我運動，我快樂作文

我相信，在寒假期間，有加入到“陽光體育”活動中的每個人都憑着“我運動，我快樂”堅持着每天的運動，運動，讓我們的身體更加強壯；運動，豐富了我們的課外生活；運動，更讓我們得到了更多的快樂。　

　　寒冷的冬天裡，風“呼呼”地刮著，即使有太陽出來，總是感到寒冷，同學們，總是排成一排，有序地跑着，身上穿着厚厚的衣服，運動了一會兒，就會感到堅持不下去了，身上熱起來，被衣服壓的，兩手凍得發紅，臉也發紅，但心裡總是想着，再堅持跑一分鐘可以休息了。停下來，無力地靠在了一個地方，只休息了幾分鐘，就忙着壓腿。在校園的跑道上，在教學樓下。總看到熟悉的成隊的校友們，臉上呈現出了“我運動，我快樂”的喜悅，有看到他們的汗水；有看到他們的堅持，努力；有看到他們的希望，美好和嚮往。　

　　“陽光體育”讓更多的學生體會到，在運動中體味到非凡的快樂；在運動中，增進我們多多運動的信念；在運動中，有了對自己的那份自信；在運動中，體味到要珍惜一切的美好……是的，就是這樣，當我想在溫暖中度過，不必受疲勞之苦，寧願選擇了放棄。但是，當你記得自己在運動中體味到的快樂，而又堅持了下來，堅持了一天又一天，一天又一天。想想，在這非如此漫長的一個多月里，在運動中，你體味到了成長的快樂，體味到了自己堅持的快樂，體味到了自己勇敢的快樂……沒錯，運動讓我們體味到了許許多多。運動，讓我們快樂。　

　　我運動，我快樂。

我運動，我健康，我快樂。　

　　小時候，知識淵博的爺爺就告訴我：生命在於運動。　

　　因為我小時候體弱多病，更為爸爸媽媽帶來了很多很多的負擔，所以全家人整天圍着我團團轉。大家都教給我很多體育運動……我幾乎生活在一個“繽紛運動世界”正因為這樣，所以現在，我已經擁有了一個強壯而健康的體魄。　

　　一個中午。太陽正火辣辣地高掛天空，燒烤着大地，大地都烤地熱乎乎、火燙燙的。你看，知了在樹上唱歌，小狗熱得吐舌頭，而小朋友們則慢慢地品嘗着“夏日極品”---冰棍呢！我和爺爺來到了人民公園打羽毛球。我們找了一棵高大的榕樹下的又寬敞、又涼快的場地下打起來。那棵榕樹，就像一把擎天大傘，獨木成林，也像有個慈祥的長者，鋪天蓋地地蹲在小花旁。從大榕樹那無數的葉隙中篩下來的陽光，像一絲絲銀布，聚集在地上，變成了一片小小的“金黃沙漠”，也好像一片片金片。突然間，不知道是誰撥動了琴弦？一陣風，把正在空中跳舞的“羽毛球姑娘”吹向那邊的一片小空地。我來到那片小空地。當我撿起球，正要轉過身回去的時候，們看到了一對綠色生命精靈正在歡快的跳躍着，一股生命的活力湧現在眼前。我看見年一對過六旬的老夫婦正揮舞着手中的羽毛球棍，拋着潔白的羽毛球在半空中翩翩起舞。那個老爺爺，滿臉紅潤，一副鐵青臉上長着一雙長壽眉；而那神采奕奕的老奶奶兩鬢銀絲，但是紅光滿面。我看了特別的奇怪，連忙迎上去，抓耳撓腮地問：“老爺爺，老奶奶。你們這麼老了，這麼還在打羽毛球，不怕閃着腰？你們和我的爺爺好像啊！我的爺爺也很你們一樣的‘固執’……”我的話還沒說完，老爺爺有點不高興又和藹地撫摸着我的頭，請切的說：“小朋友，你這麼說，你就錯了！人言道：‘金錢不能夠買長壽，而運動卻恰恰能夠換取長壽。’不瞞你說，爺爺我呀得了糖尿病。糖尿病患者是需要鍛煉身體，才能使血糖降低！”霎時，我被老爺爺的話振住了。是呀！我從老爺爺這番話感悟到：體育事業，就應該從娃娃抓起。從小好好地鍛煉身體，長大后擁有一個強壯的身體。這正可以用“每天鍛煉一小時，　健康工作50年，幸福生活一輩子。”形容最好不過了……老爺爺和老奶奶的事讓我記憶猶新，也給了我精神上的極大鼓勵！　

