預防甲流，積極鍛煉_500字

現在，有一種蔓延全球的流感來到了中國，它就是甲型H1N1流感，簡稱甲流。這種病的癥狀跟普通的感冒癥狀一模一樣，都具有發燒、咳嗽、嗓子痛等癥狀。　

　　甲流是一種很可怕的傳染病，因為這種傳染病的傳播速度相當快。媽媽從網上給我找到2009年甲流高發期時的新聞：據衛生部14日通報，9月11日15時至9月14日15時，我國內地新增甲型H1N1流感確診病例1598例。世界衛生組織在11日說，目前甲型H1N1流感已造成全球至少3205人死亡。多麼嚇人的數據啊。　

　　面對這麼可怕的甲流，我們應該怎麼做呢？首先，我們不必太擔心，別沒得上病，自己倒嚇出病來了；其次，我們平時要注意做好防護工作。做到如下幾點：不要去人多的地方；要經常用流水洗手，並使用具有殺菌效果的香皂，把手上的細菌洗掉、殺掉；要保證充足的睡眠，保持樂觀的心情；我們要多多鍛煉身體，增強抵抗力，讓病毒遠離我們。　

　　媽媽說：甲流的傳播途徑是飛沫，但是可不要小瞧飛沫，飛沫可是帶着病毒的哦！發燒，是得病的重要原因，為什麼會發燒？發燒是由內熱和外熱引起的。那麼，怎麼避免發燒？外熱，是指，運動流汗這一類；內熱是指，吃高熱量的食物。而流汗是生活中不可缺少；既然不可缺少的，我們就來減少內熱，在非常時期，最好不吃高熱量食品。　

　　甲流確實很可怕，但只要我們大家團結一心，共同抗擊，又有偉大的祖國作為強大的後盾，甲流是逞強不了幾天的！