自我催眠

　　讀林夕的一本散文集的時候看他寫到：原來有五分之一港人經常失眠，原來這比例已經足以成為全球之最，我還以為每一個晚上五個人有一個失眠算是稀鬆平常。

　　報紙上也有過頗為文藝腔的描述：“眼見時間不斷流走，心中萬分焦急，但數了幾千隻綿羊仍無倦意……”文藝嗎？文藝在哪兒？數綿羊嗎？我本人倒覺得數綿羊的法子無用至極。我們大概還談不上什麼資深失眠者，晚上一兩點還精神振奮的情況充其量只能稱作，睡不着，罷了。

　　這麼說來大多高校學生應該都有類似經歷，單看我們學校有些宿舍從窗戶透出的徹夜亮着的光就能想象。在這點上，我們寢室住着的四姐妹還算是很有默契，哪怕晚上睡不着，也不會扯着醒着的人硬聊，如何自我催眠完全各憑本事。我的方法比較常見，想睡的時候，打開MP3，把音量調到不打起精神就聽不清歌詞的大小，在一大堆耳熟能詳卻又不怎麼激越的流行歌里，反反覆復十來分鐘，就像是一隻只分辨率極低的綿羊從容的在眼前走過，又不必費心計算。聽着聽着，當真比催眠曲還要催眠幾分。和我同是上鋪的另外一個妹子的辦法也很管用，她的睡前讀物是電子版的《紅樓夢》，寢室熄燈之後，從手機的閱讀軟件里調出《紅樓夢》來，還沒翻幾頁，發現有不知名的新人物登場，讀着讀着，才發現根本不是什麼新人物，自己抓心撓肝的想也想不起這人之前做了些什麼，於是只能再倒回去重讀，這麼一來二去，劉姥姥她老人家還沒進大觀園，這妹子已經去會了周公。《紅樓夢》也就成了永遠的睡前催眠讀物。而睡在我下鋪的妹子用的方法，就比較簡單粗暴了，我給她機智的總結一下，就是，靜靜的，等睡意來。換句話說，就是閉着眼硬扛着，啥時候能睡着啥時候睡。她自己也說，要是真有恆心把她每晚睡着之前天馬行空想的那些科幻片、恐怖片寫成劇本，再自己拍出來，沒準未來她就是中國的卡梅隆。可現實總是出奇的殘忍，因為她只是在意淫了這些之後越發清醒，睡着的時間越發延後了而已。

　　我曾經想着，如果有可能，就做一份調查問卷，問問大學里的小夥伴們為什麼夜晚遲遲不睡，睡不着的時候又有些什麼稀奇古怪的法子自我催眠。這幾千人的樣本研究，真要做成了，說不定還能拍部紀錄片，名字就叫《昨晚，你自我催眠了嗎？》。