心理健康自我分析

　　心理健康自我分析（一）

　　一、自我分析

　　我是一個大二的學生，性格算是中向型的，自覺自己是一個很穩重的人。業餘愛好比較廣泛吧，喜歡聽歌，下象棋，打羽毛球，看電影，看小說，上網，打遊戲，好奇心也比較強，總喜歡接觸一些新奇的東西或事物，平時與人友好相處群眾基礎較好，親人、朋友、教師關愛，喜歡創新，對事件有自己的看法。

　　1、自身優勢

　　我能夠經常反思自己，哪些對哪些做錯，以及如何完善自己的人格和關注心理健康。懂得開導自己，並以己推人。己所不欲勿施於人，己所不樂勿加於人。我的家庭收入狀況還算可以，可以擔負得起我的求學費用，我能更加專心於學業。感情方面沒有牽絆，可以將精力放在充實自己身上。

　　2、自身缺陷

　　興趣雖廣，但沒有專長的一面；有點內向，有時有點粗心，自控能力有點弱，不大喜歡喧嘩的場面，人多的場合不擅口頭交際，這讓我有時在人際交往中處於被動狀態；不大活躍，不主動參加積極性高的活動，比如晚會等。但缺乏毅力、恆心，學習是“三天打魚，兩天晒網”，以致一直不能成為尖子生，有時多愁善感，喜歡隨遇而安，缺乏進取心。

　　3、人生觀

　　人生觀屬於思想意識的範疇，它以觀點、信念、理想、需要、動機、興趣等具體形式，表現在人的個性的意識傾向中，而這種作為心理的穩定傾向的人生觀，在人的整個心理活動中，處於主導的地位，對人的心理功能起着調節、支配的作用。

　　作為一名即將步入大三的學生，應該樹立正確人生觀，這樣就能為大眾的利益識大體、顧大局、克己奉公，不會為個人得失而斤斤計較，不會陷入“自我中心”而難以自拔；就能夠為崇高的理想，以頑強的意志克服遇到的各種困難，不被矛盾所困擾，不向挫折屈服，不為衝突而憂慮，熱愛自己本職工作，積極努力做出成績，奉獻自己存在的價值，與大眾共享幸福之樂。

　　二、自我人格培養

　　人格是一個人賴以立足人世、創造事業的根本.因此對於人格魅力的討論便尤為顯得成熟而且必要了.人格魅力不是追求完美，而是發展積極的心態，表現真實的自我 。人格魅力不是刻意表現的，人格魅力的氣質存在與骨子裡，人格魅力應該是一種自然的發散。 人格魅力這名詞就是一種感覺，為了表達這種感覺出來而創造的詞 。你真正能打動別人心的只有你的真誠和善良。

　　第一，在對待現實的態度或處理社會關係上，要培養自己對他人和對集體的真誠熱情、友善、富於同情心，樂於助人和交往，關心和積极參加集體活動；對自己嚴格要求，有進取精神，自勵而不自大，自謙而不自卑；對待學習、工作和事業，勤奮認真。

　　第二，在理智上，有意識地培養自己感知敏銳、豐富的想像能力，較強的思維邏輯性和創新意識及創造能力。

　　第三，在情緒上，學會控制和支配自己的情緒，總是保持樂觀開朗，振奮豁達的心境，使自己情緒穩定而平衡，與人相處時總是給人帶來歡笑，令人精神舒暢。

　　第四，在意志上，訓練自己做事目標明確，行為自覺，善於自製，勇敢果斷，堅韌不拔積極主動等一系列積極品質。

　　三、環境分析

　　1、內部環境因素

　　優勢因素：性格開朗樂觀，不怕挫折；具有較好的領導才能，能與他人團結合作；具有很強的自信心與自強心；生活學習能夠獨立，自理能力強；做事認真積極負責，能很好地完成工作，能吃苦耐勞。。。

　　弱勢因素：不夠塌實嚴謹，比較急躁；惰性思想容易作怪，自我控制能力稍弱，有事粗心大意，對於專業知識了解過少。

　　2、外部環境因素

　　當今社會是科技經濟飛速發展的社會，我國近幾年土木工程發展得相當迅速，特別是改革開放以來，隨着經濟的發展，出現了建設的高潮。各種工業、民用建設迅速發展，出現了一大批大中城市。就我國目前狀況來看，我國正處在工程建設的高潮中，處在有史以來最大規模的基本建設中。最近幾年我國又推出了西部大開發政策，西部經濟建設的發展要依靠基本工程的建設，這就需要大量的土木工程人才。不僅西部需要大量的土木工程人才，東部城市也同樣需土木工程專業人員。隨着經濟的發展、城市的不斷擴大以及城市人口日益集中，這就要求解決交通和住房問題。從市場的需求來說，目前中國的基礎建設正在興起，大跨結構、超高層的項目紛紛立項建設，在未來幾十年內這種局面不會有太大變化。這就需要大量高素質的建設人才參與其中。同時我國目前的建設管理水平非常落伍，當前急需一批能夠提高建設管理水平的人才。

