人，你就要小心了！你的才華、你的特長、你的自信等等，無論你怎麼做，在他的眼裡只有一種可能——-那就是你所做的一切他都不放心，好像你隨時都有可能背叛他！

　　那在家庭生活中，有了壓力的女人該如何宣洩自己內心壓抑的不滿呢？有的女人會和丈夫大吵一頓，把心中的不滿全都說出來，OK！方法不錯，但前提是你的丈夫必須疼你、愛你、信你、懂你、理解你！否則，就會雪上加霜，以後會爭吵不斷，情況更糟。

　　還有就是找朋友傾訴，這個方法更好，但是，也會遇到問題。如果你的朋友人品好、口德好，是真正的信得過的知己，可以陪你哭、陪你笑，你有了成績為你高興，你犯了錯誤會狠狠的罵醒你，你遇到了煩惱真心的為你分憂解難，那麼，你就找對人了！反之，你不但沒有達到宣洩自己內心壓抑的不滿的目的，還會給自己惹來麻煩，讓自己無意中成了別人茶餘飯後的談資。

　　還有一種女人選擇了一種新的宣洩方式，那就是網絡聊天。這也不失為一種方法，網絡是虛擬的，資料也不見得真實，所以通過鍵盤的敲打，屏幕的顯示，所有的不滿就這樣說給網線那端的人聽。有人會說：“虛擬多好，說了他也不知道我是誰，而我也不管他是誰，想聊就聊，不想聊就不理，我就是想把自己心中的不滿說出來，讓自己輕鬆而已！”輕鬆而已？傻女人，你太高估自己，也太低估別人了。人與動物的區別是什麼？是感情！而女人是感性的，在這一點上，女人就是弱者，無論是現實還是虛擬。當你在對着電腦，通過鍵盤的敲打訴說著自己不滿的時候，殊不知已經悄悄的為自己埋下了一顆炸彈！我不是說網上沒好人，現在的人們都在上網，我也是其中一員。但是，由於良莠不齊，所以做的事情也不盡相同。就這樣，網上的故事就此展開。當你遇到的是一個好的、素質高的、有思想道德的人時，他聽了你的訴說，會為你指點迷經，幫你走出困惑，但這樣的人不多見啊，如果你遇到了，千萬要珍惜，那是你的幸運！

　　而有的人呢？在你訴說內心不滿的同時，他腦子裡是轉的飛快，一張網慢慢的對你張開，接下來你會一步步被他牽着走，到最後，那最流行的“網戀”就會降臨在你的頭上！如果你是理智的，控制力好的，那麼，OK，你還有得救，反之等待你的是什麼？我就不說了，自己想去吧，網上的、電視上的關於這方面的報道可是不少的，就不用我舉例說明了，各位都是聰明人，不是嗎？

　　而聰明的女人呢？她會勇敢的面對生活帶給自己的任何磨難。當然，控制力再好的女人也會有情緒瓶頸的時候，那麼該如何宣洩呢？我覺得轉移注意力是一個不錯的方法，比如，做自己喜歡的事，諸如：唱歌、跳舞、寫作、看書、旅遊等等，在工作時聽歌，在做家務時邊做邊聽音樂，利用空閑做做健身運動。當然，積極的解決壓力的源頭，把問題消滅在萌芽狀態最好。如果真的需要宣洩才可以減輕壓力，那麼，請三思！看看我說的以上哪種適合你。

　　以上只是我個人觀點，僅供姐妹們參考，如果有什麼意見和建議，歡迎大家一起交流，讓我們共同成長，成為新時代最幸福、最快樂的女人！