幸福心理學漫談_1600字

　　我們所處的社會是一個“快速，多變，多誘惑”的社會，快速的生活讓很多人都疲於奔命，多變的生活讓我們感覺前途未卜，很多誘惑讓人無法抵制，才有了一失足成千古恨的感慨。中央電視台推出“你幸福嗎？”這個話題，有位曾大叔回答是：“我姓曾。”曾大叔的回答很有現實意義，在當今社會很多人迷失了自我，而曾大叔在面對央視的採訪鏡頭時還能做到鎮定自若，處變不驚，真正的保持了自我，至少他還知道自己姓曾。幸福不是一個新名詞，很多年前就有人被提問什麼是幸福，范偉在一部電影里飾演一個農民工，被記者提問：“什麼是幸福？"他想了很久，回答說：”我不知道什麼是幸福，但是我知道當我很餓的時候，看見別人手裡拿着包子，我覺得他比我幸福；當我很冷沒有衣服穿的時候，看見別人穿了棉衣，我覺得他比我幸福；當我想上茅房，但是只有一個坑，而且被別人佔著，我覺得他比我幸福。“范偉的回答用了一個比較來詮釋幸福的定義，網絡中就有人給范偉的幸福下了一個定義：”幸福就是穿着棉衣，手拿着包子蹲茅坑。“莫言獲得諾貝爾文學獎，被記者追問：”你幸福嗎？“莫言說：”我不知道。“記者仍繼續追問，莫言說他不幸福。事實上，莫言獲得諾貝爾文學獎后，把手機扔給女兒，自己躲了起來。記者就追到莫言的家鄉---山東高密縣，找不到莫言，就把莫言的家人招來追問莫言成長的經歷，影響了他家人的正常生活。我想說莫言的家人不一定幸福，莫言也不一定幸福。小瀋陽和趙本山對不幸福下過定義，小瀋陽說，人死了，錢沒有花完。趙本山說，人活着，錢沒有了。後來就有人總結了一下，幸福就是：人活着，不差錢。網上曾流行最幸福的定義就是：睡覺睡到自然醒，數錢數到手抽筋。最不幸也是這幾個字，睡覺睡到手抽筋，數錢數到自然醒。如此，幸福與不幸福其實很接近。

　　那幸福跟錢有關係嗎？這就涉及一個”有無，多寡“的問題了，有錢就幸福嗎？錢越多就越幸福嗎？外國學者曾做過一個課題”幸福---收入之謎“，發現幸福和金錢並沒有很大的關係，美國曾對人的幸福指數做過調查，隨着收入的提高，幸福指數並沒有提升。當今社會都在談幸福，是因為我們不幸福。因為一個人如果有了自己想要的東西，就不會去談論。有人發現性相對於高收入，高學歷，高地位這些指標對於幸福指數的影響，最起作用的是：”和諧友好的人跡關係，至愛親朋的關懷，溫暖的社會支持以及適當的社會交往技巧。“

　　幸福在詞典上的定義是：“稱心如意。”曹操曾說：“何以解憂，唯有杜康。”幸福的定義還受到自我中心意識的影響，中國自古就有“天下無人不識君”的氣勢，很多人去拜訪別人，當人家隔着門問道：“你是誰？”很多人毫不猶豫，脫口而出，“是我。”有兩個老婦人在一起聊天，其中一位老人問另一位老人，你的兒子現在過得幸福嗎？老人搖着頭說，不幸福，一點也不幸福，娶了一個懶老婆，天天啥事也不做，而且還讓我兒子洗衣做家務，還要給她做早餐。老人接着問，你女兒呢，她幸福嗎？這時老人家臉上洋溢着滿足的微笑，我女兒很幸福，她嫁了個好老公，不用洗衣做飯，而且老公每天早上給她做早餐。同樣的事情為什麼就有了兩種不同的感受呢，這其實是因為每個人都會站在自我為中心的角度去考慮問題。

　　幸福還與心理學的歸因有關係。例如，對待考試的不同歸因，如果考的好大部分的歸因是覺得自己的能力高，水平高，如果考的不好大部分的歸因是出題沒有出好，不是自己沒有水平，是出試卷的老師沒有水平。司機撞車，夫妻吵架都會從自己的有利的方面去歸因。這就是自利歸因的現象，但是這種自利歸因能不能說一定就沒有好處？我們舉個例子：“兩個人去約會，男生在約定的時間到了，可是等了兩個小時女生都沒有來，這時男生就會做一件事---歸因。他也許會歸因是女孩不願意來，和別的男的約會去了，這是一種消極的歸因。他也許會歸因女孩來了，只是躲着偷偷看着他，想考驗他的毅力，而這就是一種積極的歸因。我們可以想象一下這兩種不同的歸因帶來的結果是截然不同的，這就給了我們啟示，多給自己積極的歸因，讓自己有一個良好的感覺，自尊，自信，自強。推薦大家看《幸福終點站》，《肖申克的救贖》等給自己積極的歸因訓練。

　　如何提高幸福指數呢？心動不如行動。保持良好的狀態，挺胸抬頭，快步行走，穿着整潔亮麗的服裝，嘗試坐到前排大聲地說話，主動與人溝通，讚美他人，告訴自己：”我能行。“幸福就是讓自己開心快樂的同時也可以讓別人感到快樂，有時候給予比獲得更快樂。幸福有關於個人的幸福，也有關群體的幸福---悅己樂群，每年的5月25日被譽為”悅己日“。5.25諧音我愛我。幸福就是珍惜你所擁有的，不要計較你沒有的。海倫的《假如給我三天光明》就是告訴我們，要珍惜自己擁有的東西。幸福還在群體活動中獲得，溝通的快樂，人際的溫暖，助人為樂等等。我們有七種布施：一，顏施，就是用微笑與別人相處；二，言施，就是對別人多說鼓勵的話；三，心施，就是敞開心扉，對別人誠懇；四，眼施，就是以善意的眼光去看待別人；五，身施，就是以行動去幫助別人；六，座施，就是乘車坐船時，將自己的座位讓給老弱婦孺；七，房施，就是將自己空下來的房子提供給別人休息。

　　幸福就是：一種觀念，一種行為，幸福是多樣的，只要努力，人人都可以擁有自己的幸福。讓我們努力去追尋自己的幸福吧！