養生格言

　　養生格言

　　1、拍打足三里，勝吃老母雞。

　　2、多開窗，保健康。

　　3、未得則羨，已得則厭；厭而求新，則為惡無不至矣。

　　4、善養生者，慎起居，節飲食，導引關節，吐故納新。

　　5、粗茶淡飯飽即休，補破遮寒暖即休，三平二滿過即休，不貪不妒老即休。

　　6、自知氣發每因情，情在何由氣得平。

　　7、明治病之術者，杜未生之疾。

　　8、雜食者，美食也，廣食者，營養也。(孫)

　　9、一夜好睡，精力百倍，徹夜難睡，渾身都累。要想好睡，遵守時規。

　　10、老醋花生天仙配，降壓和血又開胃。

　　11、趨世之士，馳競浮華，不固根本，忘軀殉物，危若冰谷。

　　12、要想健康快樂，學會自己找樂。

　　13、上善若水。水善利萬物而不爭，處眾人之所惡，故幾於道。居善地，心善淵，與善仁，言善信，正善治，事善能，動善時。夫唯不爭，故無尤。

　　14、醫生治病有兩件，一是用藥，二是語言。

　　15、事因知足心常樂，人到無求品身高。

　　16、大德必得其壽。(孔子)

　　17、生活有度，人生添壽。

　　18、怒傷肝，喜傷心，悲憂驚恐傷命根。

　　19、勸君少干名，名是錮身鎖；勸君少求利，利是焚身火。

　　20、先睡心，后睡眼。

　　21、六不：手腦不閑，心情不煩，嘴巴不饞，煙酒不貪，生活不亂，煅煉不斷。

　　22、笑一笑，十年少。一日三笑，人生青少;一日三腦，不老也老。

　　23、最好的醫生是自己，最好的運動是步行。

　　24、七情之病也，看花解悶，聽曲消愁，在勝於服藥者矣。

　　25、節嗜欲者，治身之本。

　　26、厚於味者薄於德，沉於樂者反於憂。

　　27、寵辱若驚，貴大患若身。何謂寵辱若驚？寵為上，辱為下，得知若驚，失之若驚，是謂寵辱若驚。

　　28、想長壽不求外，養心是統帥。

　　29、妻賢夫病少，好妻勝良藥。

　　30、欲求長生先戒性。

　　31、七十八十沒大病，人活百歲不是夢!

　　32、至虛極，守靜篤。。萬物並作，吾以觀復。

　　33、利關不破，得失驚之；名關不破，毀譽動之。

　　34、若要小兒安，常帶三分飢與寒。

　　35、病多知藥性。

　　36、是以聖人處無為之事，行不言之教。萬物作焉而不辭，生而不有，為而不恃，功成而弗居。夫為弗居，是以不去。

　　37、欲不可縱，志不可滿，樂不可極。

　　38、醫不三世，不服其葯。

　　39、為人者心坦，算人者心悸。

　　40、禍患生於邪心，邪心誘於可欲。

　　41、心胸寬大能撐船，健康長壽過百年。

　　42、病加於小愈。

　　43、管住自己的嘴，邁開自己的腿，敞開自己的心。

　　44、性情宜怡養，樂觀壽年長。

　　45、發憤忘食，樂以忘憂，不知老之將至云爾。(孔子)

　　46、佳肴與美酒，都是腐腸膏；艷聲與麗色，真是伐命刀。

　　47、運動和節制是兩個真正的醫生。

　　48、長壽不神秘，九成靠自己。

　　49、人活在世上，什麼事最難 希臘泰勒答：“認識你自己”。你不認識你自己，誰也代替不了你;你不損傷自己，誰也殘害不了你;你不珍愛自己，誰也保護不了你;你不戰勝自己，誰也完善不了你。

　　50、德行不克，縱服玉液金丹未能長壽。

　　51、不見可欲，使心不亂。

　　52、福如東海，壽比南山。

　　53、早起不在雞鳴前，晚起不在日出后。

　　54、大凡快意處，即是受病處。老年人隨時預防，當於快意處發猛省。

　　55、見素抱樸，少思寡慾。

　　56、飢而食，渴而飲；晝而興，夜而寢。無浪喜，無浪憂；病而卧，死而休。

　　57、一個人內心寬闊明亮，熱愛自然，順應節序，率真地去生活，那就是最健康的生活狀態!

