我愛跑步作文

星期六，爸爸不知咋了，突然說要去跑步，還要拉我去。我可不樂意 ，說：“‘少年包青天’大結局了，不看完，我前面等了那麼多天不白等了？”　

　 他到好，摸着我話茬子說：“你昨天晚上不是看完了嗎？還激動的淚流滿面呢！”我無話可說，只好乖乖地去跑步。　

　　我們來到張家浜，我想：幸虧是晚上，否則不熱死才怪！不過這風吹在身上真舒服。我看了看河面，微風吹在我身上，心情都舒暢了。爸爸拍了拍我的肩膀，示意要開始跑了。　

　　我們慢慢地跑呀跑，不僅心情舒暢，而且還可以看風景。我仰起頭，晴朗的夜空像一匹柔美光滑的藍色綢緞，月亮躲在淡淡的雲層里，宛如含羞的少女把自己的面龐藏在輕紗後面。天上的星星眨着眼睛，它們向在地面張望什麼呢？也許在尋找它們的夥伴吧。瞧！遠處黑暗的草叢，總有像星星一樣的東西在閃爍，咦！那東西還能飛，哦，原來是一隻只亮閃閃的螢火蟲。我想：天宮裡的仙女會不會很嚮往人間的美好生活呢？我的視線又回到了我面前，燈光，月光，星光交映 的樹陰下，夜晚顯得更加朦朧，迷人。我正陶醉在美麗的夜景里，不知不覺已經走回了家門口，我只好依依不捨地回了家。　

　　我愛跑步，因為不僅可以鍛煉身體，而且可以放鬆身心，還能看風景。從那以後，我愛上了跑步，每天吃好晚飯都會去河邊跑，你也要經常鍛煉身體哦！

我從小就愛蹦蹦跳跳，到了小學我就愛上了跑步。　

　　在這一次運動會中，我參加的個人項目有：400米和60米。在60米的比賽中，我在預賽中跑得還算順利，可是，一到決賽我的腿就開始軟了，所以和去年一樣，還是得了第6名。在400米的比賽中，我排在最後一組，而且只有3個人。輪到我了，我擺好了姿勢，等待開始的槍聲。開始了，大家一個個衝出了起跑線，一開始，我就跑在了最前面，這個優勢就被我一直保存到了最後。因為這是一場決賽，所以只要贏了就是第一，可是，再怎麼樣也不可能有這麼多的第一吧？所以，到現在我也不知道我到底是第幾名。　

　　我愛跑步，因為它既能強身健體，又能讓自己快樂。

　　明珠小學　

　　三(1)班　

　　劉伊靜

由於我跑步一向很慢，看着同學們在運動會上盡顯風姿，奪得名次和同學老師們的讚歎，心裡不知道有多羨慕。希望有一天也能夠和他們一樣，但我知道，這不是一天兩天能實現的，要經過努力的訓練。於是我便下定決心要練好跑步，在下次運動會上取得好成績。　

但是要練好跑步也要下功夫。我本以為只要每天都跑步，和別人比賽就可以跑得快，沒想到跑步也有這麼多的學問，作為一名跑步愛好者的爸爸告訴我：“速度是影響短跑成績的重要因素。以90～95%的強度進行20～60m跑，每組跑4～5次，每次休息3～6分鐘，進行2～3組，這有助於提高你的速度。同時，改變短跑的起跑姿勢，採取站立式、轉身式和行進間起跑，這也有助於提高你的速度。這種訓練，應在質量良好的，即平坦、乾燥、硬度適中的道面上進行。……”我聽了之後，趕緊讓爸爸來當我的教練。　

於是，每天爸爸都來幫我訓練。那時還是冬天，早晨，我們很早就起床到外面練習。大街上一個人影都沒有，天氣也非常寒冷，但我們一直堅持。一個月過去了，我的跑步速度明顯快了許多。又一屆“校園春季運動會”拉開了帷幕。我報名了100米，同學們都吃驚得問：“你行嗎？”“你一向跑步很慢的啊！”“就是……”我滿懷信心，相信我一定行的。　

“請參加丙組100米決賽的運動員到點名處報名！通知再播一遍：請……”喇叭里傳來了聲音。我連忙來到點名處報了名。預賽我順利通過，決賽開始了，我站在第一道，只聽裁判員喊：“預備~~~”“砰”發令搶一響運動員們都像離弦的箭一樣沖了出去，一開始我就保持領先，突然，我聽見後面傳來了腳步聲，我用眼睛的餘光一掃，發現一位運動員追了上來，我立即加快腳步，她仍在後面緊追不捨，看來只能在最後衝刺搏一搏了。10米.5米...…離重點越來越近了，我猛得一衝......啊！我贏了！我終於贏了！我終於實現了這個願望。同學們都衝上來為我喝彩。我心裡不知有多激動。　

