疏通腿部，啟動六大經脈

　　疏通腿部，啟動六大經脈

　　用雙手拍打膝蓋出痧后，就可以做養生五式的第一個動作“抖動式”了，這個動作非常的簡單，任何年齡階段的人都可以做。抖動時，用雙腳掌抓地，來抖動雙腳，從而帶動全身動。腳上有六大經脈，抓地的目的，是從腳趾的神經末梢開始激活六大經脈，隨着不斷的抖動，身體從上到下，濁氣自然的會下降入土。

　　剛開始抖動時，身體的經絡還不怎麼通，因為身體還比較板結，抖動還不算太協調，越是這樣越需要抖動，驅使身體板結的地方不斷的鬆散開，凝結的地方開始釋放，陰質轉化。

　　隨着不斷的運動，每天的積累，身體的變化也就很明顯，會感到抖動比較靈活了，身體也比較協調了。

　　不同階段抖動時，身體的覺受都不同，很有趣啊。剛開始時是身體的表層在動，隨着經絡的開通，會感覺到是身體內臟在動。再隨着身體的開通，就是一動百動了。再進一步，身體成為一炁了，身體就是一個空空筒子，或者說是一個水筒子，一抖動，就像是一桶水在動，非常的開心。

　　身體成為一個整體的時候，一呼吸就會到腳底，腳底的湧泉穴就像是泉水在流動，熱熱的。湧泉穴的名字也是這個意思，腳是根，根越深，身體也就越健康，心裡也就越安穩。

　　2012年6月11日星期一

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