幸福生活從改變自我開始

　　每日名言

　　安逸和豪華彷彿是生活的主要條件，而其實讓我們感到幸福的只是有什麼能讓我們充滿熱情。

　　每日自勵

　　我相信生活中充滿機會

　　每日短文：幸福生活從改變自我開始

　　所有的人都渴望成功，渴望取得成就和威望，都希望得到他人的尊重和承認，都想獲得一份滿意的工作。心動不如行動，建設幸福人生從改變自我開始。

　　心智模式是MIT（美國麻省理工學院）心理學家彼德·聖潔博士在《人生的五項修鍊》這本著作中提出來的心理概念，它是指一種深植於人們心中的對周圍及世界的看法及其採取的行動。

　　思想決定行動，成與敗，苦與樂，往往始於一念之差。

　　一個叫塞爾瑪的年輕女子，陪伴丈夫駐紮在一個沙漠的陸軍基地里。丈夫奉命到沙漠里演習，她一個人留在陸軍的小鐵皮房子里，不僅炎熱難熬，而且沒有人談天。當地只有墨西哥人和印第安人，他們不會說英語。她太難過了，就寫信給父母說要回家。她父親的回信只有兩行字，但是這兩行字徹底改變了她的生活：

　　兩個人從牢房的鐵窗望出去，一個人看到了泥土，一個人看到了星星。

　　塞爾瑪把這封信讀了許多遍，感到非常慚愧，決心在沙漠里尋找自己的星星。

　　她開始和當地人交朋友，人們對她非常熱情。她對當地的紡織品和陶器表示興趣，人們就將捨不得賣給觀光客人的紡織品和陶器給她。塞爾瑪研究那些引人入迷的仙人掌和各種沙漠植物，又學習有關土拔鼠的知識。她觀看沙漠的日出日落，還尋找海螺殼。這些都是幾萬年前這沙漠還是海床時留下來的。沙漠沒有變，印第安人沒有變，只是塞爾瑪的念頭和心態改變了。這一念之差使塞爾瑪變成了另一個人，原先痛苦的生活變成了一生中最有意義的冒險。她為自己的新發現興奮不已。兩年之後，塞爾瑪的《快樂的城堡》出版了。她從自己的牢房裡看出去，終於看到了星星。

　　為什麼生活中失敗者和平庸者多呢？主要是我們思考的模式和處理問題的方式有問題。

　　有人問建築工地上的三個瓦匠：“你們在幹什麼？”第一個說：“我在砌磚塊。”第二個說：“我在賺50塊錢。”第三個說：“我在為社會建高樓大廈！”不同的心態，產生的人生體驗和結果是截然不一樣的。

　　心智模式可以影響我們如何看待事物，可以影響我們的認知方法。良好的心智模式、積極的人生心態可以幫助我們戰勝自卑和恐懼，可以幫助我們克服惰性，可以發掘自己的潛能，使我們工作得更有成效。

　　有夢才會有希望，有希望才會有成功。我們永遠不應嘲笑任何人，也不應輕視任何人。我們要學會用欣賞的眼光去看待別人，學會用感恩的情懷去體驗生活，用光明的思維去直面人生。

　　每日書摘：信仰必須與現代醫學相結合

　　你是否擁有強健有力的身體呢？會不會只是半健康狀態，很少有活潑的一面。是否缺乏精力，容易疲倦呢？

　　如果是這樣，就請參看本章。這裡提供的並不是食物療法或運動療法。我不是醫生，所以介紹的也不是醫學知識。我要談的是使每天健康、充滿活力的生活方式。

　　這裡介紹的方法我都親身試驗過，絕非紙上談兵。

　　我不是運動員，也不特彆強健，但健康狀態始終良好，精力旺盛，從不會有體力不足的狀況。

　　　　我能夠這樣健康、精力旺盛，是因為在生活中注意到“精神法則”和《聖經》上所說的“永久不變法則”。這些法則幫助了我，我相信對讀者也會有用處的。

　　我總是主張要獲得良好的健康生活最重要的是信仰，當今第一流的醫生也都認為信仰是健康的主要因素。

　　下面介紹的是醫學博士赫伯特·朋遜的文章。

　　“我對推動宗教或是哲學並不特別關心。我最關心的是用科學觀察得到的信仰所形成的效果與現象。根據我和其他人的調查，全心信仰的人可獲得以下的效果。”