　　去年運動會，我參加了150米的跑步比賽。在額頭 冒出了第一顆汗珠的時候，我充滿了你們那運動活力的力量，你們給予了我力量。雖沒有 那誘人的榮耀，但有着執着的信念，我化毅力為動力；停不下腳下的步伐，用我的行動去爭奪第一。在將要靠近終點線上，3米……2米……1米……你們漸漸明亮，用那矯健的身影和敏捷的身手，讓我充滿了自信和勇氣。是你們，讓我在最後的時候，堅持到底。讓我得到了小組的第一名。　

　　一對老婦的精神，竟給了我如此大的力量，激發可我對體育的熱愛和無限的嚮往。

我運動，我快樂　

　　自從上了初中，豐富多彩的校園生活開拓了我的視野，使我從中學習和收穫了許許多多。繽紛的社團活動更是為我的學校學習生活塗上了一抹絢麗的色彩。開學初，我在五花八門的社團中選擇了自己鍾愛的羽毛球社團，這樣不僅能在社團課上不斷提升自己的羽毛球水平，更能從中體驗運動的快樂。而那一次的社團課，我們幾個社員更是進行了一場激烈的雙打比賽，精彩紛呈，趣味無窮。　

　　又是一次的社團活動課，我們匆匆帶上心愛的羽毛球拍和羽毛球奔向了體育館，支起球網后，整個體育館里就只剩下翩飛的羽毛球和社員們跳躍的身影了。過了不久，我們幾個社員便決定舉行了一場羽毛球雙打比賽，於是個人選好角度守在自己的崗位上，舉起球拍準備就緒。就這樣，一場以樂趣為主，還不夠規範的比賽就這樣開始了。　

　　比賽才開始，對方就給了我們一個“下馬威”，一個又快又狠的發球把我那位新手搭檔打得措手不及，我立刻給予還擊，極其狡猾地輕輕揮拍，恰到好處的力度達到了我想要的結果，球在空中劃過一道低低的弧線，幾乎是像只無力的蝴蝶一樣，只是看上去勉勉強強地跳過了球網。對方原以為我也會狠狠地回擊，早已後退幾步做好了準備，卻沒料到我會來這一招，還沒反應過來，就在我得意的笑容中眼睜睜地看到球優雅地落地。經歷了這一回合，雙方算是打成了平手，也都為此更加認真起來。　

　　比賽依然激烈地進行着，大家把絕招都用上了，各種各樣的球法讓人眼花繚亂。氣勢洶洶的扣殺，狡猾的擦網球，高難度的救球，甚至有的球直接從球網下“鑽了過去”，要是有一方不小心把球打偏了，另一邊練習單打的同學就會很配合地把球甩回來繼續我們的比賽。　

　　這場比賽不僅能提高我們的球技，同時也鍛煉了我們的合作能力。經過幾個回合的磨合，雙方的配合都有了明顯的提升，一時難分上下。越來越多的社員參與到我們的比賽中，互相替換，輪流上場，把比賽推到了高潮。直到放學的鈴聲不識趣地響起，大家才發現即使在寒冷的冬天，自己也已經汗流浹背，氣喘吁吁。於是這場比賽便結束了，但它讓我們提升了自己的水平，也收穫了許多快樂。　

　　我運動，我快樂！

我運動，我快樂，我健康　

　　運動能使我們變得體魄強健，意志堅定，更能增加我們面對困難的勇氣，真可以稱得上是“百利而無一害”。　

　　去年冬天，冰天雪地，氣候寒冷，學校組織了冬季長跑活動，我們每天在課間操的時間內進行長跑。同學們邁着穩健的步伐，一股股白煙從大家的口中呼出，“一二一、一二一”整齊的口號在校園的空中回蕩，一聲聲整齊的腳步聲踏在堅硬的跑道上，發出“咚咚咚”的響聲，雖然氣溫已經降到了零下，但是大家的臉紅撲撲的，絲毫沒有感覺到冷。無論周圍的溫度多麼地寒冷，可是跑步卻使我們保持着一顆火熱的心，這顆火熱的心，在寒冷的環境中散發出火紅的燦爛光芒！以至於在整個冬天我們都沒有感到特別寒冷，我想這就是學校的這個活動帶給我們的無限益處。　

　　今年過年回老家，不少親戚朋友都說我長高了不少，有的人說我今年比去年又長高了不少。媽媽說這就是我經常鍛煉的功勞。沒錯，過去的這一學期我確實是經常鍛煉：每天中午都和同學們一起打籃球，每周五下午還要打球打到天黑，周日下午也要打一下午的球，平均每天都會玩一個半小時的籃球。籃球是一種競技性很高的體育項目，要跳、跑，對各項身體素質要求也很高，起到了很好的鍛煉作用，也許，這就是我的個子比一年前長高的不少的原因之一吧。　

