體育鍛煉的重要性_500字

　　每次做完作業以後，我最想做的是就是馬上參與到體育鍛煉當中。體育鍛煉的好處真的太多了。從前的我是一個滿身肥油，挺着大肚子的的小胖子，叫我走兩步我都喘。當時的我拒絕一切運動，這讓我感到痛苦疲憊而且我並不理解體育運動的意義。可是當我看到我那些同學在運動會上各個躍躍欲試的風采，我深感自卑，我不能一輩子都是個小胖子！

　　從那之後我開始學習系統的體育知識，知道怎麼在不受傷的情況下保證良好的運動效果，拉伸與熱身是非常重要的，它可以在運動之前帶給你身體很多能量。我通過了解知道想要告別大肚腩，最簡單的方式就是跑起來，通過有氧運動消耗脂肪，同時我也控制了飲食，拒絕高熱量食物。就這樣陸續半年，我從胖子變成了中等身材，周圍的人驚嘆我的變化，並說我比從前精神多了。

　　我並沒有因為瘦下來了就停止運動，因為這樣體重會反彈，這個時候我改變了計劃，做更多無氧運動，比如舉啞鈴，俯卧撐等等。這時候我感覺身上的肉緊緻很多，渾身上下都充滿了能量。

　　我最享受的就是運動之後汗流夾背的感覺，它可以讓你覺得生命是如此充實，如此美好。每次我看見那些運動的人，我總會覺得充滿希望，因為這麼多的人都渴望健康，熱愛生命，我們有什麼理由不動起來呢？