學會讓自己快樂_2100字

學會讓自己快樂的一個人，幸福的活着就是成功的人生，所以誰非常希望能有更多的幸福，但幸福是不是每個人都可以擁有，於是有人開始擔心怨天人，神不有利於自己的奇怪，奇怪的宿命，抱怨導致流動，家庭不和... ...事實上，這些都是快樂的你並不真正決定因素你是否感到很高興了你自己！快樂是一種心態，一種精神狀態。從你的心底快樂，你總是可以創建一個“我非常高興，”心態，大多數人想要更快樂，多麼幸福會。我們如何能快樂呢？微笑：如果你一直處於不景氣狀態的感受，例如，你的肩膀下垂，腿走路，彷彿重一噸像，那麼你真的會覺得情緒很壞。如果你和你的臉直哭，沒有人願意忽略你。那麼怎麼改變？很簡單，你只需要深呼吸，抬起頭來學生團體，微笑面對，並把上線的姿態動力學。同樣的微笑和打哈欠傳染，如果你是一個人的完美和真誠地笑，他真的不是你生氣。放鬆：快樂的人總是對自己說：我感到高興，我會做得更好，並在各方面做得更好，我會更高興。你一再對自己說類似“我現在很放鬆”，“我很平靜，”等，隨着時間的推移這些話將進入你的潛意識。藝趣：現在，我們共同合作來共同幻想愉快的心理圖像。首先，放鬆你的下巴，抬起你的臉頰，打開你的嘴唇，你的嘴唇向上彎曲，對自己說，“回憶一些軼事。”幸福的形象，作為他們的球員像電視連續劇，這是一個愉快的精神形象的方法。大聲說話：那些誰被壓抑的聲音明顯小，性能比信心不足，是不快樂。所以，你要最大限度地提高您的音量，但不能在其他人喊道。你一定要自覺地把聲音比平常更大的就行了。頭高：你仔細觀察才能發現，擊中被排除在外的人誰是懶得走路拖拉拉，看上去很骯髒，完全有信心。另一名男子表現出高超的信心，他們走了比一般人快，像在衝刺。頭高，走快一點，你會感到幸福成長。對於一個人來說，快樂的活着就是成功的人生，所以誰都會渴望自己能夠更多的擁有快樂，然而快樂卻不是人人都能擁有的，於是有的人開始怨天憂人，怪上天不偏愛自己，怪命運多桀，抱怨事業不順、家庭不和……其實這些都不是你不快樂的決定因素，真正決定你快樂與否的只是你自己！　

　　快樂其實是一種心境，一種精神狀態。快樂發自你內心，你可以隨時創造一種“我很快樂”的心境，大多數人要多快樂，就會有多快樂。如何才能使我們獲得快樂呢？　

　　微笑：如果你一直使自己的情緒處於低落的狀態，例如你肩膀下垂、走起路來雙腿彷彿有千斤重似的，那麼你就真會覺得情緒很差。你要是一臉哭相，沒有人願意理睬你。那麼要怎樣改變呢？很簡單，你只要深吸口氣，抬起頭來挺起胸，臉上露出微笑，並擺出生龍活虎的架勢就行了。微笑和打哈欠同樣會傳染的，如果你真誠地對一個人展顏而笑，他實在無法對你生氣。、　

　　放鬆：快樂的人總是這樣對自己說：我覺得快樂，我會在各方面幹得越來越好，我會越來越快樂。你反覆地對自己說一些話，如“我很放鬆”、“我很平靜”等等，時間久了這些話就會進入你潛意識中。　

　　憶趣：現在，我們一起來嘗試一下幻想愉快的心理圖像。首先，放鬆你的下巴，抬起你的臉頰，張開你的嘴唇，向上翹起你的嘴角，對自己說“憶些趣事”。把快樂圖像化，像一部電視片一樣對自己播放，這就是愉快的心理圖像法。　

　　大聲講話：受壓抑的人說話聲音明顯地細小，表現得自信心不足，一點也不快樂。所以你要盡量提高你的音量，但不必對別人大聲喊叫。你只要有意識地使聲音比平時稍大就行。　

　　抬頭挺胸：你仔細觀察就會發現，那些遭受打擊、被別人排斥的人走路都拖拉拉很懶散，顯得很邋遢，完全有自信。另一種人則表現出超凡的信心，他們走起路來比一般人快，像是在短跑。抬頭挺胸走快一點，你會感到快樂滋長。　

　　利用自己的優點：假如有人告訴你：“你在電話里很會說話”。你認為這沒什麼了不起。然而要知道，有許多人都覺得這麼做非常困難，因此這的確是你值得驕傲的優點。快樂的來源是發現並利用你的真正的優點，這使你的自我意識變得更加美好，你也就愈快樂。　

　　分享：一個人問上帝：“為什麼天堂里的人快樂，而地獄里的人卻不呢？”於是上帝帶他來到地獄，他看到許多人圍坐在一口大鍋前，鍋里煮着美味的食物，可每個人都又餓又失望，因為他們手裡的勺子太長，沒法把食物送到自己口中。接着，他們又來到天堂，這裡的勺子也很長，可是人們用勺子把食物送到了別人的嘴裡。與別人分享快樂可以使快樂永駐。　

　　感恩：你若能學會心懷感激，就會減少很多憤怒，你只有心懷感激，才會真正快樂起來；若一個人就只有怨懟，你的心情自然好不起來。一句話說得好：思之而存感謝。感恩的心將為你開創快樂的奇迹。　

　　當然上面說的這些一下了做到是不可能的，你可以慢慢來，那是應該能做到的。因為能夠決定你是否快樂的就是你自己的心態，調整好了心態，你選擇了快樂，自然也就擁有了快樂！相信你也希望你最終能夠找到屬於自己的快樂.　

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