　　四、能力提升

　　1、現階段自我要求

　　最主要的就是從現在做起一步一個腳印，首先積極努力的學習，上課認真聽講，作好課堂筆記，特別是對專業知識的學習，平時多讀和自己專業有關的書籍，進一步提高自己的專業知識，積极參加學校組織的社會實踐活動，提高自己的實踐能力，做到理論與實踐向結合，同時積极參加學校社團活動，增加社會實踐培養自己的社會適應能力，社會實踐和實驗是閉不可少的。這些都是在自己現階段必須作好的，也是實現自己規劃的第一步！注意自己的身體，多參加體育鍛煉，每天早上去操場跑步鍛煉身體，身體是革命的本錢，平時多去閱覽室和圖書館，完善自己的知識結構。

　　2、職業目標

　　學習各方面土木知識，鍛煉自己的管理能力，將來主要往工程技術方向發展，主要意向是房建與橋樑。在以後的學習生活中盡量爭取實習機會，再假期盡量前往工地進行見識學習，為自己積累經驗。

　　具體實施：在大三多學習了解土木知識，盡最大限度完善自己，爭取下工地實習努力累經驗（具體如果要考證等具體更了解后再作打算）。

　　3、評估調整

　　自己現階段隨制定了自己的目標，但受到自己現階段思想不太趨向成熟的限制，以後在自己的職業的選擇，生涯路線，人生目標都可能存在一定的改動，自己在以後的工作學習中要不斷的總結經驗教訓，使自己變的更成熟使自己以後的規劃設計更接近實際打下基礎。

　　結束語

　　自我分析，使我自己對自己有進一步的了解，對自己的目標也有了進一步的明確，自己的學習動力有了進一步的提高，樹立了自己的人生目標和職業目標，使自己的學習有了目標和針對性，對自己以後充滿了信心，相信自己以後一定能取的成功，也使自己敢於面對自己人生路上的挫折和困難，盡量發揮出自己的潛能，這讓我知道了自己的局限和弱點，接受現實，並勇敢的去面對，這也開始讓我建立一種積極的心態，學會如何調整自己的心態。自己能以後更好的適應社會，面對競爭。

　　時間是不等人的，提前作好準備，對自己以後的人生將有很大的影響，凡事預則立不預則廢，自己對自己職業做提前的規劃，為自己以後走向成功打下基礎

　　學習固然重要，一個人能力的培養也不容忽視。四年的大學生活給了我很多挑戰自我的機會，如系學生會的競選，院里組織的演講比賽，文化藝術節的文藝匯演、英語演講比賽等。在參與這些活動的過程中，我結交了一些很好的朋友，學到了為人處事的方法，鍛煉了自己的能力。這些經歷使我明白有些事情如果嘗試了，成功的機會就有一半，如果不去嘗試，成功的幾率只能為零。機會來臨時，我們就要好好地把握住。

　　大學校園就是一個大家庭。在這個大家庭中，我們扮演着被培養對象的角色。老師是我們的長輩，所以我對他們尊敬有加。同學們就像兄弟姐妹，我們一起學習，一起娛樂，互幫互助，和睦的相處。集體生活使我懂得了要主動去體諒別人和關心別人，也使我變得更加堅強和獨立。我覺得自己的事情就應該由自己負責，別人最多只能給你一些建議。遇到事情要冷靜地思考，不要急躁。不輕易的承諾，承諾了就要努力去兌現。生活需要自己來勾畫，不一樣的方式就有不一樣的人生。

　　大學生活是我人生中美好的回憶，我邁步向前的時候不會忘記回首凝望曾經的歲月。

　　心理健康自我分析（二）

　　心理健康輔導不是一個單純的語言交流過程，也不是一個簡單的情感釋放過程，它是生命與生命的溝通，所以心理健康輔導員既要有精湛的專業技能，也要有較高的人格心理品質。為了今後能更好地開展工作，對個人進行分析，是十分必要的。

　　一、自我成長分析

　　（一）人格類型

　　我屬於外向型性格，活潑開朗,善於抽象和邏輯思維。情緒穩定而成熟，能理智面對現實，勤奮，對工作有很強的責任感！有很強進取心和團隊協作精神,善於挑戰自我。我不認為我比其他人都強,但我有自信做到比其他人強。做事當機立斷，不瞻前顧後。

