每天微笑增壽七年_500字

多項研究證明，每天微笑可延長壽命多達7年。《笑是治病的良藥》一書的作者、美國當代著名作家和評論家諾曼.卡曾斯用笑治癒自身病痛的事例推動了心理神經免疫學的建立，這是一門有關心理對健康的影響的科學。一系列有關微笑和幽默具有治療疾病功能的理論在此基礎上誕生。　

　　卡曾斯說：“當我的顧客與子女關係不好或者陷入深深的自我懷疑狀態之時，我就會建議他們以幽默方式處理問題。幽默是我們所有人都具有卻沒有充分利用的武器。人們笑得越多，抗抑鬱葯就賣得越少，離婚率和自殺率也會相應減少。”　

　　良好的幽默感對於改善人際關係具有很強的積極作用。如果一對夫妻能夠以幽默方式相處甚至爭吵，他們維持長久關係的可能性將明顯提高。　

　　我們既然可以令人笑，也就可以讓人哭，這就是為什麼幽默具有治療功能的原因之一，因為人只有在感覺安全時才會釋放自己的真實情感。　

　　笑能夠幫助我們度過黑夜和困難的日子。我們應該注意觀察生活中的某些時刻，發現其中令自己開心的因素。有時候找到可笑的事情和人物絕對是一項挑戰，也許有人會覺得這很荒謬，但幽默不被人理解是經常有的事情。　

　　另一方面，生活並不會輕易提供讓我們快樂的理由，這時候就需要我們努力花時間主動去尋找自己開心的事情。尋找微笑將有助於減少抑鬱心態，放鬆心情並至少暫遠離生活的煩惱。