學習病歷_1800字

　　學習病歷　

　　疾病名稱：分心　

　　病症：上課因為某些事會想起一些其它的事　

　　病症：分心之後，有時想起一些好笑的事會情不自禁的笑起來或者和旁邊的同學說話，或者就是陷入沉思，上課就沒能聽懂。　

　　病因：因為周圍環境的影響或者因為某些話、字眼等就會想起以前的事或者開始幻想一些不符實際的事，一直想下去（有時），老師說什麼都沒聽見，回去家庭作業有時可能會做不來。　

　　治療方法：在我出神、分心之前告訴自己旁邊，周圍的同學，請他們在我分心時提醒我；在家人心時，請爸媽或者弟弟幫忙提醒我，在自己知道自己分心時，趕快把心叫回來，不要再繼續想下去；當老師批評別的同學分心時，要問自己有沒沒有分心，如果沒有繼續保持下去，如果分心了，要主觀的告訴自己我不能再分心了，努力在內心克制自己不要再分心。　

　　療程：首先，在家裡就不要做到分心，例如，在做作業時突然想其它的事，相着英語作業沒做完，相着等我去那杯水再做，想着我明天要幹什麼……在學校時，時刻提醒自己，上個星期分了兩面三次心，結果導致英語考考砸了，這個星期到今天為止，除了下課分心外，上課已經有兩次不良記錄，等到這個星期結束肯定又是三四次。這樣是不行的，所在地要讓自己在這個星期里最多分心不能超過十次，每次分心不能超過3分鐘。下次目標不能超過八次，每次分心不超過3分鐘，如果我能堅持下去，並做到上課分心的次數和時間不能超過自己的目標，便會一步步改正。我計劃用3個星期（加上這個星期）的時間把自己分心的次數降到0次，當自己取得一天中沒有心的進眇時，給自己鼓鼓掌，樹立信心，繼續堅持下去。　

　　疾病名稱：精心大意　

　　病症：例如在考試的過程中，明明看見，知道正確答案是哪一個，在寫選項時選成了錯誤的那項，在寫字時明明知道錯了，再改時又糊裡糊塗寫錯的在上面。　

　　病因：可能是因為緊張。有時會因為這道題有點難度，等一下先把簡單的做完，再去做，可我又會在做其它題時邊做邊想那道題，結果兩上題都做不好，有時是因為思想突然分心，這沒回過神來，頭腦不是很清醒，結果做完有時沒檢查，有時因為時間來不及檢查。　

　　發病時間：發病時間及乎差不多是在考完試成績出來以後。　

　　治療方法：先自己找適當的方法進行一步步的改正，每次在考試前在草稿本上寫：注意千萬不要粗心大意，認真審題！在做題時時麇提醒自己千萬不能粗心大意。　

　　療程：關於粗心大意的毛病可能要長一點的時間才能改正，只有在完成作業認真檢查沒有寫錯的地方，養成習慣后，慢慢、一點點改正，小學時，我就常為粗心大意苦惱不已，每次看着試卷上因為粗心丟的分，我就想大哭一場，終究還是沒改正這個毛病，可能要一兩年才能改掉，也可能四五六個月吧！現在每星期關注自己粗心導致的原因後果有那些？根據這些對自己每次訂的計劃做出一些修改。　

　　疾病名稱：沒有毅力　

　　病首：每次在看到自己失敗后，總給自己立下一些豪言狀語，結果總以三天打魚，兩天晒網的態度來對待。　

　　病因：總是沒有毅力堅持下去。只要作業一有點多，就沒毅力堅持下去，作業做到11~12點，實在太困了，想休息就沒心常理會自己的豪言壯誤，把它拋到九霄雲外，此時，對我來說，最好的東西就是床了，有時幻想着放假時，讓我睡一個早上的懶覺就行了，唉，作業多的沒法法，只有按照自己的規定去做，最近，上課老沒精神，好想趴在桌子上就不起來了，可是要做好學生就必須要付代價！熬夜啊！黑眼圈都出來了，我好想睡覺啊！，只要下課趴在桌子上10秒我就開始進入夢鄉了，呵，“叮鈴鈴，叮鈴鈴……”上課了，晚上一倒在床上就不想動了，不用5秒就睡著了。唉，總這樣沒有毅力，沒堅持下去，以後要不要下太多的豪言壯語。　

　　治療方法：首先，是時間安排最為重要。每天早上6點起床，洗臉漱口，吃早點20分鐘，複習一下單詞，用去20多分鐘。從家去學校15分鐘，到學校差不多7點左右，拿出作業，看一下書，收收作業，上自習了、下課作業沒收好繼續，又浪費15分鐘，再下一節課，有作業做作業，沒作業看會書。放學路上背單詞或其它要背的，回到家（1點吃飯），看書或做作業，上學去了（繼續），下課（繼續看書、作業），累了休息、一節課下課的時間，一天幾乎就是這樣。　

　　時間安排：（固定）路上背單詞或其它，沒作來看書。（變化）按每天的情況安排，不要立太多豪言壯語，量力而為，請家長同學幫忙監督，自覺。　

　　療程：一周為一療程，什麼時候做好為一周期，要養成習慣后讓自己“上癮”也不能鬆懈。