　　運動能增加人體的免疫力，提高身體素質。體育精神高尚，能增強面對困難的勇氣，也能增強意志；體育不單單是純屬體力的競技，對智慧的要求也非常高，多多鍛煉還能促進大腦的發育，避免腦供血不足的癥狀，因此，多多運動還會增長智慧。記得奧運聖火的發源地古希臘有這樣一句格言：如果你想聰明，跑步吧；如果你想強壯，跑步吧；如果你想健美，跑步吧！　

　　體育是躍動的音符，體育是舞動的旋律，體育是運動的藝術。青少年的健康是國家的財富，更是每一個人健康成長和實現幸福生活的根基。有了健康的體魄，才能為祖國和人民做出更大貢獻，擁有更加幸福的生活。“每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”的理念人人知曉，並深入人心。來吧，親愛的同學們，讓我們走到操場上來，走到陽光中去，呼吸清新的空氣，沐浴和煦的春光，踴躍參加豐富多彩的體育活動，在運動中領略體育的魅力，感受體育的美麗，體會運動的快樂。為了健康，為了未來，讓我們積極行動起來，滿懷激情地投入到體育運動中去吧！

清晨，陽光明媚、空氣清新，空氣中還瀰漫著一股人們對運動的熱情。　

　　在運動場的乒乓球桌旁，幾位老人興緻勃勃地打着乒乓球，好像煥發了青春；在運動器材旁，幾個女生跳着牛皮筋，像小燕子一樣輕盈；在花壇周圍，有幾個玩滑板的孩子，他們時而雙腳前後搖擺，時而打着圈圈，時而繞着花壇滑行。　

　　看着人們快樂地運動着，我也想試一試。　

　　我拿來朋友的滑板，左腳先踩上了滑板，兩手抓住了朋友的肩膀，試着把右腳也踏上去，我上了滑板，還不能鬆開手，因為滑板好像硬和我作對似的，總是左擺右擺，不聽我使喚。我氣憤極了，想要放棄了，可看到別人開心地、自如地滑着滑板，我反問自己：為什麼別人能滑好，我卻不能？不經歷風風雨雨，怎能成功呢？！於是，我鼓起勇氣、打起精神，一次又一次地練了起來。雖然要花費許多精力和時間，但也值得；雖然會傷痕纍纍，但我不會放棄！　

　　就是因為這一次又一次的練習與磨難，我終於不用扶也可以自由滑行了。　

　　通過這一次學習滑板，我既學會了，又懂得了一個道理，那就是：什麼事情都有通過自己的努力，才可以成功！

假期生活是豐富多彩，有趣的。在這個快樂的假期生活中，我學會了輪滑。

　　以前，我看到穿上輪滑鞋的大哥哥、大姐姐們像一隻只輕盈的燕子在廣場上飛，就央求媽媽給我買一雙輪滑鞋。我迫不及待的穿上，開始練習了。我抬抬腳，走不動，剛要動，感覺輪子飛速的滑，一下摔了個“大馬趴”。我坐在地上想：“這麼難，乾脆不練了。”我起身剛要媽媽幫我換下鞋子，忽然又看見一個小妹妹在我身邊飛馳而過，我心中羨慕她，於是下定決心對自己說：“我一定要練成功。”我慢慢的爬起來繼續練習，一次次摔倒又爬起來。終於，我掌握了分開“八”字腳行走，不用媽媽扶我就能滑出一小段了。這時，我的動作不像滑，只是在行走，引得別的小朋友哈哈大笑。我不理會他們的笑聲，繼續向前滑……。十分鐘，二十分鐘，半小時，我終於能快速的在廣場上滑行了。

　　每天傍晚，我都會到廣場上練習輪滑，我又慢慢學會了花樣輪滑，結交了幾個輪滑高手一起滑，我們每天一起快樂的遊戲。

　　通過學習輪滑，我明白了什麼事情都不能半途而廢，否則將一事無成。

“加油，加油……”一陣陣清脆的喊叫聲傳遍了學校的每一個角落。沒錯！是我們班正在與別的班進行拔河比賽，當然我也是比賽隊員之一。　

　　賽前，我對這場比賽是很有信心的，因為我認為我們班的同學都很強壯，理所當然沒有那麼擔心。“預備……”比賽快要開始了，我的心情十分緊張，我彷彿聽到了自己的心臟在不停地跳動，好像快要跳出來似的，我的手掌也開始冒汗了。隨着一聲哨聲，比賽終於開始了。我們精神抖擻，一個個像大力士一樣，拚命地拉着繩子，誰也不讓誰。我那時腦海里一片空白，心裡只是想着“用力拉，用力拉……”我們班同學用盡全身力氣，一張張臉蛋都漲得紅紅的，一張張嘴都閉得緊緊的，一雙雙手都緊緊握住繩子。繩結忽左忽右，勝負難料。這時，響起了場下拉拉隊此起彼伏的加油聲：“一二！加油！一二，加油！……”在拉拉隊的鼓勵下，我們咬緊牙關，屏住呼吸，拚命地往後拉。最終，在對方體力欠佳的一瞬間，我們配合默契，猛地用力一拉，繩結移向了我方！隨着結束哨聲的響起，同學們高聲歡呼，一片歡騰，人人心情開朗，個個笑逐顏開。　

　　比賽結束了，我們勝利了。我們班獲得了級部拔河比賽第一名的好成績，我感受到了我們班的團結精神力量，我為這一點感到自豪和驕傲，我由衷地揚起了一個陽光燦爛的笑容。

過了一個暑假,我的個子長高了,這可能是我在暑假裡運動的原因吧!

