我的敵人小卡

　　小卡何許人也？

　　自然是卡路里了。這下明白了吧？

　　是的，終於要減肥了，終於不得不減肥了。因為夏天的熱浪已撲面而來，一個冬天的豐碩成果馬上就要原形畢露了。

　　總以為減肥離自己很遠，看到身邊的人終日為體重憂心忡忡還曾經幸災樂禍。

　　最早看到關於減肥的文章是新概念英語中的一篇。一個胖子為了表彰自己減肥有功獎勵了自己一大塊巧克力。當時覺得這個胖子簡直不可救藥，也是，一個體重只有80來斤的人如何能體會一個200多斤人的境遇呢？晉惠帝不是還問過災民沒有飯吃為什麼不吃肉嗎？

　　沒想到一個冬天一不留神長胖了6斤，其實冬天的時候就已經發現苗頭不對，但當時自欺欺人，安慰自己是冬天穿的衣服多。等到脫去厚重的棉衣一稱，到底還是胖了6斤。腦海中一片空白。

　　6斤耶，這就意味着我那些美麗的裙子已無法再穿了。痛定思痛，痛下決心，減肥，一定要減肥！

　　前幾天去商場閑逛，驚覺服裝價格奇高無比，正應了那句名言――不求最好，但求最貴。稍稍看得入眼的衣服都不低於兩千元，好在小學數學學得不錯，迅速心算了一下，如果原來的衣服穿不了，今年至少要買5套――3套職業裝，2套休閑服，這至少要花去一萬元。倘若將來瘦不下來，以往的衣服就徹底報廢了；倘若能瘦下來，這一萬元就白扔了。思來想去，終是行不得也妹妹，浪費是極大的犯罪，我本大大的良民。

　　既然減肥勢在必行，如何減呢？傻子都知道要少吃多運動，怎奈知易行難。

　　首先，我一向不喜歡運動，能坐車絕不步行，有電梯絕不爬樓，更別說有意識地去做運動了。

　　既然沒有信心調動雙腿，那就只好控制嘴巴，於是上網搜索哪些食物能夠瘦身。由衷地感慨網絡真好，以前知之為知之，現在不知就搜之。

　　不搜不知道，一搜嚇一跳，原來減肥還有這麼多的學問。

　　減肥的人要計算熱量進食，一名28歲的男子靠計算熱量和運動，一年內體重就從133公斤減到77公斤，減去一個人的體重還要多，連他的父親都認不出已經胖了快30年的寶貝兒子。

　　信心倍增，對小卡也格外重視起來。卡路里來源於碳水化合物、蛋白質和脂肪，碳水化合物和蛋白質每克釋放出4千卡能量，而脂肪每克釋放出9千卡，所以多吃脂肪容易胖。奇怪，那麼多胖和尚是咋回事呢？

　　閑話少說，究竟每天吃多少才合適呢？

　　一個健康的成年女性每天需要攝取1800-1900卡路里的熱量，但在減肥期間要嚴格控制，絕不能像平時一樣隨心所欲。最安全的是每天攝入1000卡左右，太低會營養不良，超過就沒什麼作用了。

　　每七千卡換2斤肉肉！這麼說，胖了6斤的罪魁禍首就是多攝入了7000×3=21000卡，看來不管三七二十一的弊端實在非同小可。

　　找找都有哪些元兇吧。

　　1碗白飯250卡，1個饅頭250，1碗稀飯150，還是喝稀飯安全些。肉包1個270，豬肉水餃10個350，要堅決判處死刑。1包方便麵450，怪不得一直說方便麵不但沒營養，還吃胖人呢。想想有時候拿方便麵當早餐，450卡！悔悔悔！方便麵，方便長胖的面吧？整個一垃圾食品，我恨！

　　雞蛋1個75卡，其中蛋清16卡，蛋黃59卡。經常看到別人只吃蛋白，不吃蛋黃，總以為他們怕膽固醇高，還放心地自我安慰，沒事的，我又不三高。沒想到熱量也高，無知害胖人。

　　油條，我親愛的油條，每根230卡。如果早晨吃兩根，再喝杯全脂牛奶120卡，一共是……瞬間汗流浹背。

　　1塊100克的巧克力約550卡――想想我去年冬天吃了多少德芙，天！都說吃巧克力能令人心情愉快，可那是正在進行式，完成式呢？後悔莫及，痛不欲生。

　　100克西瓜子555卡――我有段時間喜歡邊看電視邊嗑瓜子，有時候一晚上就消滅半斤，太恐怖了。不過沒有說明究竟是瓜子仁呢還是帶殼的，但願是前者吧，否則以後的生活就少了一項大大的享受，豈非損失慘重？

