減肥_500字

一天，我拿着一份減肥計劃，興沖沖地跑去給爸爸看。爸爸興奮地說：“兒子，爸爸也參加，行嗎？”“行呀！”我說。 　

　第二天，我起了個大早，費了九牛二虎之力才把鼾聲大作的爸爸拖下床來。第一項運動是跳繩。我和爸爸各拿一根繩子，手握住繩頭，輕輕甩動，兩腳一蹦一蹦地跳。才４分鐘，我的手腳就有些發軟。爸爸的情況更糟糕，不到３分鐘，他就打起了退堂鼓，嚷着說不幹了，隨它胖就是了。我嘀咕了幾句：“小人，說話不算數，哼！”爸爸被我一激，又跳起來了。哎，想不到短短的１５分鐘，竟是那麼的漫長呀！ 　

　氣喘吁吁的我和汗流浹背的爸爸沒休息，便立即投入了第二項運動——俯卧撐。“一、二、三……”哎喲，累死了，１６個俯卧撐比１５分鐘的跳繩還難呀！“不幹了，說什麼也不幹了！”這回是我連連叫起苦來。爸爸火了起來，揪着我的耳朵，用警告的眼神盯着我。“練，說什麼也要練到底！”我趕緊表態。 　

　做完俯卧撐，我們稍微休息一下，回到家裡就攻第三個“堡壘”——仰卧起坐。我和爸爸都躺在床上，仰卧、起坐，仰卧、起坐……做完３０個仰卧起坐，緊接着“撲通”一聲，我和爸爸都累得四腳朝天躺在床上，兩眼看着天花板…… 　

　啊，總算完成了上午的計劃，還真夠難的哩！ 　

　傍晚，球場上又出現了我和爸爸的身影：打籃球、踢足球…… 　

　一個多月過去了，我和爸爸身上的肥肉都“逃”掉了不少，看來減肥還得靠毅力。