功夫是這樣練成的(上）_1750字

我有一輛滑板車，時常到體育館去玩。有一天，我看見那裡有一 群同齡人正在溜冰：他們腳蹬冰鞋，頭戴花盔，腿綁護膝，臂套護肘，在廣場、馬路上飛快地滑動着。我一看頓時兩眼發紫，心想：要是我也有溜冰鞋該多好啊！於是，在我的私纏硬泡下媽媽也同意給我買了一雙。　

　　第一天　

　　今天晚上，媽媽終於給我買了溜冰鞋。剛剛試穿完畢，教練就來教我練習原地踏步走。“原地踏步首先要求把姿勢做對。先將膝蓋彎曲，左腳在前，右腳在後，要呈‘丁’字形。然後開始原地踏步，右腳先抬起來。腳不僅要抬得高，還要很有力，踩到地上要咯咯響。”教練說。　

　　於是我開始練習起來，開始幾下我踩得很響，但是過了幾分鐘我的腳彷彿飄上了雲端，怎麼踩也踩不響。教練見我滿頭大汗，就讓我休息，明天再繼續練習。　

　　回到家，我立馬把溜冰鞋穿上，站在媽媽替我找來的地毯上又開始原地踏步的練習。我先站穩，然後做好姿勢。開始練習了，我把雙手放在背後，膝蓋彎曲，腳站成丁字形。把腳提起，然後放下去。媽媽見了我的動作，皺了皺眉頭說：“腳抬得太低了，聲音也太小了。”我一聽馬上把腳抬高，使勁地踩下去。心想：“這一下我一定做對了。可是由於我用力過大，把重心轉移到了身後，重重地掉了下去。幸好身後有沙發保護着，不然就要摔成了一個“狗啃泥”。　

　　摔一跤我覺得並沒有什麼可怕的，我暗暗下定決心一定要學會溜冰。　

　　第二天　

　　一吃完晚飯，我就和爸爸媽媽一起去健身廣場學習溜冰。　

　　我們來到店裡，三下五除二穿好溜冰鞋，做好了準備。首先教練讓我複習原地踏步，她和我一起做了起來。　

　　過了一會兒，教練說：“你可以學習跌摔功夫了，溜冰時如果跌倒后應迅速爬起來。”教練首先做了一個摔跤動作，還一邊說：“前溜時如果停不下來，不要慌，雙手先伸到胸前。 膝蓋下蹲。 先下膝蓋着地。手指頭平貼在地。右腳蹲起，雙手平壓在右腳膝蓋上。 雙手用力下壓將身體撐起。再以丁字型站姿站好。”　

　　我聽着教練說的話，心想這有什麼難的。馬上照教練說的做了起來，雙手放在面前，一隻腳踮起，而後另一隻跌在地上，膝蓋着地，第一隻腳隨後也跌在地上。之後再將手肘、手腕也貼在地上，然後將一隻腳立起來，雙手交叉放在膝蓋上，用力站了起來。教練見了對我豎起了大拇指：“做得不錯！你是不是有什麼功底？”隨後又說：“今天你可以到健身廣場去試着去走一走。”　

　　我一聽十分高興，馬上和媽媽一起走到健身廣場上。那知，剛剛下過雨，地上還很滑。我只好讓媽媽扶着慢騰騰地走了過去。來到塑膠跑道上，由於塑膠跑道起了摩擦作用。我頓時感到十分輕鬆。我頓時壯大了膽量，開始走了起來。可不一會兒，我就汗流浹背，腳也抬不起來。教練見了說先去草地上休息一下，我一聽，馬上迫不及待地走了過去。　

　　今天，我明白了要學會溜冰，就要付出辛苦。　

　　第三天　

　　今天晚上，媽媽陪着我到健身廣場上練習溜冰。　

　　來到塑膠跑道上，我馬上穿好溜冰鞋。“今天，你可以開始試試溜起來。”媽媽說：“先找地方站穩，然後兩腳分開，一隻腳緩慢的向後蹬地，兩腳尖最好是外八字。前進的時後腳也要呈外八字，右腳前進時，右腳稍稍向外滑動，右腳用力滑出去，左腳用力推，重心稍微移往右前方，然後就讓右腳滑行一陣子 ，再換左腳。”　

　　我一聽馬上原地起立，兩腳分成“八”字形站立，兩臂向側前方伸出，以便維持身體平衡。開始時，左腳蹬地的力量要小些，蹬地時幅度小一些，逐漸加大。把身體重心移到左腳上，蹬地后的右腳迅速收回與左腳平行成雙腳向前滑行。兩腳依次交替蹬地連續向前滑行。之後進行兩腳輪換蹬地的雙腳滑行。　

　　剛剛開始，我還不怎麼熟練。就把兩腳分的稍開，慢慢找感覺。過了一會兒，我又練起來。我慢慢照媽媽說的話滑了起來原地起立，兩腳分成“八”字形站立，兩臂向側前方伸出，左腳蹬地，蹬地后的右腳迅速收回與左腳平行成雙腳向前滑行。我剛剛滑了幾米路就停了下來。我心想今天我一定要會滑。於是我又練習起來，終於皇天不負有心人。我學會了滑行，我高興地叫了起來“我成功了！”。　

　　今天，我學會了滑行。明天我一定會更好。