2010中秋節慰問探訪活動方案

　　中國傳統的“中秋節”即將來臨，根據“關心孤寡老人、關愛孤兒”的精神，我站9月初在各網站向社會發出捐贈倡議書，陸續收到市民及商家捐贈的月餅，現定於2010年9月18、19兩天，組織隊員對增城市（以荔城為主，輻射荔城周邊地區）的孤寡老人及孤兒進行中秋節慰問探訪活動。詳細活動方案如下：

　　一、活動主題：情暖荔鄉—月餅代表你的心

　　二、活動目的：給增城的孤寡老人、低保困難戶及孤兒送去一份節日的慰問，讓這些不受關注的弱勢群體感受到社會對他們的關心和關愛；

　　三、活動籌備：

　　主辦方:增城市義工協會增城義工服務站

　　月餅贊助：熱心市民、隊員、清一色水果行、泰富廣場以及其他商家。

　　媒體支持：增城日報社、增城市電視台；

　　四、活動時間：2010年9月18日—21日

　　五、活動地點：荔城街、增江街、及其他周邊地區、小樓敬老院、健娛村；

　　六、活動探訪對象：以孤寡老人、空巢老人、孤兒、窮困家庭為主；

　　七、參加人員：增城義工、熱心捐贈的市民及商家代表。

　　八、報名辦法：本次公開報名先以18號為例，如之後的召集探訪再另外補充公告並再發飛信通知。本次（18號、19號）請發信息137113613175輝哥處報名

　　報名格式：實名 Q名 電話 參加18日上午或下午中秋慰問活動 是否有車能坐幾人。

　　九、活動內容：以9月18日的慰問探訪活動拉開“2009年情暖荔鄉-月餅代表你的心”中秋節慰問探訪活動的序幕，義工站隊員聯同社區中心社工對探訪對象進行分階段、分組慰問探訪，具體安排如下：

　　第一階段：即日起--9月17日，各小組可自行安排進行慰問探訪。

　　第二階段：9月18、19日，各小組未安排的再統一集中分組探訪；上午以荔城增江為主，下午到小樓、健娛村進行慰問探訪。

　　第三階段：9月20、21日 ，如物資有多，再對隊員市民報料的需要探訪的家庭服務對象進行慰問探訪。

　　說明：

　　1、在活動期間，各組組長需提交探訪對象資料給籌備組審核，然後再由籌備組安排分批、分組進行探訪。

　　2、今次慰問探訪活動重點時間安排在第一、二階段，第三階段會對之前兩個階段未探訪的對象安排最後階段探訪，以及當出現所有上報對象慰問探訪完畢而捐贈月餅或其他不可保存的捐贈物資有剩餘的情況時，再組織隊員去老人院及孤兒院或救助站等單位進行慰問探訪，以免造成浪費。

　　3、今次慰問探訪對象以“十幫三”居家養老分組對象和部分空巢老人及民政局提供的幫助對象為主，

　　十、活動流程：（以9月18日活動為例）

　　1、在 9月18日前，各組長上報第一階段慰問探訪對象資料給籌備組，籌備組再根據各組上報對象資料確定9月18日探訪對象名單（如果首批上報對象過多或太分散等情況可安排部分對象在19號上午探訪），並對報名參加探訪活動的隊員進行分組。

　　2、08:30 在義工站集中，進行分組及分派探訪對象資料及分配物資；

　　3、09:00 聯同社工開始分組探訪；

　　4、11:30 探訪活動結束后各組回義工站集中，活動總結、歸還剩餘探訪物質等后解散。（如探訪對象過多，可延長20分鐘再結束）

　　5、下午13：30集中，去小樓敬老院及洋河洞村。

　　說明：即日起，各小組可以自行安排本組隊員探訪，在每次探訪前須向籌備組提交一份探訪計劃，計劃內容包括：探訪時間、探訪地點、探訪對象資料、探訪隊員資料、所需物資申請等，籌備組審核批准后便可按計劃進行探訪，並在每次活動結束后及時提交活動總結（活動總結內容包括活動情況總結、活動中出現的問題、建議、活動心得及活動照片等）給籌備組。

