情緒與天氣

　　情緒與天氣

　　人的情緒象天氣，一會兒變晴，一會兒下雨，一會兒狂風大作，一會兒雪花飄飄……然而，人是有思想的，完全可以把情緒控制住。就是現在的天氣，不僅可以預測，也可以調控——保持生態平衡，使春夏秋冬自然更替。在季節變換的時候，人可以通過增減衣服、加強體育鍛煉、合理飲食、勞逸結合等，來適應環境，保持情緒穩定，身心健康。

　　保持陽光心態，無需每日天晴。人需要陽光心態，即積極面對生活中的各種境況，哪怕是黑暗的角落，也會感受陽光的餘溫——一堵牆遮住了陽光，牆體也許是熱的，地面也許是熱的，陰暗潮濕的角落慢慢乾燥。下雨的時候，人人可以打一把傘出去散步，體味雨中的情調：因為有了雨水，才使骯髒的地方變得乾淨；因為有了雨水，才使農田充滿生機，還有那滿山遍野的花草樹木，都在雨中露出了笑臉……不一會兒，狂風發作，吹走了某人手中的傘，有人發現了，拾起傘送到某人手中，“朋友，小心一點。”一句極普通的話語，似一股暖流流遍某人全身，沒來得及感激，他人已經消失在狂風暴雨中。回到家，某人全身濕淋淋的，心就是暖的。一次偶遇，也許會改變某人的一生，從此，某人不再心灰意冷，想向那送傘人學習，在他人需要的時候，也知道雪中送炭，去溫暖更多的人。

　　即使天寒地凍，也要外出走走。當天氣寒泠的時候，某人喜歡躲在屋子裡不出去，其實這樣不太好，會消弱人的抵抗力。就象一個人封閉自我一樣，不與外界接觸，什麼信息也沒有，缺乏刺激的生活，就會使人的心靈凍結，停留在自我的小天地里。只有試着走出去，不管外面的天氣如何，敢於迎接各種挑戰，某人就會在哆嗦的時候，學會活動筋骨；在飢餓的時候，學會尋找食物；在遭人譏諷的時候，學會理解和寬容，或者說出他自己的心聲，讓對方理解和寬容……只要走出去，外面的風景就會越來越多，越來越眼花繚亂。如哈爾濱等地利用冰凍，開展冬運會，進行冰雕展覽，吸引外地觀眾，某人領受了天寒地凍的“溫馨”——親近大自然，就會擁有自然的心態，與天地融合在一起，還有什麼可怕的呢。每到一個新的環境，或者遇到天氣突然變化，某人首先要做好的就是心理準備，也就是調整好情緒，千萬不能因為畏懼心理半途而廢。

　　無論酷暑嚴寒，都要做點事情。人在世上，是離不開做事的，只有通過做事來體現做人的價值。無論外面的天氣如何變化，某人為了生活，首先要投入生產活動，滿足衣食住行的需要。在基本生活不成問題的前提下，還要考慮做一點其它的事情，來充實生活，即讓自己心情舒暢、快樂。什麼事情能達到這種境界呢？在愛國、愛家、愛集體、愛他人、愛自己的道德規範下，選擇自己最愛好的一項事情做，如唱歌、跳舞、散步、打球、書法、繪畫、寫作、湘繡、彈琴、志願者，等等，只有自己喜歡，才會用心投入，把不良情緒化解，讓良好的心態陪伴自己，堅持做好某一件事情，不問結果，只求過程充實。

　　說寫畫唱情緒，調和內外環境。不管是紙質媒體，還是電視網絡，文化和文藝等都是在愉悅人的情緒。情緒是應該及時抒發出來的，這是人的正常心理需要。如果想說的話悶在心裡不說，也不願意出去聽別人說笑、看書彈唱、品味山水，久而久之，就會導致心身疾病。如一些精神分裂症、抑鬱症病人，都與其平時的情緒得不到正常發泄和調和相關。現在，人的健康需要越來越強烈，但是，不少人忽視了及時發泄情緒的重要性，大多數情形下，由於種種壓力，使人與人之間的正常溝通減少了，不願說話，或者不敢講真心話的人多了，人的內環境失衡、外界環境惡化，就會導致人的情緒變化無常，捉摸不定，好象得病一樣不舒服，又不知道如何處理。在此建議：人的情緒應該象天氣一樣，該下雨的時候，放聲哭泣；該天晴的時候，晒晒心情；該結冰的時候，學會沉默；該颳風的時候，學會歌唱……但是，切莫忘記，雨後總會天晴。

　　人的情緒是感性的，可以用理性來調節。天氣變化是自然的，也可以通過人的努力來改造自然，特別是把曾經人為破壞的自然環境恢復常態。只有保持心態平衡，持續維護生態平衡，才能實現全社會的穩定、和諧、健康、發展。