背書的竅門_1200字

　　有的同學埋怨自己的腦子笨，連一篇較簡單 的文章也要讀個把小時才能背出。他們常問：“背 書真的有竅門嗎?”要回答這個問題，首先得從大 腦的構造談起。

　　大腦中的記 憶過程外面無法 看到人的大腦有一個皮層，叫做大腦皮層，上面分佈着不計其數的神經細胞。整個大腦皮層有好 幾個感受區域，其中記憶區域是我們進行識記活 動的主要場所。我們背書，就好比是在大腦皮層 中印上一個個字。要把字記得清楚，就必需使它 在大腦皮層中印得深。要達到這個目的，就需要 我們對背的東西有深刻的理解。一般認為，要談 得上對背的東西理解，就要做到以下三點：首先， 要對內容理解。它是背書的一項基本工作，是聯 想記憶的樞紐。其次，要把文章詞彙的含義弄清。 如背誦《岳陽樓記》時，就必需理解詞彙的含義， 使每個詞彙都在頭腦中形成一幅幅畫面。即使一 時忘記這段怎麼背了，只要一聯想到那一幅幅的 畫面，我們就會一下子回憶起那段文字來了。最 后，要做到對特徵的理解。如果你在背書時記住 了某段文字的位置持征，即使一下子忘了，只要 聯想起那個位置，那段文字也常常會浮現在你的 眼前，

　　當然，上述只是背書的第一步作。要做到 很快地記住某段文字，就要避免“前攝抑制”和 “后攝抑制”。所謂“前攝抑制”，就是在緊張的學 習活動之後馬上進行記憶，“前攝抑制”將導致記 憶效果差。反之，“后攝抑制”就是在進行記憶活 動之後又馬上進行緊張的學習活動，“后攝抑制” 同樣也導致記憶效果差。人的大腦是人體的器官， 它也需要休息和營養，在緊張的學習活動中，大 腦始終處於興奮狀態。而後，它就要從興奮狀態 轉向抑制狀態。如果在這個時候不休息一會兒，而 緊接着進行記憶活動，勢必會引起大腦的過度疲 勞和供血緊張、就往往事與願違了。但是，如果 在進行記憶活動之後又馬上進行緊張的學習活 動，就會使記住的東西印象淡薄。這正如已經在 沙灘上寫上了一個字，又在其上面畫別的東西。結 果字和畫摻合在一起，辨認不出了。因此，我們 在背書的時候應儘力避免“前攝抑制”和“后灄 抑制”的發生!

　　另外，我們在背書的時候要特別注意 遺忘規律。這是一位外國心理學家發現的。 它的內容大致是：人如果剛記住某種東西 時，遺忘的速度非常怏。而後，隨着時間的 推移，遺忘速度也逐漸在變慢。從 遺忘曲線示意圖上，我們能夠從感性上認 識到上述的規律。它告訴我們，背完書後， 我們還需要及時地進行複習。假如你背出 了一篇課文，那麼你就要用一小段時間進 行複習，從而達到延緩遺忘速度的目的。我 們要時刻記住：在我們的記憶活動中，我們 要每時每刻同遺忘作鬥爭;鬥爭的武器就 是複習。

　　其他還有許多背書的方法。行之有效 的是分散記憶法。它就是把需要熟記的東 西分成若干部分，分幾天背誦。這樣往往可 以避免一下子記得多而又忘得多的毛病。

　　總之，背書的方法有多種多樣，但是不 管是哪一種方法，都要符合大腦工作規律 和遺忘規律。我們每個人都要根據科學原 理總結自己的背書經驗。祝願每個人都能 找到更多的背書的竅門。