讓自己的心情陽光起來。_400字

　　其實在大多數時候，我還是希望自己內心保持着積極向上的心情的，因為自己心情愉悅了之後，做什麼事情都開心都很有幹勁。我想大概在這個世界上，沒有誰真的會喜歡一些悲傷的情緒吧。

　　一個人處於悲傷和孤獨當中，其實會很大程度的影響他的生活質量。

　　因為他提不起精神來製作其他的事情，每天處於悲春憫秋和多愁善感當中，也許離抑鬱症也不遠了。

　　也許應該去看看心理醫生，或者是去找心理老師聊一下。多多少少是能夠起到幫助作用的最好相。在那一段時間裡，我經常去找我們學校里的心理老師諮詢一下，因為在這樣的雨時光里，有個人能幫助你，至少不讓你一頭栽進去。

　　如果你真的感覺自己心情不好的時候，一定不要憋在心裡。學會尋找幾個合適的宣洩途徑，比如說寫日記，看視頻，這些都是很好的。

　　有的人可能性格不一樣，喜歡就是不一樣的。我心情不好的時候和別人聊聊天，說不定就很好，但是有的人心情越不好，越和別人聊天心情就會變得更加不好。

　　所以說，找到適合自己的方式。

　　才是最重要的事。