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我的敵人小卡

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我的敵人小卡 標籤:我的中國夢

  小卡何許人也?

  自然是卡路里了。這下明白了吧?

  是的,終於要減肥了,終於不得不減肥了。因為夏天的熱浪已撲面而來,一個冬天的豐碩成果馬上就要原形畢露了。

  總以為減肥離自己很遠,看到身邊的人終日為體重憂心忡忡還曾經幸災樂禍。

  最早看到關於減肥的文章是新概念英語中的一篇。一個胖子為了表彰自己減肥有功獎勵了自己一大塊巧克力。當時覺得這個胖子簡直不可救藥,也是,一個體重只有80來斤的人如何能體會一個200多斤人的境遇呢?晉惠帝不是還問過災民沒有飯吃為什麼不吃肉嗎?

  沒想到一個冬天一不留神長胖了6斤,其實冬天的時候就已經發現苗頭不對,但當時自欺欺人,安慰自己是冬天穿的衣服多。等到脫去厚重的棉衣一稱,到底還是胖了6斤。腦海中一片空白。

  6斤耶,這就意味着我那些美麗的裙子已無法再穿了。痛定思痛,痛下決心,減肥,一定要減肥!

  前幾天去商場閑逛,驚覺服裝價格奇高無比,正應了那句名言――不求最好,但求最貴。稍稍看得入眼的衣服都不低於兩千元,好在小學數學學得不錯,迅速心算了一下,如果原來的衣服穿不了,今年至少要買5套――3套職業裝,2套休閑服,這至少要花去一萬元。倘若將來瘦不下來,以往的衣服就徹底報廢了;倘若能瘦下來,這一萬元就白扔了。思來想去,終是行不得也妹妹,浪費是極大的犯罪,我本大大的良民。

  既然減肥勢在必行,如何減呢?傻子都知道要少吃多運動,怎奈知易行難。

  首先,我一向不喜歡運動,能坐車絕不步行,有電梯絕不爬樓,更別說有意識地去做運動了。

  既然沒有信心調動雙腿,那就只好控制嘴巴,於是上網搜索哪些食物能夠瘦身。由衷地感慨網絡真好,以前知之為知之,現在不知就搜之。

  不搜不知道,一搜嚇一跳,原來減肥還有這麼多的學問。

  減肥的人要計算熱量進食,一名28歲的男子靠計算熱量和運動,一年內體重就從133公斤減到77公斤,減去一個人的體重還要多,連他的父親都認不出已經胖了快30年的寶貝兒子。

  信心倍增,對小卡也格外重視起來。卡路里來源於碳水化合物、蛋白質和脂肪,碳水化合物和蛋白質每克釋放出4千卡能量,而脂肪每克釋放出9千卡,所以多吃脂肪容易胖。奇怪,那麼多胖和尚是咋回事呢?

  閑話少說,究竟每天吃多少才合適呢?

  一個健康的成年女性每天需要攝取1800-1900卡路里的熱量,但在減肥期間要嚴格控制,絕不能像平時一樣隨心所欲。最安全的是每天攝入1000卡左右,太低會營養不良,超過就沒什麼作用了。

  每七千卡換2斤肉肉!這麼說,胖了6斤的罪魁禍首就是多攝入了7000×3=21000卡,看來不管三七二十一的弊端實在非同小可。

  找找都有哪些元兇吧。

  1碗白飯250卡,1個饅頭250,1碗稀飯150,還是喝稀飯安全些。肉包1個270,豬肉水餃10個350,要堅決判處死刑。1包方便麵450,怪不得一直說方便麵不但沒營養,還吃胖人呢。想想有時候拿方便麵當早餐,450卡!悔悔悔!方便麵,方便長胖的面吧?整個一垃圾食品,我恨!

  雞蛋1個75卡,其中蛋清16卡,蛋黃59卡。經常看到別人只吃蛋白,不吃蛋黃,總以為他們怕膽固醇高,還放心地自我安慰,沒事的,我又不三高。沒想到熱量也高,無知害胖人。

  油條,我親愛的油條,每根230卡。如果早晨吃兩根,再喝杯全脂牛奶120卡,一共是……瞬間汗流浹背。

  1塊100克的巧克力約550卡――想想我去年冬天吃了多少德芙,天!都說吃巧克力能令人心情愉快,可那是正在進行式,完成式呢?後悔莫及,痛不欲生。

  100克西瓜子555卡――我有段時間喜歡邊看電視邊嗑瓜子,有時候一晚上就消滅半斤,太恐怖了。不過沒有說明究竟是瓜子仁呢還是帶殼的,但願是前者吧,否則以後的生活就少了一項大大的享受,豈非損失慘重?