　　暑假前期,我參加了夏令營,回來時,我可算知道離家的痛苦了.因為我體質不好,給夏令營的老師添了不少麻煩,所以,我下決心,一定要把身體搞好.

　　我對爸爸說:＂爸爸,你不是每天都游泳去嗎?可不可以帶我去啊!”爸爸同意了,我高興的一蹦三尺高!5

　　四點時,我和爸爸來到游泳館游泳,我穿好游泳衣,小心翼翼的下了水.＂水可真涼啊!＂我心想.我從前學過游泳,憑着自己的記憶,我先練習抱腿飄.我把頭伸到水裡,然後把腿和頭貼到一塊兒.憋了20秒,實在支撐不住了,猛地一抬頭,嚇的旁人一大跳!爸爸說,讓我練習頭露在水面上,身子在水裡的方式.他先給我示範了一遍,然後用手托着我的肚子,託了我有3分鐘,把手漸漸地鬆開了,我立刻沉了下去.嗆了我一口水.就這樣練習了20多遍,我總算會了.

　　我每天都堅持游泳3小時,除了游泳以外,我還和媽媽早上打2小時的羽毛球.現在我的羽毛球技術大增啊,連爸爸這個羽毛球高手有時也打不過我了!

　　有一次,我和爸爸.媽媽一起去花園打羽毛球,我先和媽媽對決,我先發球,我把球發的高高的,哪想到媽媽一個高跳,球又返回到我這裡來了.我眼疾手快,給媽媽來了個＂叩沙”,媽媽沒接到,我贏了!

　　接下來我和爸爸對決,爸爸先發球,爸爸發了一個矮球,我沒接住,爸爸得了一分,我有一點泄氣了,爸爸再發球,我接住了,又給他彈了回去,爸爸鯉魚跳龍門似的給我反了回來,我又給爸爸來了個叩沙,爸爸竟然接住了.可不能小看爸爸啊!經過了2場比賽.我以一分之差輸給了爸爸

　　除此之外,我還實行了很多運動,以下是我的計劃表:

　　1.

　　早晨7點起床,到花園散步,然後回來吃早飯.

　　2.

　　7:30,和媽媽打2小時羽毛球,回到家寫2小時作業.

　　3.

　　下午,睡2小時午覺,然後寫1小時作業.

　　4.

　　4:30去游泳館游3小時,回來吃飯.晚上到花園散步.

　　. 運動伴我成長。一位偉人曾說：“生命不息，運動不止”，我雖然說不出如此深刻的話語，但我也能自豪地高呼：“我運動，我快樂

“嗨，哈！”“哈！”聽，這是爸爸媽媽在打羽毛球。自從開展了家庭“健康運動，喜迎奧運”的活動后，我們一家每天下午不是打乒乓球、跑步，就是打羽毛球、跳繩。　

　　這天下午，我看了一下日程表，哦，是跳繩。我立即從柜子里拿出繩子，和爸爸下樓去跳繩了。　

　　首先，來個熱身訓練：150個雙腳輪換跳。我氣喘吁吁跳完了150個后，爸爸遞給我一瓶水，說道：“勞逸結合，喝點水吧！”我立即“咕咚咕咚”喝起了水，順便給爸爸計時一分鐘跳繩的個數……“哇！175個，好厲害哦!”“一般一般，世界第三。”　

　　接下來輪到我跳了，我給自己定下目標：120個一分鐘。我調整好心態，弄好繩子，準備就緒。“開始！”隨着爸爸的一聲令下，我飛快地以每秒3個的速度跳了起來。這次。我一改往日急於跳塊的壞毛病，看準節奏跳着，爭取少被繩子絆住腳。　

　　過了一會兒，我感到自己有些吃不消了，便放慢了速度，可還是被繩子絆住了。我想：不要放棄，不要灰心，繼續跳吧！我定了定情緒，又跳了起來，“啪嗒，啪嗒”……這時，我真希望一分鐘不要那麼快就結束。可是，時間過得很快，不一會兒，一分鐘就到了。當爸爸爆出個數后，我真是又驚又喜，那可是133個，我終於突破了120個大關了！以後，我們一家還要繼續運動，迎綠色奧運！