建立自信的方法

　　如何建立自信呢

　　一、挑前面的位子坐

　　你是否注意到，無論在教堂或教室的各種聚會中，後面的座位是怎麼先被坐滿的嗎？大部份佔據後排座位的人，都希望自己不會"太顯眼"，而他怕受人注目的原因就是缺乏信心。

　　坐在前面能建立信心。把它當作一個規則試試看，從現在開始就盡量往前坐。當然，坐前面會比較顯眼，但要記住，有關成功的一切都是顯眼的。

　　二、練習正視別人

　　不正視別人通常意味着：在你旁邊我感到很自卑；我感到不如你；我怕你。躲避別人的眼神意味着：在你旁邊我感到很自卑；我感到不如你；我怕你。躲避別人的眼神意味着：我有罪惡感；我做了或想到了什麼我不希望你知道的事；我怕一接觸你的眼神，你就會看穿我。這都是一些不好的信息。

　　正視別人等於告訴他：我很誠實，而且光明正大。我相信我告訴你的話是真的，毫不心虛。

　　要讓你的眼睛為你工作，就是要讓你的眼神專註別人，這不但能給你信心，也能為你贏得別人的信任。

　　三、把你走路的速度加快25%

　　母親是位絕妙的觀察行家。她會說："看那個傢伙，你認為他正受到什麼困擾呢？"或者"你認為那邊的女士要去做什麼呢？"或者"看看那個人，他似乎有點迷惘。"

　　觀察人們走路實在是一種樂趣。這比看電影便宜得多，也更有啟發性。

　　許多心理學家將懶散的姿勢、緩慢的步伐跟對自己、對工作以及對別人的不愉快的感受聯繫在一起。但是心理學家也告訴我們，藉著改變姿勢與速度，可以改變心理狀態。你若仔細觀察就會發現，身體的動作是心靈活動的結果。那些遭受打擊、被排斥的人，走路都拖拖拉拉，完全沒有自信心。

　　另一種人則表現出超凡的信心，走起路來比一般人快，象跑。他們的步伐告訴整個世界："我要到一個重要的地方，去做很重要的事情，更重要的是，我會在15分鐘內成功。"

　　使用這種"走快25%"的技術，抬頭挺胸走快一點，你就會感到自信心在滋長。

　　四、練習當眾發言

　　拿破崙·希爾指出，有很多思路敏銳、天資高的人，卻無法發揮他們的長處參與討論。並不是他們不想參與，而只是因為他們缺少信心。

　　這些人常常會對自己許下很渺茫的諾言："等下一次再發言。"可是他們很清楚自己是無法實現這個諾言的。

　　每次這些沉默寡言的人不發言時，他就又中了一次缺乏信心的毒素了，他會愈來愈喪失自信。

　　從積極的角度來看，如果盡量發言，就會增加信心，下次也更容易發言。所以，要多發言，這是信心的"維他命"。

　　不論是參加什麼性質的會議，每次都要主動發言，也是評論，也許是建議或提問題，都不要有例外。而且，不要最後才發言。要做破冰船，第一個打破沉默。

　　用心獲得會議主席的注意，好讓你有機會發言。

　　五、列嘴大笑

　　大部分人都知道笑能給自己以很實際的推動力，它是醫治信心不足的良藥。但是仍有許多人不相信這一套，因為在他們恐懼時，從不試着笑一下。

　　真正的笑不但能治癒自己的不良情緒，還能馬上化解別人的敵對情緒。如果你真誠地向一個人展顏微笑，他實在無法再對你生氣。拿破崙·希爾講了一個自己的親身經歷："有一天，我的車停在十字路口的紅燈前， 突然間”砰”的一聲，原來是後面那輛車的駕駛員的腳滑開剎車器，他的車撞了我車后的保險桿。我從後視鏡看到他下車，也跟着下車，準備痛罵他一頓。

　　咧嘴大笑，你會覺得美好的日子又來了。但是要笑得"大"，半笑不笑是沒有什麼用的，要露齒大笑才能見功效。

　　我們常聽到："是的，但是當我害怕或憤怒時，就是不想笑。"