我運動，我快樂_500字

“嗨，哈！”“哈！”聽，這是爸爸媽媽在打羽毛球。自從開展了家庭“健康運動，喜迎奧運”的活動后，我們一家每天下午不是打乒乓球、跑步，就是打羽毛球、跳繩。　

　　這天下午，我看了一下日程表，哦，是跳繩。我立即從柜子里拿出繩子，和爸爸下樓去跳繩了。　

　　首先，來個熱身訓練：150個雙腳輪換跳。我氣喘吁吁跳完了150個后，爸爸遞給我一瓶水，說道：“勞逸結合，喝點水吧！”我立即“咕咚咕咚”喝起了水，順便給爸爸計時一分鐘跳繩的個數……“哇！175個，好厲害哦!”“一般一般，世界第三。”　

　　接下來輪到我跳了，我給自己定下目標：120個一分鐘。我調整好心態，弄好繩子，準備就緒。“開始！”隨着爸爸的一聲令下，我飛快地以每秒3個的速度跳了起來。這次。我一改往日急於跳塊的壞毛病，看準節奏跳着，爭取少被繩子絆住腳。　

　　過了一會兒，我感到自己有些吃不消了，便放慢了速度，可還是被繩子絆住了。我想：不要放棄，不要灰心，繼續跳吧！我定了定情緒，又跳了起來，“啪嗒，啪嗒”……這時，我真希望一分鐘不要那麼快就結束。可是，時間過得很快，不一會兒，一分鐘就到了。當爸爸爆出個數后，我真是又驚又喜，那可是133個，我終於突破了120個大關了！以後，我們一家還要繼續運動，迎綠色奧運！