  1包爆米花500,350ml珍珠奶茶158――這是我看電影時的必備食品,看來也為那多出來的6斤作出了不可磨滅的貢獻。

  我越來越心慌意亂,瞧瞧以前我都幹了些什麼!

  戰戰兢兢地往下看,酒類,暗暗鬆口氣――與我無緣,可接下來的數字更加令人觸目驚心。

  100克牛奶太妃糖366卡,一包薯條263卡,一個蘋果派251卡,50克開心果653卡……毫無疑問,減肥的大敵就是零食了,而我一直偏好零食。寧可無正餐,不可無零食。

  還有更糟糕的呢,一個聖代冰淇淋250卡,看來這個夏天將灰暗無比了。

  現在我最大的敵人莫過於該死的小卡了,當之無愧地成為我的眼中釘、肉中刺,欲除之而後快。小卡小卡我恨你,就像老鼠恨貓咪。

  我上看下看左看右看,只有開水最好了,一點小卡也不含,以後就喝白開水度日好了。有情飲水飽,真的假的?

  就在快要絕望之際,忽然看到負卡路里食物――不僅不會發胖,還能夠燃燒體內多餘的脂肪。眼前一亮,救星吶!例如吃一個蘋果,含有50卡,但是需要用75卡來消化和吸收,也就是說會消耗掉額外的25卡。蘋果蘋果我愛你,就像老鼠愛大米。怪不得老外有句諺語:Anappleadaykeepsthedoctoraway。原來老外也有高智商的,不全是CNN那樣的。

  海帶也是負卡路里食物,想起上次趙薇去韓國拍片,棄香氣撲鼻的韓國燒烤於不顧,專喝寡淡無味的海帶湯,感情!成功的人就是和自己過不去的人。敬佩ing。

  心動不如行動。本來我就挑食,現在更要精挑細選,不僅要合口味,更重要的是小卡要少。好比挑女友,又要端莊典雅如赫本,又要風情萬種似夢露,最好還像楊惠妍那麼富有。

  有這樣的絕代佳人嗎?不知道。我只關注有沒有這樣的食品,幸好有不少,只是我成了徹頭徹尾的素食主義者,現在每天只吃水果、蔬菜,阿彌佗佛,我佛慈悲!飲料基本以白開水為主,巧克力的小模樣兒我幾乎想不起來了,紅的還是綠的?天可憐見阿胖!

  世間最難的事就是選擇。美食與美形不可兼得,棄誰?難難難!

  減了一周,效果不錯,少了兩斤,革命尚未成功,阿胖還需努力。只是飢餓療法的弊端已見端倪,偶爾眼冒金星。一閃一閃亮晶晶,滿眼都是小星星,好像也沒那麼浪漫哦。美麗是要付出代價的,斯言極是。想想還有那些抽脂、切除胃的,不是更痛苦?女人,就要對自己狠一點。

  夏天的腳步越來越近了,已經有不少性急的女孩子裙裾飄飄了。不行,得提速,一萬年太久,只爭朝夕,姑且雙管齊下吧。

  於是每天步行上下班,要花一個小時。以前總認為,時間就是金錢,我不能把有限的生命浪費在無謂的走路上,所以出門就要乘車。可現在形勢逆轉,花時間走路,就相當於節省了一萬元置裝費,才真正體現出時間就是金錢的含義。只可惜散步1小時才消耗148卡,相比之下游泳和籃球快得多,每小時消耗472卡,可惜我不會。幸好還有技術含量較低的跑步,效果差不多。從那以後,每天晚上院子里都要響起一陣沉重拖沓的跑步聲。風聲、雨聲、跑步聲,聲聲入耳;家事、國事、瘦身事,事事關心。咱減肥的人,就是這個樣!

  誰讓傳統觀念中,只有S型女人在夏季才自信呢?可以昂首挺胸地走上街頭秀身材。其它的什麼H、X、I、Y型身材只能遮遮掩掩,羞答答的玫瑰靜悄悄地開,猶抱琵琶半遮面。

  這年頭歧視很多,性別歧視、種族歧視、職業歧視、還有身材歧視。上次看到意大利已經明文規定不準用過瘦的人當模特兒了,當即拍手稱快。只可惜咱生錯了地方,也生錯了朝代,要不穿越時光隧道回到唐朝也行。玉環姐姐,當你的鐵杆粉絲行不?

  前天在路上看到一條小狗,真叫一個胖,肥頭肥腦的,煞是有趣。正看得興趣盎然,忽聽主人喚它“笨笨”,頓如五雷轟頂。太殘酷了,不就是胖點嗎?與笨何相干?太欺負人了,哦,狗狗。

  單位的胖同事也常常成為別人的笑料,看來如果不能成為像肥肥那樣出色的笑星,這輩子還是以瘦為妙。

  所以,可惡的小卡,我鄭重地警告你,識相的,躲我遠點,否則就把你消滅殆盡!

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