　　1包爆米花500，350ml珍珠奶茶158――這是我看電影時的必備食品，看來也為那多出來的6斤作出了不可磨滅的貢獻。

　　我越來越心慌意亂，瞧瞧以前我都幹了些什麼！

　　戰戰兢兢地往下看，酒類，暗暗鬆口氣――與我無緣，可接下來的數字更加令人觸目驚心。

　　100克牛奶太妃糖366卡，一包薯條263卡，一個蘋果派251卡，50克開心果653卡……毫無疑問，減肥的大敵就是零食了，而我一直偏好零食。寧可無正餐，不可無零食。

　　還有更糟糕的呢，一個聖代冰淇淋250卡，看來這個夏天將灰暗無比了。

　　現在我最大的敵人莫過於該死的小卡了，當之無愧地成為我的眼中釘、肉中刺，欲除之而後快。小卡小卡我恨你，就像老鼠恨貓咪。

　　我上看下看左看右看，只有開水最好了，一點小卡也不含，以後就喝白開水度日好了。有情飲水飽，真的假的？

　　就在快要絕望之際，忽然看到負卡路里食物――不僅不會發胖，還能夠燃燒體內多餘的脂肪。眼前一亮，救星吶！例如吃一個蘋果，含有50卡，但是需要用75卡來消化和吸收，也就是說會消耗掉額外的25卡。蘋果蘋果我愛你，就像老鼠愛大米。怪不得老外有句諺語：Anappleadaykeepsthedoctoraway。原來老外也有高智商的，不全是CNN那樣的。

　　海帶也是負卡路里食物，想起上次趙薇去韓國拍片，棄香氣撲鼻的韓國燒烤於不顧，專喝寡淡無味的海帶湯，感情！成功的人就是和自己過不去的人。敬佩ing。

　　心動不如行動。本來我就挑食，現在更要精挑細選，不僅要合口味，更重要的是小卡要少。好比挑女友，又要端莊典雅如赫本，又要風情萬種似夢露，最好還像楊惠妍那麼富有。

　　有這樣的絕代佳人嗎？不知道。我只關注有沒有這樣的食品，幸好有不少，只是我成了徹頭徹尾的素食主義者，現在每天只吃水果、蔬菜，阿彌佗佛，我佛慈悲！飲料基本以白開水為主，巧克力的小模樣兒我幾乎想不起來了，紅的還是綠的？天可憐見阿胖！

　　世間最難的事就是選擇。美食與美形不可兼得，棄誰？難難難！

　　減了一周，效果不錯，少了兩斤，革命尚未成功，阿胖還需努力。只是飢餓療法的弊端已見端倪，偶爾眼冒金星。一閃一閃亮晶晶，滿眼都是小星星，好像也沒那麼浪漫哦。美麗是要付出代價的，斯言極是。想想還有那些抽脂、切除胃的，不是更痛苦？女人，就要對自己狠一點。

　　夏天的腳步越來越近了，已經有不少性急的女孩子裙裾飄飄了。不行，得提速，一萬年太久，只爭朝夕，姑且雙管齊下吧。

　　於是每天步行上下班，要花一個小時。以前總認為，時間就是金錢，我不能把有限的生命浪費在無謂的走路上，所以出門就要乘車。可現在形勢逆轉，花時間走路，就相當於節省了一萬元置裝費，才真正體現出時間就是金錢的含義。只可惜散步1小時才消耗148卡，相比之下游泳和籃球快得多，每小時消耗472卡，可惜我不會。幸好還有技術含量較低的跑步，效果差不多。從那以後，每天晚上院子里都要響起一陣沉重拖沓的跑步聲。風聲、雨聲、跑步聲，聲聲入耳；家事、國事、瘦身事，事事關心。咱減肥的人，就是這個樣！

　　誰讓傳統觀念中，只有S型女人在夏季才自信呢？可以昂首挺胸地走上街頭秀身材。其它的什麼H、X、I、Y型身材只能遮遮掩掩，羞答答的玫瑰靜悄悄地開，猶抱琵琶半遮面。

　　這年頭歧視很多，性別歧視、種族歧視、職業歧視、還有身材歧視。上次看到意大利已經明文規定不準用過瘦的人當模特兒了，當即拍手稱快。只可惜咱生錯了地方，也生錯了朝代，要不穿越時光隧道回到唐朝也行。玉環姐姐，當你的鐵杆粉絲行不？

　　前天在路上看到一條小狗，真叫一個胖，肥頭肥腦的，煞是有趣。正看得興趣盎然，忽聽主人喚它“笨笨”，頓如五雷轟頂。太殘酷了，不就是胖點嗎？與笨何相干？太欺負人了，哦，狗狗。

　　單位的胖同事也常常成為別人的笑料，看來如果不能成為像肥肥那樣出色的笑星，這輩子還是以瘦為妙。

　　所以，可惡的小卡，我鄭重地警告你，識相的，躲我遠點，否則就把你消滅殆盡！