《斷舍離》讀書筆記

　　《斷舍離》讀書筆記

　　前言：

　　自己是一個非常不善於、不喜歡整理的人，尤其是衣服、鞋子之類，往往是衣櫃了塞滿了衣服，要從中找出一件合適的衣服很困難的時候，我才想起整理衣服，最多就是把衣服重新收拾一下，褲子放一欄，襯衣放一欄等，這樣收拾，但是沒過幾天，衣櫃就又亂七八糟，塞得滿滿的。對於這件事我很是頭疼。《斷舍離》這本書就是教人怎樣整理物品的，整理物品的同時也是整理自己的內心。

　　《斷舍離》簡介：

　　作者：山下英子

　　“斷舍離”是由日本雜物管理諮詢師山下英子提出的人生整理觀念。 所謂斷舍離，就是透過整理物品了解自己，整理心中的混沌，讓人生舒適的行動技術。換句話說，就是利用收拾家裡的雜物來整理刃牡姆銜錚讓人生轉而開心的方法。其中，斷=斷絕不需要的東西 ，舍=捨棄多餘的廢物 ，離=脫離對物品的執着。

　　斷舍離非常簡單，只需要以自己而不是物品為主角，去思考什麼東西最適合現在的自己。只要是不符合這兩個標準的東西，就立即淘汰或是送人。

　　通過學習和實踐斷舍離，人們將重新審視自己與物品的關係， 從關注物品轉換為關注自我——我需不需要，一旦開始思考，並致力於將身邊所有“不需要、不適合、不舒服”的東西替換為“需要、適合、舒服”的東西，就能讓環境變得清爽，也會由此改善心靈環境，從外在到內在，徹底煥然一新。

　　書摘：

　　斷=不買、不收取不需要的東西

　　舍=處理掉堆放在家裡沒用的東西

　　離=捨棄對物質的迷戀，讓自己處於寬敞舒適，自由自在的空間。

　　斷舍離的主角並不是物品，而是自己，而時間軸永遠都是現在。選擇物品的竅門，不是“能不能用”，而是“我要不要用”，這一點必須銘刻在心。

　　人最大的罪是不快樂——歌德

　　“斷”和“舍”都需要doing，也就是行動，action。不斷重複doing之後，就能抵達感覺的世界，也就是達到being的狀態。行動是與思考同時進行的，可從思考的狀態轉移到感覺的狀態，扔掉家裡的一件垃圾，這個簡單的動作就能磨礪你的內在的感應力和智慧。

　　自己與物品的關係：物品要用才有價值。物品在此時、當下，應該出現在需要它的地方。物品處於恰當的位置，才能展現美感。斷舍離的目標，就是讓整個社會上的物品都能各得其所。

　　灰塵與雜物代錶停滯運和腐朽運，扔掉不用的東西、還在用卻不喜歡的東西和充滿懷念所以扔不掉的東西，就能消除停滯運和腐朽運。

　　將與物品的關係比作人際關係，了解當下的含義，只選擇死黨，也就是只選擇真正必需，而且自己又喜歡的東西。

　　要記住，能夠讓“總有一天”、“遲早”付諸實現的沒有別人，只有你自己。物品是一面能映照出真實的自己的鏡子，直面物品，就是直面真實的自己。

　　一切從扔東西開始，扔的時候要說“對不起”和“謝謝”，把東西送給別人時，要說“請收下”，不能說“給你”。

　　扔不掉就是不想扔。有些東西雖然“不需要、不合適、不舒服”，可卻還扔不掉，一直留在家裡，理由就是執念。從實質上來講，它們已經是垃圾了。

　　利用七、五、一的總量限制原則，打造充裕的空間。看不見的收納空間只能放滿七成，看得見的收納空間只放五成，裝飾性的收納空間只放一層。

　　通過限制總量，更加嚴格地篩選出自己喜歡的物品，自然而然地提升了品味。

　　打造物品外觀形態的兩大原則：只需一個動作原則（靠一個動作就能完成，比如拿掉容器的蓋子）；自立、自由、自在法則（收納時讓物品“立起來”，物品的擺放要便於選擇，立不起來的東西要捲起來，自在地方）。

　　我們的直覺可以分成陰性直覺和陽性直覺兩種，簡單來說，陰性直覺就是異樣感。其實沒必要消除這種異樣感，如果能夠意識到讓自己感到異樣的原因，因此而卸下包袱，或是對此有所領悟，那麼久不會徒增多餘的壓力了。把“啊，好礙事”這種異樣感否定掉的思維方式，就像是清除掉附着在直覺這根管道上鐵鏽一樣。因為直覺原本已經告訴我們“應該消除掉”的存在了，所以只有在除掉那個“礙事”的東西的時候，”這個應該買“這種陽性直覺才會像靈光乍現般來到你的身邊。如果有東西讓你感到礙事，即使只是一瞬之間覺得礙事，也要在發現的當時就把它們一一擊破。能夠意識到這一點，對每個人都非常重要。

　　在斷舍離的過程中，“更加看不見的世界”，也可以叫它神的領域，或是叫它未知的偉大，或是叫它集體無意識會跑來支援自己，從而影響到看得見的世界。

　　如果能夠認為一切物品都是向地球借來的，就能自然而然地湧出感謝與敬畏之情。一切有形的東西都是虛幻的，我們的心也是不斷變化的。盡情地享受與物品難能可貴的短暫相遇，這一定就是我們所追求的幸福本身。當緣盡了，就瀟洒地放手。不僅對物品，對一切的一切都能做到這樣，這就是斷舍離的願望。

　　心得：

　　物品是一面能夠映照出真實自己的鏡子，直面物品就是直面真實的自己。有的女性買了許多質地優良，高檔精緻的衣裙，卻一直將其放在衣櫃里，只穿劣質廉價的衣服，也許在她的心裡覺得自己不配穿這麼好的衣服，或者自己不值得擁有這些好衣服。在條件允許下，一個人試着使用高於自己形象的物品，可以提高潛意識裡的自我形象，從而達成真正的提升自己，獲得改變和自信。

　　看完書後，我把自己的居所徹底整理了一番，收拾出來一大包不穿的衣服，打算寄回家。整理完后，看到乾淨整潔的居所，心情清爽的好起來。