壓力大時，要怎麼做？_600字

　　現在的社會是日新月異。老師們為了讓同學們長大后在社會裡有立足之地，便不斷地給功課。可是老師們殊不知，功課已經逐漸成為了同學們心中的壓力。那麼當壓力大時，同學們應該怎麼做呢？

　　同學們感到疲倦時，聽音樂有鬆弛的作用。在瑞典，交通工具上都有“回家路上的音樂”；在美國的專門廣播電台則播送“旅途音樂"。因此可見，音樂是鬆弛精神緊張的好方法。

　　當學生們感到學習壓力大的時候，也可以暫時避開身邊的人群與喧囂的鬧市，到海邊、山頂或郊外。在大自然中，將身心融入自然，忘卻煩惱，並可由此產生感悟，從而讓壓力煙消雲散。

　　此外，為了鬆弛緊張的學習生活，學生們可以多做運動，如打羽毛球、游泳、散步等。使腦子得到休息，減輕精神壓力；另一方面，運動和鍛煉加速了血液循環及肺部呼吸，促進新陳代謝，因此可以解除疲勞，鬆弛緊張。

　　當學生感到學習壓力不勝負荷時，寄情於紅色綠葉之間可以使人精神舒暢。當我們的精神過度緊張或腦力疲勞時，抬頭看見花草茁壯成長。一盆盆青綠植物，一株株火紅的花朵，都會使到我們的思想雲遊物外，是精神得以安靜。

　　壓力大時，不妨開開玩笑。放聲大笑時，人的肺、心臟、北部和軀幹都能迅速得到鍛煉，胳膊和腿部肌肉將受到刺激。笑過之後，血壓會下降，心率變慢，肌肉緊張減輕，使人處於輕鬆狀態。

　　以上是減輕壓力的最佳方法。有得必有失，我們必須減輕壓力以免帶來不堪設想的結果。六年級:微不足道