腦內革命圓滿人生

　　腦內革命圓滿人生

　　——《腦內革命》閱讀分享

　　一、《腦內革命》告訴我們什麼？

　　《腦內革命》一書，系日本醫學博士春山茂雄先生以勵志、健康管理為理念而創作的一本科普讀物。六年前在日本上市后，當年就取得了發行230萬冊的業績，並引起了狂熱的學習、閱讀風潮。據統計，該書至今已在日本銷售達600萬冊以上，在東南亞及歐美書市，也發行了上百萬冊，作者春山先生亦藉此書獲得高額“版稅”，隨之創立了多家的私人連鎖醫院，在日本成為家喻戶曉的名人。

　　春山先生的《腦內革命》一書，以及他個人的醫學事業何以如此成功？這就要重溫一下春山先生獨特的生活背景：他出身於京都的一戶“漢方醫學”世家，幼年起，就跟隨祖父學習針灸、指壓，后承繼“祖傳”的全部“秘訣”而取得醫師資歷，並進入東京大學研讀醫學，獲得醫學博士學位。他結合東西方醫學的理論，以“正向的思維”為出發點，並配合飲食、運動、冥想，這些看起來簡單易行的方式，贏得了占社會上80％以上的人群——“亞健康”群體的青睞，並採用中西醫結合的“整體醫療法”，為眾多的病患者進行了有效的治療和康復調理，將現今許多醫學模式無法治療的慢性病群體，帶回了健康的世界。

　　二、《腦內革命》一書的中心思想，非常通俗易懂：

　　人類的大腦是可以用心來控制的，依照心態的不同，身體會分泌出不同的荷爾蒙。當人們用“正向的思維”去面對事物時，腦中便會分泌β內啡等類物質，其分子結構與嗎啡相似，亦可稱為腦內嗎啡，它能提高身體的自然治癒力，使人們心情愉快。而當人們發怒緊張時，則會分泌一種去甲腎上腺素的有毒物質，這種物質會使血壓升高，促使活性氧的產生，而活性氧進入人體內，又會使身體製造出過多的老化物質，破壞遺傳基因。由此，我們知道了，人體內會生成一種SOD（SuperOxideDi**utase）的解毒酵素來中和活性氧。不過人體一過了25歲之後，生成SOD的能力亦會衰減，因而人們不宜從事過度劇烈的運動，也不要在運動之後突然停下來，以避免活性氧的產生。所以，人們凡事均須樹立“正向的思維”，並藉助飲食、運動、醫療按摩、冥想等健康管理模式，促使腦內嗎啡的分泌，使腦細胞年輕化，從而促進健康，達到長壽之目的，此乃“腦內革命”之真諦。

　　另外，我們還可以從本書中讀到，春山先生最難能可貴之處，便是以西方醫學的生化知識，說明了東方傳統醫學的養生治療準則，這有助於抹去東方醫學“迷信巫術”的陰影，更能使大家以理性的觀點，結合心靈與肉體的力量，來創造健康的身心。正如春山先生在本書中提到的，若能善加利用運動中的“腦內嗎啡”，藉助荷爾蒙和免疫系統的控制調節，人們不僅可以減少對化學藥物的依賴，而且能夠從容地應對各種疾病，健康地管理自己的人生。

　　總之，這本書用詳實的科學論證，告誡了我們應該如何正確地使用大腦的機制，只要你運用了正確的思維模式，每個人的大腦都是最好的醫生，也是不斷製造潛能的“工廠”。進入二十一世紀，做自己的主人，可以說人人都需要“腦內革命”。

　　三、《腦內革命》是行動綱領，要聽話照做

　　我讀過這本《腦內革命》已經好長一段時間了，今天發心勸自己一定要把分享的東西寫出來。作者是日本的春山茂雄先生，他以自己的醫療行業的從業資格，奠定了自己在人的健康和心病治療方面的發言權，所以，給我的感覺是言之鑿鑿，擲地有聲。我只是擔心，人們一個是忙於蠅營狗苟，根本沒有看書的心情，此是一個方面；另一方面就是能夠讀這本書的朋友，往往又是從知識角度去看待它的，最後，不能引發自己腦內革命的行動，這就與作者的出版此書願望呈現了一種相反的狀態。