　　十一、分工：（請有時間的隊員報名參與工作組工作）

　　1、籌備組：負責策劃活動，協調、安排整個活動期間的探訪對象及分組，並對整個活動進行跟蹤，以便在活動期間及時調整。

　　成員：一笑、阿輝、隨時、來仔

　　2、執行組：負責協助籌備組組織整個探訪活動，包括收集探訪對象資料，組織、帶隊進行第二階段探訪，提交第二階段探訪計劃及探訪后總結等具體實施工作。

　　成員：各組組長及其他隊員

　　3、後勤組：負責收集、採購、分發探訪物資，以及提供活動中所需物質支持（例如出借隊服，活動表格提供等）。

　　成員：隨時、紅豆、小蚊等

　　4、宣傳組：負責整個活動相關宣傳，包括攝影、拍攝，網絡、媒體宣傳安排等工作。

　　成員：一笑、輕鬆、香女王等

　　十二、有關要求：

　　1、遵守紀律，服從安排。義工們必須遵守增城義工服務站守則，高度重視此次活動，不得做損害義工名譽的事情；

　　2、活動期間必須統一穿着隊服、隊帽，有義工證的須戴上。

　　3、講文明、講禮貌、維護增城市義工服務站的聲譽；

　　4、活動期間不得單獨行動，請假、遲到、早退等須向帶隊組長及時說明。

　　5、注意服務對象及個人安全，遇到突發事件不要擅自處理，應及時向帶隊組長或籌備組成員反映。

　　6、特別提醒：由於今次慰問探訪活動中有贈送月餅的內容，請各位組長在提交探訪對象資料時一定要考慮到老人對象的身體健康狀況是否能食用月餅，如知道有對象是不能食用月餅的情況一定要註明並向籌備組特別說明，另活動中各位分組組長亦要在贈送前再次詢問確認老人對象的健康狀況后再贈送月餅，並給予老人對象食用提醒（例如不可一時貪口多吃或不要存放過久后再吃）。

　　十三、本隊聲明：

　　1、 參加活動的隊員以最終公布名單為準，如已報名但遇到特殊情況不能參加者，必須提前告知報名負責人；

　　2、本次活動以自願參加為原則，個人必須注意自身的安全，活動期間隊員如發生任何意外事故，本組織不承擔任何法律和經濟責任，一經報名則視為同意本原則！

　　3、個人一旦報到簽到后,即視同自願參加本次活動並認可本《公告》所列的相關事項,否則,謝絕參加。

　　4、建議參加活動的隊員自願自行購買人身意外保險。

　　5、活動方案以指定增城義工站博客公告為準。

　　十三、其他：

　　1、義工隊員或熱心人士想捐贈禮物的請將捐贈信息（禮物內容、數量）發給13711361317 （董瑞輝），再由義工站安排統一收集、贈送。（本次探訪活動除市民商家捐贈的月餅外，還需要沙田柚、蘋果等水果苦幹，義工站經費不足，希望隊員多向身邊朋友商家宣傳募捐多些物資及經費，以表示自己的一點點心意）。

　　2、增城義工服務站接受社會各界的捐贈並對此表示衷心的感謝。 預期結果：

　　通過本次活動，可以帶給增城增城孤寡老人、孤兒一個特別的慶祝方式，令孤寡老人、孤兒感受到社會對他們的關愛並建立起良好的溝通氛圍；同時，也可推動社會對這些弱勢群體的關注程度。

　　附1《中秋月餅捐贈倡議書》

　　附2《吃月餅 如何才能吃得健康》

　　增城市義務工作者協會

　　增城義工服務站

　　二一年九月十三日

　　情暖荔鄉 月餅代表您的心

　　----增城義工服務站2010年“中秋送月餅慰問活動”

　　《倡議 書》

　　“月餅代表你的心”,2010年中秋來臨之際，增城義工服務站的義工們，發起給孤寡老人、孤兒和貧困家庭等送月餅獻愛心活動，希望得到有愛心的市民、商家企業的支持。

　　又是一年中秋至，當你們的家人或朋友團聚之時，還有一群身邊沒有親人，沒有朋友，連一個和他（她）們說話的人都沒有的孤寡老人，也因行動不便而不能象常人一樣走出家門到大街小巷感受節日的氣氛，品嘗月餅的香甜；還有就是沒有父母的孤兒，他們沒有父母買燈籠或中秋禮物、甚至吃不上或捨不得吃月餅。

　　但他們並沒有被遺忘---“情暖荔鄉”增城的義工們計劃在9月18、19日（星期六、日）到中秋前，即中秋來臨之際去陪伴一些孤寡老人、孤兒、貧困兒童，把大家捐贈的月餅帶給他（她）們品嘗，把歡樂帶去一起共享，讓他（她）們分享您的快樂，讓您和家人中秋佳節過得更有意義。

　　然而，我們這些熱心善良的義工們，都是年輕的工薪階層或大中學生，收入不高或沒有收入，沒有多少經濟能力買足並不便宜的月餅送給這些老人和孤兒，由此，我們增城義工們大膽地向廣大熱心市民發出倡議，希望有愛心的市民支持增城義工們，關心孤寡老人和孤兒，讓關愛成為一種習慣、一種社會的新風尚。