　　同事評價：性格隨和易相處，為人熱情善良，工作認真負責，要求上進，事業心強，容易接受新事物，學習能力強。

　　這些個性特徵的形成與我的心理成長史是密不可分的。

　　（二）個性心理發展史

　　我出生在農村，父親是個農民。我的家庭基本上算是標準的中國農民家庭，以農業為最主要的生活來源。父親文化程度不高，小學水平。母親是 “文革時期”的高中生。所以我所接受的教育就是中國最傳統的教育了。我有一個姐姐一個哥哥，在家排行老三。我父親的教育方式是嚴格的。對我們的要求是不求能上多高的學，但是一定要學會做人，父親的要求總的來說就是嚴以律己，寬以待人。爸媽在空閑的時間能夠無微不至地照顧我，姐姐哥哥都讓着我，使我的基本生存需要和愛的需要得到滿足，由此形成了我對人的基本信任感。

　　我在小學和初中的讀書時間裡，對以後的人生是談不上什麼規劃的，一切基本上都是聽從父母的建議。當時他們的心愿就是想叫我跳出農門，想讓我上中專。那時的中專也只有師範類的才包分配，於是我與1996年9月去職教中心，讀小學教育專業，開始了我的准教師生涯。

　　在職專上學期間，我感受到了以前在初中時代里沒有的壓力。因為當時讀職專、中專、師範類的都是各個中學里成績出眾的學生。於是那種在原來中學里的那種成績上的優越感變成了緊張感。好在職專的學習沒有升學壓力。在那三年裡，我基本是按着自己的興趣去學習，喜歡閱讀，寫作，音樂和美術。三年的時間太短，所學太雜，幾乎都是浮光掠影。不過在那個環境里也只能這樣地囫圇吞棗了。最大的收穫是在校住宿，開始了不一樣的人際關係學習。一開始根本不知道如何處理與同學的關係，只能在前進中摸索，磕磕碰碰里一直都很迷茫。但是這些經歷對我以後參加工作中處理人際關係有很大的幫助。

　　也正是因為這段難忘的經歷，塑造了我生活中更多地做好自己，關心他人、照顧家人，幫助朋友，從而快樂自己。更多的學會取與舍，得與失，真正做到心靜如水，心態平和，寬待他人，善待自己！能正確看待自己和他人，不斷打磨自己的過程中，看待他人有了更加明確的認識和態度！與他人相處中，總是告誡自己人無完人、和睦相處。首先，要看別人優點，哪怕只有一點點，就足以值得我學習和相處，如果個性不相投，但真誠善良，也可成為真正的朋友！

　　(三)我個人的奮鬥目標

　　立足現在,把握今天,做好每一件事,發揮自身特長,完善自我,尋找機會,發展自我,學會各種技能,包括人際交往技能,處理事情的能力,用發展的眼光看待自己,多發現自身的不足,學習他人的優點,不斷向前追求,追求人生的真正價值,展示自我的同時能用自己所學的知識去完善他人,完善社會，為社會做貢獻。我先後教了語文、數學、科學、英語、心理健康等學科。

　　二、職業行為分析。

　　(一)我為何要成為一名心理健康輔導員。

　　2011年四月我外出學習。在學習中，認識了一位心理健康輔導員，自己開始對心理健康教育產生濃厚的興趣，從事心理諮詢的工作,成為一名心理輔導員是我的一個夢想.很多時候我經常看到一些心理輔導員能為一些心理疾病患者減輕痛苦，我非常欽佩。當我看到我的周圍有很多人心理非常痛苦的時候,我就更加堅定了我的想法,我想成為一名心理輔導員,能為社會做出貢獻,能成為一個對社會有用的人。

　　成為心理輔導員需要具備的條件:

　　1、要有愛心,要愛身邊的每一個人,因為只有有愛心才會博得對方的信任,有了信任,對方才能接受你的心理輔導,也就是說,對待每一個心理有特殊問題的人,都要想方設法幫助他,不是發自外表,而是發自內心。

　　2、需要有專業的心理輔導知識,要知道心理輔導的程序,專業而紮實的知識是一個心理輔導員必備的條件。

　　3、還要有輔導的方法,好的方法不僅能對需要輔導的心理對象有莫大的幫助,而且是輔導成功與否的關鍵,如果不能對症下藥,那可能就會出現竹籃子打水一場空的局面，甚至還有加重對方心理問題的可能。