　　● 頭痛消失。

　　● 減輕心臟病的痛苦(一般認為強烈的信仰可以解除80%的心臟病的痛苦)。

　　● 提高創造性。尤其在有某些“精神障礙”時更為顯著。

　　● 治好失眠症。

　　● 預防呼吸困難。

　　● 治療低血壓與高血壓症。

　　● 治療癌症。

　　● 控制恐懼心。

　　● 降低膽固醇。

　　● 緩和噁心、嘔吐、下痢、便秘、暴躁等不安症，以及不適應社會症。

　　● 緩和精神壓力，安定精神。

　　信仰如能與現代醫學結合，必為傑出的治療方法。信仰與現代醫學必能互相協調，產生最好的效果。

　　“老天希望我健康”

　　我們生活在一個物質世界之中，所以物質世界當然十分重要。沒有物質人就活不下去。可是我們同時也生活在感覺和精神的世界里，甚至可以說這比物質世界還要重要。

　　一個心理學家說：“思維方式比事實更重要。”換句話說，精神世界與物質世界同等重要。

　　有一股潛在力量聯接了物質、感覺和精神的世界，這也是事實。是否知道有這股力量存在，和人的健康及一生的活力有很大關係。

　　有一個人生發生很大變化的女性，她34歲，正處於人生的旺盛期，但她卻因為病弱無法做家務，她被診斷不能生育，常跑醫院，長期卧床，缺乏活力。

　　這種生活更養成了她悲觀消極的思維方式，她失去了生之喜悅，使健康與活力更趨衰退。

　　她是接受天主教教育成長的，所以真誠相信祈禱的力量，相信能從祈禱中獲得解決問題的方法。在她為健康問題而祈禱時，她開始逐漸相信一定能得到答案。

　　有一天，一個想法突然閃過她的腦際，使她無比驚訝。今天雖然已成為一般常識，但在當時乃是革命性的想法——不同的心態能使人增進健康或變得衰弱，甚至成為疾病的根源。

　　當時她突然領悟到，人往往會變成自己在意識深處所想象的那樣。這樣的領悟對她的心理產生了改變人生的影響。

　　有了這個領悟之後，一個春天的日子，她和丈夫走在林蔭道上。樹木都萌發了新芽，一派生命復蘇的景象。

　　她突然停下來大聲說：“我明白了。那是生命力，美妙的生命力！”

　　丈夫困惑地問道：“什麼生命力？”

　　她指着樹上一片片新綠、正從褐色轉成綠色的草、從土裡露出芽來的黃水仙、喇叭水仙、風信子說：

　　“那就是生命力。在人們身體里，也有同樣奇妙的使新的生命力復蘇的力量。應該有的。人是最高的造物，人應該也能那樣以新生命的奇迹重新誕生。”

　　說著她的表情像是換了個人一般。臉色紅潤，眼睛炯炯有神，顯露出內心正有源源不絕的活力誕生。

　　她突然明確地斷言道：

　　“宇宙的生命力，正在使我復蘇。這種強大的生命力進入我的頭部、心臟、血管和整個身心。健康與精力、活力以及新的生命力，和樹木、花草一樣，現在在我的身體里就要復蘇了。”

　　這樣一心一意地想，有了確切的信念，又由於加深信仰，她開始脫離了病人的狀態，獲得了健康與旺盛的活力，成為了一個熱情洋溢的人。因而擁有比別人更美好的忙碌人生，她一直活到96歲高齡。

　　對觀察力、信念以及深厚的信仰懷有信心，將會獲得驚人的健康。

　　為了獲得這種無限活力的泉源，每天至少要發出聲音念以下的話語。要先挺身做一個深呼吸，然後才開始念。

　　我毫無問題。

　　我充滿活力。

　　我擁有無止境的活力。

　　我有很好的健康。

　　我很快樂。

　　　　我充滿了幹勁。

　　我知道我的生命在宇宙中，宇宙的生命力在我身體里發生作用，請賜予我健康、活力與力量！

　　如果能忠實地持續這樣的功課，就等於是在進行創造性的精神活動，精神世界的力量就會開始流向你。你要相信你一生都能健康、充滿活力、強壯地生活。每天要對這件事心懷感謝。要大聲說：

　　“上帝希望我健康。”

　　宇宙在創造人時，發明了最複雜、最奇妙的“身體”，放進了能多年使用，具有全面調和、均衡功能的完美複雜器官。而且，上蒼還賜給了我們掌管理性、思想、記憶的功能，重約1360克的組織，那就是頭腦。更特別的是，在每一個人的人格中心設置了靈魂。這真是令人驚訝。