中國古代養生格言

　　中國古代養生格言

　　1、娛樂有制，失制則精疲力竭;快樂有度，失度則樂極生悲。

　　2、常開窗，透陽光， 空氣流通保健康。若要不生病，處處掃乾淨。

　　3、飯後百步，遇事不怒。多愁多病，越愁越病。

　　4、床鋪乾淨，舒坦入夢。飯要細嚼，衣要勤洗。勤穿勤脫，勝似吃藥。

　　5、飯前要洗手，飯後要嗽口， 習慣成自然，百病全趕走。

　　6、預防腸胃病，飲食要乾淨。飲食不檢點，大病在眼前。

　　7、常講衛生，百病不生。乾乾淨淨一身輕， 不乾不淨生百病。

　　8、胸懷要開闊，坦蕩無憂愁。要想健康快活，學會自己找樂。

　　9、夫妻同苦共甘，棒打鴛鴦不散。恩恩愛愛雖老不老，打打鬧鬧未老先衰。

　　10、寒從足下生，百病涼上起。病從口中入，涼從腳上來。狗從嘴冷，人從腿冷。

　　11、小小一口痰，病菌千千萬。洗臉洗額腦，掃地掃旮旯。

　　12、乾乾淨淨，吃了太平。吃喝凈，少生病。

　　13、動為綱，素為常;少飲酒，不悲傷。怒傷肝，思傷脾，憂傷肺，悲傷腎。

　　14、心胸坦蕩，體健壽長。心胸寬大能撐船，歡樂健康享百年。

　　15、秋風涼，添衣裳。一場秋雨，一場寒，十場秋雨穿上棉。白露身不露，寒露腳不露。

　　16、鮮花雖美怕寒霜，夫妻恩愛壽無疆。子孝父心寬，妻賢夫興旺。

　　17、一片忠誠是長壽之本，滿懷善良是快樂之源。人閑長指甲，心閑長頭髮。

　　18、樂觀使人長壽。動則不衰，樂則長壽。飯養人，歌養心。

　　19、食不過飽，衣不過暖。飯吃得不飽不餓，衣穿得不冷不熱。

　　20、不講不笑，不成世道;不玩不笑，不成老少。笑一笑，老來少，心靈美，人更俏。

　　21、寧可常常三分寒，不可棉裹一身汗。飯要定時吃，衣要看天穿。春不忙減衣，秋不忙加帽。

　　22、注意營養味道好，講究衛生飯菜香。貪圖涼快吃冷飯，吃后容易把病犯。

　　23、勤洗衣裳勤洗澡，多曬被褥身體好。勤洗衣裳勤洗澡，常曬被褥疾病少。

　　24、健康使人快樂，快樂使人健康。怒傷肝，愁傷心，悲憂驚恐傷命根。

　　25、勞不過累，逸不過安。生活上要適度，精神上要大度。

　　26、寧喝喜眉湯，不喝皺眉酒。老無所好，精神枯燥。

　　27、笑為力量的親兄弟，愁為健康的死對頭。

　　28、少情慾，多沐浴。頭髮常梳理，衣服勤換洗。

　　29、一日三笑，人生難老;一日三惱，不老也老。大笑三聲，棄病提神。

　　30、笑臟笑破不笑補，勤洗勤換才舒服。窗明几淨顏色調，能除緊張與疲勞。

　　31、忌愁制怒，人生高壽。寧吃開心粥，不吃皺眉飯。

　　32、飯不熟不吃，水不開不喝。臭魚爛蝦，得病冤家。

　　33、笑治百病，愁生百病。笑笑樂樂散了心，不笑不樂要生病。

　　34、勤勞動豐衣足食，講衛生延年益壽。不乾不淨，吃了得病，

　　35、寧吃鮮桃一口，不吃爛杏一筐。吃了省錢瓜，害了絞腸癌。

　　36、天天曬太陽，勝過吃藥方。要想壽命長，經常曬太陽。陽光不照臨，醫生找上門。

　　37、冬吃生薑，不怕風霜。

　　38、自卑使人氣短，奮發助人壽長。能求苦中樂，笑笑便了卻。

　　39、豁達者長壽，憂傷者短命。快樂乃人生之致友，憂慮乃人生之大敵。