　　4、要有合作意識,解決對方的心理問題,要發揮各個方面的作用,利用能夠幫助對方解決心理問題的一切人,一切手段。

　　我應該在以上幾個方面努力。

　　(二)我的職業奮鬥目標

　　我是一名小學教師,我所面對的對象是小學生,在現在社會大背景下，留守兒童，單親家庭，隔代教育等一系列新現象的出現，使得學生中出現了各種各樣的心理問題。加強青少年的心理健康教育與保健，預防心理疾病，已成為迫切需要解決的問題。因此成為一名合格的心理輔導員是我需要努力的方向,是我的奮鬥目標。我要學習一套完整的心理理論,掌握一套解決心理問題的方法,這樣才能科學的解決我需要輔導對象的心理問題。現在我的心理諮詢技術還停留在初級水平我要朝着更高一級心理諮詢師發展,做一個高水平的心理輔導員。

　　(三) 希望接觸哪一類型的求助者

　　我所鑽研的重點是學生的心理問題,學生在學習和生活中常見的一些心理問題,例如, 成長中失落、過度的學業壓力、學生考試焦慮、學生厭學心理以及家庭的困境, 這些情況在我多年的教學生涯中都遇到過，已有的經驗加上這一段時間所學的心理健康輔導員培訓知識，相信這方面我還是可以做得很好的。

　　(四)我是怎樣的一個人

　　每當認真的去想我是誰的時候，我覺得有以下幾個方面來總結自己：

　　首先, 我是一個非常熱心的人,我真誠的對待每一個人,我善於運用寬容和理解,能原諒別人的錯誤。我也是一個很堅強的人,困難對每個人都是一樣,我能在困難面前不退縮,敢於挑戰自我,這是我的一個優點。我也是一個虛心的人,我經常去發現他人的優點,長處,我向他們學習,完善自己,讓我在我的事業上能取得更好的成績。另外,我是一個很執着的人,在目標明確的情況下,我能堅持不懈,不願放棄。

　　從我決定走上這條道路的時候，我就知道前面的路很長、很艱難，有時覺得心理壓力很大，我就採用自我放鬆法、宣洩法進行調節，效果還不錯，一個個困難都挺了過來。我將一如繼往地沿這條道路前進，書寫我燦爛的生命，同時幫助別人締造生命的燦爛。

　　心理健康自我分析（三）

　　我新獅小學的***，我是一個偏向粘液質氣質類型的人。我性格沉穩，情緒穩定，心胸寬廣，遇事樂觀，自制力強。

　　1、在自我認識方面：我善於反思自己的心理與行為。從小我就有寫日記的習慣，我經常會對自己的內心活動進行分析，這讓我了解自己的能力和優缺點，對自己不會有過於苛刻的要求。經常性的反思也讓我思考問題比較深刻，看待問題較為全面，所以給人印象比較穩重。

　　2、在社交方面：我喜歡與人交往。我待人誠懇，為人善良。與人交往時能處處尊重、信任他人，重感情。能以換位思考的方式站在他人立場審視自我的行為，體驗別人的心理感受。並且善於洞察別人的情緒與情感，樂於幫助別人。因此我的人緣也很好。

　　3、對待事情方面：我會“三思而後行”。遇事冷靜分析，以辯證的觀點看問題，不輕易下結論。對外界刺激不會有偏頗的情緒和行為反應。 工作上有上進心，做事認真、勤奮，思路清晰，有條理。

　　4、我的興趣愛好非常廣泛，如書法、繪畫、唱歌、打球、旅遊、跳舞、寫作等等。喜歡嘗試新鮮事物，通過各種方式來提高自己個方面素質，充實自己，享受人生樂趣。

　　我做心理健康教育教師的最初動機還得追述到我的讀書時代。年輕時曾一度陷入過對未來發展的迷茫與無助之中，體驗過內心的困惑，極度渴望走出困惑。那時我就對心理學產生興趣，大學時報名參加心理健康自學考試，希望通過有豐富紮實的理論基礎，來幫助那些陷在苦惱中的人，同時完善自身人格。這就是我最簡單和原始的動機。

　　工作后，作為一名班主任，了解學生心理，對學生心理健康進行輔導成了我必不可缺的工作，這項工作能實實在在地影響人的一生。而且，我校是一所城鄉結合部小學，由於外來民工子女父母教育不當或教育欠缺，導致他們的一系列心理問題。迫切需要一些心理健康輔導。我校也十分重視這項工作，編寫心理健康校本教材，做相關課題，開設相關公開課。這為我校教師心理健康教學素質的提升提供了很大的幫助，所以我申請做一名心理健康教師，也相信自己能成為一名合格的心理健康教師。