游泳十則（一）_500字

今天，是我初次學自由游泳的日子。經過一段時間的等待，我們終於可以下水游泳了，我往淺水池中一跳，立刻水花四濺，我以熟練的蛙泳動作，在水中自由自在的穿梭，一會游到這，一會游到那，靈活極了。唉，喻思成臉上露出了愁眉苦臉的表情，一猜，就是遇到了什麼困難，我去幫幫他吧，原來，他不會游，做為他的好朋友，我就當一回小老師吧，於是我領他要點，我對他說，學習蛙泳就是要學會蹬腿與手的配合動作，小腿向外八字用力一蹬，再配合手，把手用力的向兩邊擺動，就可以形成一股強大的浮力，這樣可以使自己的身體浮起來向前遊動了，喻思成聽了是懂非懂的點了點頭，開始練習起來，他練了一會，好象越來越起勁，一會兒從岸上往下跳，?緄囊幌攏??ㄏ蛑芪?魅ァ?　

　　“常旺軒，快過來。”史教練大叫道。“來了，來了。”我從水裡竄了出來。風一吹，我就忍不住打噴嚏。“常旺軒，到深水池去游。”史教練對我下達了命令。　

　　“撲騰”一聲，我一個魚躍跳進了水中，過來一會，我的頭才露出水面。孟教練走到游泳池邊，對我說：“自由泳最注重的是你的腿彈打的力度和姿勢，彈的好可以加快速度並且保持平穩，如果不好就會減慢速度。”孟教練這麼嘰里呱啦的說了一通，然後給我拿了一個游泳板，讓我抓着練腿形，我就這樣開始了自由泳的入門練習。