　　我的結論的這樣的，只有修學佛法多年並且有了一定佛教修養的基礎的人，也就是在性靈修為上有了一定功力的人，才能把這個腦內革命的方式，應用和貫徹到自己的日常生活中，從而改變自己的身體和心態，走上幸福健康的正確軌道。我本人不用謙虛，就是懂得使用這個方式重要性的人，但卻是做得不能到位的那種人——行動的矮子。

　　但是能夠像我這樣的同類，在此時代也不好找了，大家都忙於名聞利養，沒有人能下定決心思考真正對自己最有用的東西，人們已經習慣在錯誤和縮短生命的絕路上飛奔不已，停不下來了，是被魔給附體了一般，自己不能救拔自己，別人來救拔他也不願意相信。所以，許多有幸知道《腦內革命》和擁有《腦內革命》的人，也不等於就可以因此得到救贖，也不必然就能完成命運的大圓滿。那麼，怎樣才能學好此書，用好此書呢？

　　我提幾個關鍵點，供有緣者參考：一個是要掌握此書精髓。一個是要在為人處事上有意地去歷練自己的心性，再一個就是勸別人也來一場腦內革命。下面就分別說一說：

　　1、掌握《腦內革命》精髓

　　本書精髓就是講了關於自己如何運用大腦這個藥物生產廠，來生產“腦內嗎啡”這個活性物質。“它不僅使人產生心情愉悅的感覺，還有出色防止老化、提高自然治癒力的功能。讓腦內嗎啡大量分泌，其結果不僅對大腦而且波及開來，對我們全身心狀態的改善，都可以產生不可思議的功效。可以說我馬蹄內擁有一座優秀的製藥廠”。這個世界上的任何藥物都不能與它的產品匹敵，。我們應該全力去發掘它的潛力。

　　人在發脾氣、感到精神受到偌大壓力的時候，大腦就會分泌出一種稱之為“去甲上腺素”的物質，這是一種激素，具有很強的毒性，僅次於自然界中的蛇毒。當然，大腦分泌出的這些物質極其微量，可是經常生氣、發怒，精神又長期處於高度壓力中。這種毒就會導致人體發病，加速老化和甚至早逝。不論什麼病症，都可以說是與精神不愉快導致大腦生產毒藥有關。

　　讀過《腦內革命》，讓我非常認同作者的觀點，並且判斷其也是佛陀的弟子，也一定是在學佛的修行上有了一定的開悟，所以才有這個研究成果。這本書的全部論述都在證明，作為人離苦得樂的重要。人們只要聽到別人的議論，身體內部的內分泌就會發生反應，在煩惱情緒生出來后，內分泌就是毒素，在愉悅心情的時候，腦內就分泌腦內革命所需要的營養元素，也可以稱之為有益的良藥。

　　不管身外環境多麼優越，只要心態易怒易恨，憂鬱苦悶，腦內就會分泌對身體有害的毒藥。凡事抓住積極樂觀的利導思維保持健康、年輕、向上的生活態度，才能遠離病魔。走好自己健康一生的幸運道路。

　　還有，如果遇到苦惱‘難過之事而鬱悶，腦內自然分泌去甲腎上腺素，可是如若能夠剋制，忍耐一下，一旦超越這個階段，就能分泌腦內嗎啡。

　　醫學研究證明：任何事情都有聯動關係，心有所指，形有所動，必然聯動出或好或壞的《感覺》反應。

　　2、要在為人處事上歷練自己心性

　　生活，內容很多，但是每一件事情，都是一種歷練，時時處處要為人忠誠，講究信用，關懷人文狀態，注意給別人快樂。

　　在覺悟者心中，是沒有人我之別的，給別人快樂就是給自己快樂。

　　要給別人快樂，你自己得首先富有很多的快樂，而且要每時每地都處於快樂的境地，才能無往而不勝地給予別人提供無窮無盡的快樂。

　　如果，我們自己還處於煩惱之中，還快樂不起來，還需要別人反而給予快樂的時候，我們就沒有資格當一個快樂的給予者了。

　　法國心理學家E·庫耶也提出關於“自我暗示”的原則：“當兩種思想進入心中時，有可能並列存在，但不可能互相重疊。”根據這個道理，把愉快的思想、輕鬆的思想灌輸到對方的腦子裡，這樣不快的思想就不存在了。

