調節情緒_500字

　　有的時候真的很嚴重的，懷疑自己32歲的人是不是已經更年期到了？總是會無緣無故的發脾氣，總是莫名其妙的覺得心情不好，總是覺得生活中不如意的事情太多太多了！

　　我不知道別人的32歲是什麼樣子的，一直也沒有勇氣去看30而已，總覺得電視劇中的情節太過殘忍，或者說一些特別接近生活中的情節，讓自己無法接受，所以只能選擇逃避，寧願不去看！

　　無論大家炒的怎麼火爆，自己始終都沒有勇氣去看，很多時候真的是感覺自己越活越懦弱，越活越覺得莫名的傷感。

　　下午的時候突然想到這樣的一個事實，那就是十七八歲的時候一直想着可以一個人掰着包包去旅遊，去一個沒有任何人認識的地方，可是那個時候覺得沒有勇氣出去！

　　現在好不容易覺得如果要是有足夠的時間，足夠的錢，自己也有勇氣出去旅遊，兩天的時候，卻發現自己心中有了太多的牽挂，孩子還太小，又捨不得花太多的錢！

　　最後的結果又只是生活中留下了一個又一個的遺憾！

　　最近真的是太容易發火了，好像因為天氣太熱的緣故，或者天氣只是自己給自己找的借口，這麼多年來，自己始終學不會管理自己的情緒，總是把所有的負面情緒寫在臉上！

　　如果是管理情緒是一門藝術的話，自己發現自己真的是一點都不懂！

　　雖然有的時候發脾氣過後也會覺得後悔，不該如此，可是下一次的時候還是忍不住！

　　真的希望自己能夠找到一種調節自己情緒的辦法，做到真正的不急不躁，不生氣，不發脾氣！