激勵：成功者的思想食譜

　　成功是你生來具有的權利

　　成功並非一場競賽，也不是一座難以逾越的高山。它其實只是你生來就具有的權利，它是年生活的本來面目。

　　當然，你必須為此而工作。甚至你不得不為此而培養一些新習慣。但是個人的成長---這個創造成功的自然而然的過程，絕非一場難以忍受的苦役。有個非常有趣的現象，如果你向任何一個擁有成功而幸福生活的人士詢問：“培養新能力，達到自己的最佳境界是一種什麼樣的感覺？”他們往往會稍加考慮，然後微笑着告訴你：“那種感覺好極了！我無法想象以其他方式生活。”

　　我知道這是真的。在我從事了20多年的人生髮展工作當中，我發現，與那些為了成功而苦苦掙扎着的人們相比，那些各個領域中的頂尖人物對待生活的看法迥然不同。這種區別不是智商的差異，而是一種觀念上的區別。

　　你可以每天記錄你的願望----自己所希望成為的那種人的行為特點，通過這種方法來“培養自己的品質”，描繪出來發展的圖畫。而且，對你所願意成為的人的形象的描繪越清晰，你就越可能過上你所希望的那種生活。這種方法可能是你將進行的影響最為深刻的訓練之一。

　　愛默生曾經說過：“願望就是尋求表達的可能性。”你的品質都通過你真實的願望被表現出來。一旦你描繪出了自己希望成為的那種人的品質，你就能夠把關注焦點轉移的今天重視的領域，以便實現你明天的夢想。

　　為了成長，你需要象一棵樹一樣，既伸展根須（以便感知到更多，得到更多營養），又不斷結出果實（擁有碩果累累的生活）。

　　*思想食譜：你成長的發動機*

　　伸展根須、結出碩果的願望是我發明的一種工具，我使用了20年。我稱之為思想食譜，它通過你的行為來影響你的思想，再通過你的思想豐富你的行為。就像飲食療法能夠滋養你的體魄一樣。

　　我相信每個人都應該從事一份養活自己的工作。而一旦你養活了別人，那麼就有了同樣目標的兩份工作：家長和孩子都希望將來孩子成為獨立的、自由的成年人。

　　我在幾年前告訴我的兒子；“我跟你的要求一樣。我希望你想幹什麼都能做到，而不必事先問我你是否有這樣的能力。”

　　他說：“太好了，我就喜歡這樣！”

　　“現在我告訴你如何達到我們的目標，”我跟他說，“你養成這樣的習慣--學習的習慣，人際交往的習慣，學校生活的習慣，日常衛生的習慣，作決斷的習慣--只有你具備了這樣的習慣，才能使我確信，你能夠在自己生命的旅程中保全自己，正確選擇。當我看到你養成了這些習慣，我就會在更多方面給你越來越多的自由。”

　　為了實現這個目標，當你培養成功習慣的時候，你可以製作一份“思想食譜卡片”來引領自己的成長。這個思想食譜是幫助你成為自己希望成為的那種人，達到你的目標的工具。只要你開始去培養思想中的那種人的品質，那麼你自然就開始得到你想要得到的東西。

　　每天早晚各閱讀一篇你的思想食譜卡片。

　　思想食譜卡片有三個重要部分。第一部分是你目前基本的目標--概要描述當前對你來說很有意義的目標。第二部分記下你正在發展的品質--5種你最想培養的品質，擁有了它們你才成為自己希望成為的那種人。第三部分是每天至少採取的行動、行為，通過這行動你可以克服惰性，開始成長。這些並非僅僅是你應該去達到的目標，而是使你養成所渴望的品質的行為明細表。

　　你的卡片的一側是目標和品質。另一側是每天至少應該採取的行為。在行為的一側，列出8項目錄：心態，身體，精神，情感，朋友，家庭，事業和經濟。然後每項的旁邊，列出為了在這方面取得進展應該採取的行為。要現實些，不要太苛刻地要求自己，或縱容自己。

　　*每天不失敗*

　　我知道如果我發展了已經選擇的品質，我就會開始成為自己希望成為的那種人，實現自己的目標。這種做法跟很多人採取的方式相反，他們都是集中到單一的目標。但是我說，你可以從兩個方向達到目標。只要你歸納了到底想成為哪一種人，然後分析出那種人將會達到的目標--那麼你就會成為那種人-這些目標會以副產品的形式被實現。

　　這裡是在我的卡片上的最低日常行為。在我的心態這一條上，我寫道：“每天不失敗，每天閱讀一本書中的一頁。”我的每日最低行為目標是為了讓自己總能得到新信息，而不想一口吃個胖子；所以我選擇了幾本書去閱讀。我甚至還選擇了幾本平裝書，以便可以撕下幾頁隨身攜帶，確保完成閱讀目標。過了一段時間，我的自覺性越來越強，在閱讀方面我提高了目標，從每天閱讀一本書中的一頁開始，我發展到可以每天閱讀數頁，最後達到原來閱讀量的10倍。

　　*思想食譜*

　　我正在發展的5個品質：

　　1.更具觀察力：注意到更多的東西，從每項現存的資源當中學到東西。

　　2.健康、協調、敏捷的身體。

　　3.慷慨的性格“經常讚揚別人，與人為善。

　　4.樂觀：總是尋找出路與解決問題的可能性。

　　5.朝氣蓬勃：提升自己在專業能力和人格上的水準。

　　至少每天都要採取的行為

　　思想：讀一頁書

　　身體：穿上旅行鞋，走出家門，走道街上

　　精神：笑一次

　　朋友：給自己所關心的朋友寫封信或打個電話

　　家庭：用10分鐘的時間認真傾聽一位家庭成員講話

　　事業：學習一個對我的事業有益處的新觀念

　　理財：堅持認真記錄財務收支

　　請注意我把對自己每日的要求設定得這麼小，不可能完不成。它足以使我克服惰性。

　　在身體方面：為了增強健康，我需要更加經常地散步。

　　在精神方面：我寫下了簡單的目標：為所得到的保佑而每天感謝上帝。我想讓自己每天都稍微停頓下來一會，回顧我得到的保佑並表達我的感謝。在每天結束的時候我都會說：“感謝你，上帝，為了這麼美好的一天。”然後我回顧這一天當中發生的事情，找出美好的事情。我總是努力去這樣做，無論是多麼小的事情，我都不放過。

　　在感情方面：我寫道：“我每天都笑一次。”一天一次，我會找到某種理由，某種刺激的事情，某種方法激發我發笑的慾望。我因此而改變了嚴肅、緊張的狀態，日常生活變得有趣一些。

　　在朋友方面：我寫道：“我今天給一個自己所關心的人打個電話或寫一封信，”在一些情況下，就寫張便條，另一些情況下，則是一封信或是一張賀卡。但是這已經比我通常所做的多多了。這麼做的結果是使我關注我的朋友，這方面的生活因之而豐富了許多。現在，有了電子郵件，我更可能跟他們保持經常的聯絡。

　　在家庭方面：我寫道：“我今天要留出10分鐘時間給每位家庭成員，跟他們進行一對一的談話。傾聽他們的訴說。”換句話說，我要給他們專有的時間，專註於他們，聽他們說，而不是我說。很多父母每天跟孩子們談話的時間少的可憐，很少父母每天跟孩子進行有意義的交談。為了讓我實現這一目標，我每天跟自己的兩個孩子談話，我提高了家庭成員之間的溝通的質量。當然，我常常跟他們交流更長的時間，但是這個10分鐘的最低交流時間限制，使我對他們給予特別關注，並開始我們的交流。