第一堂游泳_700字

　　看着身邊一個個朋友學會了游泳，而我現今還是一隻旱鴨子，非常羨慕他們，自己心中難免有些失落和難過。爸爸媽媽發現了我的小煩惱，正好我們家附近開辦了一家游泳培訓班，他們就悄悄地幫我報了名。

　　開班的前一天爸爸媽媽帶我去買游泳裝備，那天晚上我就興奮地抱着我的游泳裝備睡了一晚。第二天我帶着我心愛的游泳裝備，即緊張又高興地來到培訓點。

　　今天是第一節課，有好多小朋友，我們那一群人被分給不同的教練帶，我被分在一個穿黑色泳衣，皮膚黝黑的徐教練那裡。教練說：“今天學習的主要內容是憋氣。”他先做了一次示範，只見他深深地吸了一口氣，然後把頭伸進了泳池中，我們幫他數數，直到我們數到72秒，他才慢慢抬起頭來。然後叫我們也深吸一口氣，之後把氣憋進腹部，隨後慢慢地沉入水中，看我們誰憋得時間長。教練一說完，我們大夥就照着教練說的深深吸了一口氣，把頭伸入水池中，很快我們都在5秒以內紛紛抬起頭來，還都不同程度的嗆到了水，眼淚都流出來了。教練說：“這樣不行，你們一定要先試着憋足5秒鐘。”我暗暗為自己加油鼓勁，相信自己一定能成功。“我數到三，你們再試一次。”教練說：“一、二、三。”我深深吸了一大口氣，快速把頭伸進水中，這次等教練數到五時，我才慢慢從水中抬起頭來，我成功了。隨後教練有五秒改為十秒，我又嘗試了幾次后終於達到目標。教練看我們大多都能憋足十秒后，就提出了今天的終極目標十五秒。我一次又一次的練習，其中還嗆到了好幾次的水，鼻子也痛得發紅，但我不放棄，想想自己的朋友們也都是這樣經歷的，我也一定行的，慢慢地我掌握了一些技巧，終於在教練數到十五時，才慢慢從水中抬起頭來，我終於成功了，我露出了會心的微笑。抬頭看到爸爸媽媽都向我豎起了大拇指。

　　第一次游泳課，我學會了水中憋氣，也學到了在困難面前不放棄，勇於面對，努力克服的精神。

　　上海閔行區莘庄鎮小四年級:吳佳昊