減肥_300字

　　管住嘴邁開腿，這個以瘦為美的的時代，很多人都追求瘦很瘦，沒有最瘦只有更瘦，小胖子的話只能夠恨自己沒有生在唐朝。

　　減肥是現在女孩子關注的點，節食減肥，減肥茶，中藥減肥，運動減肥，市場上還有很多亂七八糟的減肥方法。

　　現在讓我們談談這些減肥方法的優缺點。

　　節食減肥，需要的時間長，容易反彈，而且很多人都不能夠堅持這種方法，短期看不到效果，容易打擊人堅持下去的動力，胃很容易受到損傷，對身體不好。

　　減肥茶，很多都是加了瀉藥的，不要聽那些商家打的廣告，什麼純植物的，瀉藥只會讓體內水分減少，體虛，脂肪還是牢牢的貼在身體里，消消水腫還是有點用的。

　　運動減肥，挺好的，能夠鍛煉身體的同時減肥，也是屬於短期看不到效果的，主要就是堅持，不能夠三天曬網兩天打魚。

　　一般減肥最好少吃多餐，多喝水，吃水果蔬菜，加上運動，還可以做一些塑性操，鍛鍊形體。