現在，我已成為班上的運動健將，經常在比賽中取得名次，我也發現我越來越離不開跑步，跑步已成為我的愛好，成為我生活中不可缺少的一部分。　

我愛跑步！

我愛跑步曾經有人說過“生命在於運動”。這句話說的一點也不錯。因為運動可以使人身心健康，運動可以讓人變的堅強。　

　　小時候，我經常生病，課也落下了很多。來到學校，參加了陽光活動一小時、體育課才把我從一個病秧子變成了一個健康的兒童。在縱多的運動中，我只對跑步情有獨鍾。　

　　隨着上課鈴的響聲,同學們衝出教室,因為這節是體育課嘛!李老師說今天訓練50米乘8，不合格者跑操場十圈。我在心裡暗暗祈禱：合格分是2分鐘，一定要合格啊！　

　　前面的同學有的發揮不錯，有的無情地被判處“死刑”。終於輪到我了，“噓~~”老師吹哨子，我像離了弦的箭似的沖了出去。我左右兩旁的人也不甘示弱，一直在加快速度。大家你追我趕，漸漸拉開了距離。跑完兩圈后，我發現腿有點體力不支了。一直領跑的蔣冰清，此時也明顯放慢了速度。風一直灌到我嗓子眼，難受極了。心裡有點堅持不住了。好不容易跑完了三圈。“加油，周薇，還剩最後一圈了，加油啊！”聽到了蔡博雅的加油聲，我想加快速度，可是腳卻像灌了鉛似的，跑不動了。還有一個回合。我大口大口的喘着粗氣，兩手拚命甩動兩條手臂，抬起腳跟，邁着機械的步子，堅持不懈地跑着。前面有的同學在為我們倒計時“五、四、三、二、一”我衝過了終點“1分59秒”李老師說到。耶！我終於及格了。此時心中的這塊大石頭終於落下了。從此，我喜歡上了跑步這一項運動。　

　　運動能夠增進健康，提高生命質量。有了健康的身體，工作、學習，一切才有保障。我愛運動。

我愛跑步　

　　我雖然跑步很慢，但我也十分熱愛跑步。因為跑步可以讓我挑戰自己。記得一次四人跑里，我不想得最後一名，就拚命地跑。可還是跟不上。於是，我不顧三七二十一，閉上眼睛拚命地跑。一圈過後，平時不鍛煉的我，胃就開始痛了。可好勝心好像敲了我的腦袋，忍着痛苦，直往前跑。眼看就要衝上去了，可還是不行。這時我使勁全身的力氣往前跑。終於和第三名並列。我想，一定不能是並列，於是，我又鼓足了氣，拚命地向前跑。這時的我全身無力，口乾舌燥，已沒有力氣再次加快速度了。但我想起了特奧會的一個口號：勇敢嘗試，爭取勝利！眼看着勝利就在前方，我就要勝利了，可他也不服，也加快了速度。就在這零點一秒時，我勝利了。這時，我才長長地吁了一口氣。　

　　通過這件事，使我更加喜愛跑步了。因為它不僅能增強我的體質，讓我的身體棒棒的，還可以鍛煉我的意志力，使我不斷地勇往直前。　

　　我愛跑步，它給我帶來了無比的歡樂。

跑步既能增強體魄，也能給人們帶來樂趣。所以，我愛跑步。　

我愛跑步，因為小時侯我特別頑皮，所以跑步很快，普通男生休想超過我！可是我一進入小學，體重就慢慢增加，跑步的速度也減慢了！就算跑50米也會累得氣喘吁吁。　

一次上體育課，體育老師讓我們女生測驗50米短跑，我的心裡非常緊張，惟恐自己不及格。“各就各位。”“準備，跑！”體育老師一聲令下，我們便如脫韁的野馬一樣，飛快得跑了起來。一開始，我還佔居上峰，遙遙領先，可是後來我有些力不從心了， 眼看着同學們一個個地追上了我，我最後一個到達終點，而成績也可想而知了！12秒，不及格。就算這樣，我仍舊喜歡跑步。　

為了讓我的跑步速度提高，我 要求媽媽陪我練跑步。在媽媽的指導下，我的跑步速度逐漸加快，於是我向媽媽挑戰起來，可是我總是失敗。然後，我總結失敗原因，自己研製了一套跑步方法，終於戰勝了媽媽，而跑步的成績也由原來的12秒變成了現在的10秒，成績也隨之提高了不少！因此我對跑步產生了濃厚的興趣。長大后，我也要像奧運健兒劉翔一樣，為國爭光！　

我愛跑步！我的座右銘是：只要多運動，才能有棒棒的身體。你瞧，我是不是一個不折不扣的跑步迷呢？

自從上了小學，在體育課上又不得不跑步，我的跑步速度也不是特別突出。好在當時的我們內心還很單純，不會因為某種短處而被人鄙夷。　

　　或許我不愛跑步是因為從小的一種誤區。在那時我總認為，整天在外面跑，只有過於頑皮的小朋友才會有這樣的舉動。這也導致了我不愛出去進行太多玩耍，總喜歡自己一個人在家中享受清凈的一人世界。　

　　我不愛跑步，直到2004年。是那麼一件事令我愛上了跑步。那年暑假，正值雅典奧運會。或許是我的思想發生了改變吧，一向只愛看卡通片的我，開始關心起來這次奧運會，在臨近尾聲時，一則消息另我激動不已。劉翔以12秒91的優異成績，為中國添上了一枚金牌。他是中國第一位在短跑項目中獲得金牌的選手。不久后，他又以12秒88的成績打破了世界紀錄，他當之無愧地被譽為了“飛人”的稱號，我相信他也能夠繼續翱翔，為祖國爭光。　

　　自那以後，我就漸漸喜歡上了跑步，雖然我的速度並不是很快，但我畢竟儘力了。現在的學習壓力也越來越重，鍛煉的時間很少，常常只能在體育課上得到鍛煉。在我的心目中，跑步是最基本的一種鍛煉，儘管平時的鍛煉時間很少，但能夠在雙休日得到足夠的使人放輕鬆的鍛煉，就能滿足了。只有這樣，我們才能更有精力地學好每一門科目。　

　　毛澤東主席曾經說過：“身體是革命的本錢。”只有鍛煉才能身體健康，健康了，學習上才能有幹勁，這樣能夠事半功倍。　

　　2008年北京奧運會即將來臨，全民健身，營造奧運氛圍。北京不是提出“人文奧運，科技奧運，綠色奧運”嗎？只要我們鍛煉好身體，“人文奧運”的口號就能實現。