我運動我健康_1400字

去年春天，媽媽離開了我好長好長一段時間。每天夜裡，我都會想起她給我講故事伴我入睡的情景。可是，從大人們的談話中，我隱隱地知道媽媽生病了，而且病得很重。做夢的時候，我會夢見媽媽帶着我去小溪邊摸螃蟹、捉小蝦，可是醒來卻是外婆他們滿臉擔心的眼神。我暗暗下定決心，一定要好好地表現讓媽媽放心。媽媽平時不愛運動，等媽媽回來我還要帶她去鍛煉身體，讓她的身體恢復得健健康康的。過了好些天，媽媽終於回來了，我和爸爸一起商量實施我們為她制定的健康計劃。　

　　爸爸說，因為媽媽是做的肺部切除手術，所以要從鍛煉肺活量開始。而最好的方式就是去爬山。我們家的後山便是磨盤寨，山上風景秀美，綠樹成蔭。依山而行是一條被稱為“長江第一梯”的登雲梯，每天早晚都會有很多人在那裡做登梯鍛煉。每年，我們縣還要舉行全國登梯大賽呢。有這樣得天獨厚的條件，當然得用上了！第一次，我和爸爸一起陪着媽媽登梯，媽媽的身體是那樣的虛弱，在爸爸和我小心地攙扶下，慢慢地走着，才走幾步她便開始喘起了粗氣，胸口明顯地起伏着，我趕快用手撫着她的胸輕聲地問：“媽媽你行嗎？”媽媽閉上眼深深地吸了口氣說：“再試試！”，這一次總結了前次的教訓，爸爸將他從網上學到的知識用上了，他教媽媽伸出左腿的時候就深深地吸氣，邁出右腳的時候就長長地呼氣，這下就對了，媽媽調節好氣息后又開始向上爬。由於運動的節奏和氣息一致，媽媽行走的步子雖然很慢，但卻能連貫堅持了，她一口氣前行了十多步階梯才停下來。媽媽休息的時候，我給媽媽唱起那首老師教的《感恩的心》，還給她表演着手語，我喜歡那個小小的女孩，我希望媽媽也能象她一樣地堅強。媽媽聽着歌，撫摸着我的臉笑了。不過，這次我們只是登上一百多步階梯便回家了。爸爸說，得慢慢來，但一定得堅持。在以後的日子裡，每天吃過晚飯，我和爸爸都會陪着媽媽去爬石梯，還給她講中國的張海迪、美國運動員阿姆斯特朗等各種各樣的故事鼓勵着她堅持下去。一個月下來，我們能登上半山腰了。　

　　又是一個星期日，一大早我們一家人早早地起了床，爬山去。現在，媽媽能邊走邊休息還和我們說說笑笑，可以在外面呆上好一陣呢。還是和住常一樣，我伸出手牽着媽媽向登雲梯的頂峰爬去，我想媽媽這次一定會登上梯頂的，“0ne、two、three、four、five……”爸爸大聲地計着數，看看媽媽一口氣能走多遠，我也為她加着油。終於，一步又一步，慢慢地我們接近了梯頂。在踏完最後一步階梯的時候，媽媽鬆開了緊握我的手，用手捂着胸，調着氣息，靜靜地站了好會兒。然後，慢慢地回過頭去望着身後的一切。這是站在登雲梯的頂端，我們可以俯瞰着整個雲陽新城，它顯得那麼小。我深深地呼吸着那格外清新的空氣，媽媽突然伸展開她的雙手大聲而又興奮地叫我和她一起飛，這時我開心地蹦跳起來，我的心真的像飛上了藍天。我同爸爸一起大聲地對着遠山喊道：“上來啦，我們成功啦！”，那一刻，我是最幸福的…….　

　　轉眼，快一年多了，媽媽的身體迅速地恢復健康，我也因為鍛煉比以前更加強壯了。我們依然堅持着我們的鍛煉計劃。除了登山，我們還增加了許多的體育項目，比如打乒乓球、羽毛球、騎自行車、滑冰、練武術、打太極，我們各自選擇着自己喜愛的項目，有時還舉行一些小小的家庭比賽呢，可有意思啦！2008年的奧運會隨着聖火的傳遞，即將在鳥巢燃起它熊熊的烈火，爸爸說：那熊熊的火焰將預示着13億中華兒女強健的體魄和奮勇當先的進取精神以及中華民族光輝燦爛的明天，那一刻將世界矚目！我想記下我這段特殊的陪練經歷，為北京奧運加一份油、喝一份彩，讓我們每一個人都熱愛運動，積極投身到體育鍛煉中來吧！　

　　雲陽縣杏家灣小學二年級一班　

　　李陸洋　

　　（指導老師　

　　朱沖）