　　58、關注健康，儲蓄健康，健康保值。

　　59、已飢方食，未飽先止。

　　60、獨抱濃愁無好夢。

　　61、生之蓄之，生而不有，為而不恃，長而不宰。是謂玄德。

　　62、食取稱意，衣取適體，即是養生之妙藥。

　　63、常有小疾則慎疾，常親小勞則身健。

　　64、德高壽長。

　　65、其未得也，則憂不得；既已得之，又恐失之。是以有終身之憂，無一日之樂。

　　66、名高折人壽，思苦減天年。

　　67、制怒者當涵養於未怒之先。

　　68、憂悲多恚，病乃成積；好憎繁多，禍乃相隨。

　　69、嗜欲正濃時，能斬斷；怒氣正盛時，能按捺；此皆學問得力處。

　　70、日月欲明，浮雲蓋之；河水欲清，沙石穢之；人性慾平，嗜欲害之。

　　71、人生七十是赤子，萬里長徵才開始。百歲笑嘻嘻，九十不稀奇，八十多來兮，七十小弟弟，六十搖籃里，言老沒來理。

　　72、要活好，心別小；善制怒，壽無數。

　　73、心主神，神者，五臟專精之本，為帝王監領四方。(孔)

　　74、四季不離蒜，不用去醫院。

　　75、所謂全生者，六欲皆得其宜也。

　　76、飯不香，吃生薑。姜能助陽御邪。家備小姜，小病不忙;夏季常吃薑，益壽保安康，四季吃薑，百病掃光;早吃三片姜，勝過人蔘湯。

　　77、大貴之生常速盡。

　　78、飲食要簡鮮，堅持十二點：數少點，質好點，菜多點，鹽淡點，品雜點，味香點，煮爛點，熱一點，稀一點，嚼慢點，早好點，晚早點。

　　79、百病從腳起。

　　80、天下有極慘極烈、至大至深之禍，動輒喪身殞命，而人樂於從事，以身殉之，雖死而不悔者，其唯淫慾乎！

　　81、冬吃蘿蔔夏吃薑，不勞醫生開藥方。

　　82、恬淡虛無，真氣從之，精神內守，病安從來。(內經)

　　83、雖然外固三要，尤要內遣三害。三害者，邪念、煩惱、嗔恚也……

　　84、金玉滿堂，莫之能守。富貴而驕，自遺其咎。功成身退，天之道。

　　85、養生求安樂，亦無深遠難知之事，不過寢食之間爾。

　　86、富貴何欣欣，貧賤何戚戚，一為利所驅，至死不得息。

　　87、合理膳食，什麼都吃，適可而止。

　　88、華山處士如容見，不覓仙方覓睡方。

　　89、天長地久。天地所以能長且久者，以其不自生，故能長生。是以聖人後其生而身先，外其生而生存。非以其無私邪？故能成其私。

　　90、千保健，萬保健，心態平衡是關鍵。

　　91、爽口物多終作疾。

　　92、聲色者敗德之具，思慮者殘生之本。

　　93、多食則氣滯，多睡則神昏。

　　94、養生貴在養心。養心重要是為自己的心鬆綁;靜心在退，潔心在空，寬心忘坎，忍心大度，用心心康。

　　95、鐵不冶鍊不成鋼，人不運動不健康。

　　96、寧可一日無肉，不可一日無豆。

　　97、一日吃數棗，終生不顯老。

　　98、世間萬物米(五穀)稱珍。

　　99、窮奢極欲，算來何益精神。

　　100、心胸裡頭能撐船，健康長壽逾百年。

　　101、健康是最寶貴的財富，健康是人生第一財富，社會第一資源，國民第一素質。

　　102、養生者，不過慎起居飲食，節聲色而已。節在未病之前，而服藥在已病之後。

　　103、不是暮年能耐病,道人本來心體寬。(陸遊)

　　104、安身之本，必資於食，不知食療者，不足以全生(孫)

　　105、相逢莫問留春術，淡泊寧靜比葯好。

　　106、早喝鹽水如參湯，晚喝鹽水如砒霜。

　　107、吃飯留一口，活到九十九。

　　108、體勤增壽。