早起_500字

　　昨天聽了一個關於早起的正能量的演說，即使剛開始看到這個話題覺得有點些老生常談，但是十幾分鐘聽下來，還真的是覺得又受到了激勱，也許，只要是正能量的話題，永遠是經久不衰，值得一再地提倡。

　　文章從不同的角度講到早起，最先講的是一天24小時，對應我們的一年四季的24個節氣，演講者說了一大堆，我只對平常印象較深的一些節氣記得會清晰些，大致就是到了深夜就是大寒，冬至的意思了，不過聽到這的時候，讓我覺得做為中國人，這個24節氣的常識還是要背熟比較，說到做到，這算是自己的一個學習任務了。

　　演講者說早晨5點起是最佳的，因為那時候陽氣正好隨太陽升起，起來活動活動，一天其實會很精神。我想大家肯定有過同樣的一個感受，就是在如果睡懶覺，一覺睡到大中午，起來的時候，精神不一定會是最好的狀態。反而有時候早起，呼吸清晨的新鮮空氣，看看正漸漸泛白的天空，那種感覺更好，更有一種好像比別人的一天多出了一兩小時的感覺。

　　演講者提議到，如果做不到每天5點起床，至少可以在5點的時候，起來早動十幾分鐘，讓體內地陽氣升起，再去睡覺，那也是效果很不一樣的，但我覺得如果再睡回籠覺，估計一兩小時都睡不夠。所以，還是提倡，漸漸地一天天提早一點兒時間起床，慢慢養成習慣，畢竟早起，的確是個很好的生活習慣。