　　40、夫妻多恩愛，神仙也不怪。夫妻相敬如賓，越活越顯年輕。

　　41、健康就是幸福，健康就是財富，健康就是人生最大的本錢。

　　42、精神空虛催人老，生活多彩壽緣高。業餘愛好廣，勝過增營養。

　　43、六月六，晒衣服，減少疾病添幸福。小寒大寒，凍死老漢。冬不戀床，夏不貪涼。

　　44、笑口常開，健康常在。笑口常開，無病無災。有說有笑，閻王不要。

　　45、病災不染清潔地，幸福常臨健康家。生理衛生強身，心理衛生強心。

　　46、喝開水，吃熱菜， 腸胃健康少病害。飲食要衛生，一熱二鮮三乾淨。

　　47、過了夏至節，夫妻各自歇。過了重陽節，夫妻宜多歇。

　　48、心平氣和，五體安寧。喜悅、節制和平靜把醫生拒之門外。

　　49、六神不定，總會得病。愁加愁，病沒頭。

　　50、氣候不正，僅防疾病。天熱防中署，天寒防傷風。七月秋風漸漸涼，傷風感冒要預防。

　　51、越熱越出汗，越冷越打顫。火烤胸前暖，風吹背後寒。越吃越饞，越烤越寒。

　　52、鍛煉是金丹，衛生是藥方。衛生搞得好，疾病不纏繞。

　　53、人懶沒有好生活，衣穿多了要上火。睡覺圖涼快，不拉肚子那才怪。

　　54、無事勤掃屋，強如上藥鋪。四害消滅光，健康有保障。

　　55、冬不坐木頭，夏不坐石頭。二八月亂穿衣，小心病害上身體。

　　56、耙田注意耙角落，洗臉勿忘洗耳朵。洗頭洗腳，勝過吃藥。

　　57、春捂秋凍，一年無病。冬不蒙首，春不露背;夏不露腹，冬不露肩。

　　58、臟生虱子懶生瘡。足是人之底，一夜一次洗。

　　59、不說不笑，一天混不到。養生之道，眉開眼笑。

　　60、食多傷胃，憂多傷神。喜不過歡，怒不可暴。

　　61、牙不剔不稀，耳不挖不聾， 鼻不掏不破，眼不擦不紅。

　　62、飯前便后洗手，胃腸疾病少有。肚子害病嘴裡得，眼睛害病手上得。

　　63、夫妻恩愛到白頭，日子清貧也風流。男弱女強，幸福不長。

　　64、蔬菜要清水洗，水果要削皮吃。要想不生病，鍋盆碗灶都乾淨。

　　65、勤洗勤曬，舒適爽快;多洗多曬，病災不來。

　　66、樂時光陰易過，愁時歲月難熬。看個醫生，不如多個朋友。

　　67、伴侶兩相無猜，日子舒暢自在。和睦家庭風光好，恩愛夫妻幸福長。

　　68、笑口常開，青春常在。笑一笑，十年少，愁一愁，白了頭。

　　69、身體健康是基礎，家庭和睦是保障，朋友來往是樂事。

　　70、秧好一半谷，妻好終生福。一日夫妻百日恩，白頭偕老成壽星。

　　71、太陽是個寶，晒晒身體好。常曬太陽，身體健康。經常曬太陽，筋骨強如鋼。

　　72、大汗莫當風，當風易傷風。傷風傷風，多在秋冬。頭對風，暖烘烘;腳對風，請郎中。

　　73、遇到好事哈哈笑，遇到壞事笑哈哈。人逢喜事精神爽，兩腿走路也快當。

　　74、夫不嫌妻丑，活過九十九。妻不嫌夫憨，百歲能轉彎。

　　75、立春別歡喜，還有四十冷天氣。四八月，防着涼，早晚注意加衣裳。

　　76、器具不擦要生鏽，人不衛生要短壽。萬物從土生，百病從口入。

　　77、不懶不饞益壽延年，不急不惱百年不老。樂時同飲茶酒，苦時彼此安慰。