原來我們一直都不夠愛自已

　　真心覺得女人千萬不可以懶。

　　像我這樣的“懶女人”多年前，也會偶而偷得一時閑－－－在烈日炎炎下選擇出門，買來的護膚品總是記不起來用，飲食也夠辛辣。

　　似乎夠辣才足以刺激味覺，夠辣才夠“青春”。

　　而這些現在覺得越來越傷不起了。

　　再也不是十八九歲肆無忌憚的年記。

　　一個近三十的女人，當歲月給她的眼角帶來一絲小細紋，當過食辛辣帶來的身體的不適，已經讓她感覺到危機感和不允許她這麼做。

　　我們是有多久沒有好好愛自已了，在大多數空閑的時間我們情願選擇“耍遊戲”，“電視切換一個又一個頻道”卻從沒想過拿來疼愛自已。

　　我們總是叫喚太忙，忙着工作，忙着生存。

　　有多久沒有為自已和家人煲一鍋美味，健康的靚湯？

　　有多久沒有讀一本書？

　　有多久沒有選擇去戶外旅行，哪怕是一個很近的地方？

　　今天有認真做皮膚護理嗎？認真地品一杯清淡的花茶？給自已榨一杯新鮮的果汁和豆漿？

　　今天有做運動沒？哪怕是簡單的步行和做家務？或者真正的去學一支舞蹈，即使顯得有些笨拙？

　　或者你會說，耍遊戲和看電視也是我選擇愛自已的方式啊，不，我可不那麼認為，那只是真正無聊人才做的事。

　　圖片

　　女人保養一定要趁早，這個有關面子的問題我想大多數女人是不會選擇忽視的。

　　算來我已堅持使用面膜一年，不是一周用一次，而是天天用。這方面我真是佩服我的毅力。天啊，你也許會有疑問？這樣要花多少錢或者天天用行嗎？

　　這方面其實有很多美容達人都推薦面膜不在貴賤，重在堅持。就像你200塊的面膜一個月只貼一次，和10塊的面膜一個月用20次，效果當然是不一樣的。至於，后一個問題。其實面膜的種類有很多，有美白，保濕，緊緻等。保濕是可以天天用的，其它的都是一個星期用二到三次。所以你可以一個星期那幾天里來回換着用，比如今天保濕，明天緊緻，後天美白。

　　我解釋的已經夠清楚，相信大家已經明白，而且這些都是我大量諮詢和親身試險的結果。所以自不會有問題。

　　當然有的人皮膚較敏感，還是去資詢專業的醫生為好。范冰冰坦言其實她都沒有別的什麼特殊護理，最主要是經常用面膜。ELLE的主編曉雪也表示一連貼了十幾年，她現在四十歲，皮膚跟二十幾歲姑娘的飽滿當然沒得比，但是跟同齡人要顯年輕很多。正所謂付出才有收穫。

　　真心覺得女人可以有點別的小毛病，但千萬不可以懶。懶惰不僅讓我們肥胖，行動不便，身體狀況不好，更讓我們失去了太多的美好。

　　正所謂，世上沒有醜女人，只有懶女人。女人應該拿這個每日自省。

　　我身邊的美人，除了先天有點資色外，都是很會打扮的女人，也願意學。她們可絕不對選擇穿一身睡衣去逛菜市場，她們去哪裡都要把自已收拾得體。

　　剛起床時還是一臉倦容，轉眼神彩亦亦。換衣服，化妝，盤發，她們早已把自已訓練的有質有速。看起來很簡單的過程，但每一方面都有用心，而且出來卻仍是一臉清純的模樣，是那麼的不着痕迹。整齊的眉毛，微翹的睫毛，紅韻的腮紅，精緻且自然。

　　圖片

　　一直以為，明星與路人的差別就是化妝與不化妝的差別。關於這方面，我在之前的文字已講有很多。但是最主要的還是飲食和護膚。

　　保濕。爽膚水一直來是我用的最費的，用時會選擇用三次，而且每一次之間都要間隔一分鐘。

　　防晒。富含維C多的食物，像獼猴桃，西柚，西紅柿，多吃，堅持吃，會讓你曬不黑。日本有名主婦水谷亞子，40歲看起來只有20多歲，皮膚是相當好。她除去做別的護理外，每天早晚都會選擇喝本杯西柚汁，已經堅持了20年。她還推薦了面部刮砂法，這個我也有學。很簡單，還可以瘦臉。

　　十大抗氧化食物，番茄，葡萄，綠茶，花椰菜，藍莓，燕麥，堅果，菠菜，大蒜，鮭魚。

　　建意再口服些葡萄籽，維C。膠原蛋白世面上很多，是否真有效果，還從沒試過。但在這方面，我聽一有名的中醫說如果你的消化功能不是太好盡量不要選擇用，只會白花錢。如果想試，一定要選擇可信賴的正規地方購買，最近有很多關於口服美容用品的假貨。

　　許多時候，愛自已並不是你想怎樣怎樣，而是擁有好的生活方式，好的習慣。

　　最重要的是要堅持。

　　現在的我更願意吃清淡的食物，即便是寡淡的白粥。正因為“淡”，食物的本身清香才得以顯出。

　　早睡早起，吃有機食物，享受動手的快樂。

　　擁有健康的興趣愛好。保留平常心，勿大喜大悲。

　　戒貪，戒欲。遠離虛榮，妒嫉，仇恨。樂於助人，心存善意。

　　女人啊，連你自已都不好好愛自已，誰會愛惜你。

　　依然記得多年前有一個姑娘一路或幸運，或艱難的走來。不斷尋尋覓覓。

　　感謝從前的自已從沒放棄。

　　希望多年後的我也會如此感恩現在的自已。