　　有愛心的市民，如果您家裡有別人送的，多的，吃不完的中秋月餅、米、油、水果等，還有生產月餅的老闆們、各行各業的商家、企業，如果您有一份誠摯的愛心，請奉獻出來，贊助這次“情暖荔鄉，月餅代表您的心”中秋看望孤寡老人、窮困兒童的活動，或者，你可以和我們一起把這份愛心交到孤寡老人手上、送到孩子手裡。。。如果你沒有空，可撥打“情暖荔鄉”增城義工的電話．我們可以上門來收取你的愛心月餅並作好捐贈登記，並及時將贈送情況向你反饋。讓我們增城義工把你們的那份愛心轉送給孤寡老人，讓她們看到、感受到你們的善良，讓她們因為有這份愛而不再孤獨......

　　“施比受更有福”，來吧，讓沒時間有能力的您一個奉獻愛心的機會，增城義工代表他（她）們向您致以最誠摯的謝意！謝謝您！

　　增城義工服務站地址：增城市荔城街健生西路16號（新法院西行100米西園居委二樓）

　　增城義工服務站電話：82628378（周六日安排隊員值班接收，平時由西園居委工作人員代收）

　　捐贈聯繫電話：增城義工站13711361317 董瑞輝、13710458919夏偉東

　　想了解更多關於增城義工活動情況，請瀏覽http://blog.sina.com.cn/zcyg1205

　　【溫馨提示】：因有些老人家不適合食月餅，大家可以選擇捐贈米、油、蛋糕、水果、無糖牛奶、營養麥片或其他生活用品等。而送給學生兒童的，也可以選擇捐贈中秋節禮物、文具等，我們會選擇性的送到適合的老人家或者孩子手上。

　　增城市義務工作者協會

　　增城義工服務站

　　二一年九月

　　附： 吃月餅，如何才能吃得健康

　　隨着中秋節的來臨，市面上四處可見形形色色的月餅，雖然各廠商的月餅都紛紛絞盡腦汁，翻新花樣，但市場上的各色月餅，一般仍以蓮蓉、綠豆蓉、紅豆蓉、芋泥、五仁等傳統口味為首選。

　　月餅的原料雖然為蓮子、綠豆、芋頭、杏仁等健康食品，但製成餡料后，由於加入了大量的糖與油，已搖身變為高脂肪、高糖分，對健康沒多大益處的食物，因此，從養生保健的角度看，吃月餅不得不小心，應懂得如何吃、吃多少

　　卡路里高應適量吃

　　月餅屬於節慶食品，一年中僅有在中秋前後吃得到，因此適量吃無妨，但由於月餅的熱量和脂肪的確都較一般食品為高，因此吃月餅還是要節制，不宜多吃。

　　一般月餅最不利健康的部分其實是餡料，而不是餅皮，尤其是有鹹蛋黃的月餅，不僅卡路里高，膽固醇也同樣很高，而含蛋黃越多的月餅，膽固醇也就越高。

　　一個含有一個蛋黃的月餅約有206克，含760卡路里及217mg的膽固醇;而沒有蛋黃的月餅約為189克，也含700卡路里;而一碗飯約為137克，含149卡路里。換言之，每一個月餅有高達相等於四五碗飯的熱量，吃了一個月餅等於吃四五碗飯，這個數目真夠叫人心驚的了。

　　吃月餅的方法

　　無論吃何種月餅，淺嘗即可，每次最好只吃四分之一個。同時，吃月餅后，當天的飯量和餐食也應該減少，以避免攝取過多的熱量和油脂。

　　但是，愛吃月餅的人，別以為月餅可取代正常的飯食，而寧可選擇只吃月餅，不吃飯;要知道，月餅雖然含高量的脂肪、糖分、膽固醇，但卻缺乏白飯、菜、魚、肉等食物所含有的營養、纖維和維他命，因此無法以月餅取代飯菜。

　　值得一提的是，由於月餅的糖分及脂肪都很高，因此一般人吃月餅后常會有飽滯感，因此，吃月餅后可多喝中國茶，以消解月餅的油膩感，有助消化。同時，由於中式茶的卡路里非常低，相較於汽水、咖啡等飲料當然就更為適合。

　　哪些人不宜多吃月餅

　　由於月餅的糖分及脂肪都偏高，因此一些疾病患者還是應該盡量避免食用，尤其是糖尿病患者，以及高血壓、膽固醇高及三酸甘油脂偏高者都應該對月餅敬而遠之。 月餅消化不易，因此消化不良者也不宜多吃，同時，年紀較大者，由於消化力較弱，多吃月餅會影響消化。

　　對於常人而言，吃月餅的最高境界應是淺嘗輒止，記得，別因為一時口饞掉進月餅的陷阱.