　　《腦內革命》一書，還是在告訴我們不快樂地過生活，是一種慢性的自我謀殺。因為你不快樂，內分泌失調，盛產越來越多的毒素，產出那些去甲上腺素，把正面的信息和能量給壓制下去，身體和神經系統等結構，就都進入了一種惡性循環狀態，那就真是積重難了。

　　所以，《腦內革命》一書傳達給我們讀者的，絕不僅僅是健身的知識，而是一種生活的方式方法，是建議我們實際運用到生活和工作之中的。

　　我們如果的當下就能吧這個腦筋急轉彎給轉過來的話，那我們就是很有福報、很聰明的人了。如果你看書時候感動一陣子，放下書本之後，照樣我行我素，那麼你就是一個行動的矮子。

　　這個《腦內革命》就是要求我們向上帝以研發思考的，並且要像魔鬼一樣行動才行。在改變自己人生命運的關頭，我們是不應該猶豫不決的，那就會錯失很多機會。

　　在從早晨到傍晚的每一件事情上，我們都要體察自己是不是快樂行動的，是不是快了思考的。起心動念你不快樂，就是腦內革命還沒有完成，同志，就仍需努力。

　　3、勸別人也來一場腦內革命

　　好事要大家一同分享，這個行為就是一種快樂的施捨。獨樂之樂不為真樂，眾人同樂才是大樂和徹底地樂，也就是凈土的極樂。

　　徐志摩在《青年運動》一文中說道：“……憂愁，想望，計算，猜忌，怨恨，懊憂，怕懼，都像魘魔似的壓在我們原來活潑的心靈上。我們在人叢中的笑臉大半是裝的，笑響的大半是空的，這真是何苦來。所以每回我們脫離了煩惱打底的生活，接近了自然，對着那寬闊的天空，活動的流水，我們就覺得輕鬆得多，舒服得多。”

　　當我們修行功夫尚淺的時候，就不能逞強，我不能假裝自己是出於污泥而不染的蓮花，要遠離邪惡的事情和氛圍，要絕對不做不該做的惡事、錯事、壞事、傻事等等。也要遠離一切惡友人，邪友人，壞友人，愚昧友人。不能與他們同流合污。不能被他們引領個感染。

　　所以要找到山水風光的開心境界，去那裡養護自己的青春和心靈，去開發自己的智慧，培育自己的聖愛之心，慈悲之心。

　　當然了，受到自己的業力所限制，我們往往就身處逆境之中，這個時候，就要歷事練心，要承當一切，消化一切，以心轉境，轉煩惱為菩提。

　　這個本領有了，右腦的革命性作用就發揮出來了，腦內嗎啡也就可以層出不窮了。我們深信上面的正面力量和能量也就會越來越積累得多起來。

　　陽光的心態培養起來，那麼，我們陰暗的事情和事物就會遠離我們，健康和快樂就會永遠伴隨我們左右。

　　這個時候，讓我們把這些成果的自勝者強的快樂體驗傳播出去，分享給別人，那我們就是快樂的天使了，我們就是一個人人歡迎的人，也就具有了人生的真正的價值。

　　這樣一場腦內革命不是靠別人來幫助就行的，關鍵看我們自己是不是能夠從內心裏面改變不合理的一切言行，走上健康幸福的正確人身大道。

　　讓不讓自己大腦產生快樂，讓不讓自己心靈產生快樂，這一切取決於我們自己的選擇。但是，我們往往不能控制自己的情緒，容易發怒，容易被左腦給控制，右腦的作用得不到發揮。我們所以只是一個半腦殘廢的患者。稱之為亞健康，就是抬舉我們了。

　　你如果不能傳遞快樂，那麼就是在傳遞痛苦，在傳播煩惱，就是以是非人我之私心雜念在污染這社會和世界。

　　我們沒有別的道路可走，只能進行一場腦內革命，來凈化自己的心靈。