眼睛，這扇窗戶有點暗_700字

眼睛，這扇窗戶有點暗　

　　——不要太沉迷於電腦　

　　老師們同學們，你們好。今天我演講的題目是“眼睛，這扇窗戶有點暗。”　

　　據統計，目前中國有1/3的人口是近視眼，我國人口近視發生率為33％，是世界平均水平22％的1.5倍，全國近視眼人數已近4億，其中病理性近視眼超過200萬人。中國青少年近視發病率高達50％～60％，排到了世界第二，僅次於新加坡。這些數據是多麼的可怕，它向我們講述了什麼，講述了中國近視眼的人數越來越多了，要注意起來了。　

　　而這罪魁禍首，就是人人喜愛的“電腦”。有資料指出，在電磁波輻射、熒光屏閃爍、照明不佳、坐姿不良的情況下，會造成視覺疲勞，長期如此，會影響視力。若長時間使用電腦，又缺乏適當的休息，眼睛難免會感到疲勞，一般常會出現眼睛模糊、閃爍不清、眼睛酸、乾澀等現象；有時為避免電腦屏幕反射的光線，電腦操作人員往往採取不自然的姿勢工作，時間一長，還可能造成斜視等現象。　

　　為了保護你的視力，我們特提出以下建議：(1)定期作眼科檢查，及早發現問題，作適當的治療或矯正。(2)建議每工作兩小時，休息十五分鐘，以減少眼睛疲勞。(3)安裝過濾鏡，以防止反射光。(4)減弱背景光線。為方便閱讀文件，可裝置輔助照明設備。(5)電腦顯示器背後至少應有一米的空間，且工作環境色彩應柔和，讓使用電腦者的視線可以離開屏幕休息。(6)顯示器屏幕位置應在視線以下10到20度之間，且距離在0.6～0.7米之間。(7)顯示器應定期檢查，並選擇設計更科學的顯示器。(8)若在近距離內使用電腦（一米內）連續使用電腦，每天的工作時間不宜超過四小時。　

　　大家，眼睛在哭泣，我們要向保護環境一樣保護它！！！