慢跑_450字

　　上了初中之後，每天的學習壓力更加的大了。以前的我碰到壓力的時候總是會自己一個默默的憋在了心裏面，但是最近的我發現了一個特別好的釋放壓力的方法——慢跑。

　　一開始慢跑只是為了鍛煉我那羸弱的體質，經過一段時間的鍛煉，發現我的身體越來越好了，我的心裏面特別的開心，也從此有了每天都要慢跑的習慣。以至於到了現在，每天的晚上，只要我有時間，都會去廣場上面跑步。慢慢的，我發現了慢跑除了能夠鍛煉身體，還特別的能夠放鬆身心，減少自己的焦慮情緒。每天晚上睡覺之前，圍着廣場裡面的小花園跑上幾圈，不像長跑那樣跑完之後整個人大汗淋漓，也不像短跑那樣氣喘吁吁，僅僅有的只是純粹的享受跑步所帶來的樂趣。如果跑步的時候能夠配上一點點的音樂，就更加的暢快了，能夠讓人忘掉所有的煩惱和壓力。而且不僅僅是在跑步的時候心裏面特別的舒服，跑完了步之後，睡眠總是特別的快，質量特別的高。自從我堅持每天慢跑之後，發現自己每天的精神也特別的飽滿。

　　總而言之，慢跑這項運動是一個特別有益身心健康的好活動，希望大家有時間也能出來慢跑一下，感受一下生活帶給我們的美好吧。