《捨得讓你愛的人受苦》讀後感

　　《捨得讓你愛的人受苦》讀後感

　　這本書的作者是張德芬，一位美麗而優雅的女性，和我名字有一字之同，也算冥冥之中自有緣分。張德芬是華語世界深具影響力的身心靈作家。所謂"身心靈":簡單的地說，身就是身體，心就是心理，靈就是宇宙萬物所具有的能量，就是靈性。身心靈注重的三個層面的統一和平衡，將人視為身心靈的統合體，以尋求整體的健康和靈性的成長。

　　張德芬曾經是台灣知名女主播， 2002 年開始，辭去高薪的工作，專修各種心靈成長課程以及心理治療方法。十幾年來，學習並身體力行，使她體悟了許多靈性及個人成長方面的心得，先後出版《遇見未知的自己》《活出全新的自己》《遇見心想事成的自己》《重遇未知的自己：愛上生命中的不完美》。她的書引領很多人踏上身心靈成長的旅程，也包括我。張德芬的作品被譽為華語世界最暢銷的身心靈必讀經典，系列作品銷量已接近 400 萬冊。

　　2007 年 6 月，張德芬在台灣出版第一本有關身心靈成長的小說 《遇見未知的自己》， 2011 年這本書在大陸出版發行。時隔兩年， 2013 年張德芬為我們推出了她的這部全新作品《捨得讓你愛的人受苦》。

　　之所以推薦這本書，我有三個理由：

　　1 、 這不僅僅是一本暢銷書，更是一本簡單易學，可操作性非常強的心靈成長秘籍，它不但讓我全身心的沉浸在閱讀的幸福之中，還帶給我深深的領悟。

　　2 、 這還是一本有溫度的女性靈修書。作者的語言親切自然，循循善誘，閱讀起來如沐春風，倍感溫暖貼心。標題式精彩語錄引人深思；手繪插圖，充滿了童話的美感，令人一見傾心。

　　3 、 這更是一本適合當作禮物的好書。女性送給自己，會讓自己活得更幸福；男性送給愛人，能使家庭關係更和諧。

　　我們先來了解一下這本書的內容：這本書共有七章， 1-4 章主要講關係藍圖， 56 章講如何愛自己，如何愛他人，第 7 章講如何看待靈修的問題。 關係藍圖，包括與自己的關係、與父母的關係、婚姻伴侶關係、婆媳關係以及親子關係，後面的三種關係是本書的主要部分。

　　何謂"捨得讓你的愛的人受苦" 作者告訴我們：痛苦是成長的燃料。我們允許自己受苦，去不能忍受讓我們愛的人受苦。所以，當我們的愛的人受苦的時候，我們自然而然會想到幫他們脫離痛苦。於是就為他們掃除障礙。比如，孩子的玩具壞了，我們不是引導他接受玩具損壞的事實，而是說"媽媽再給你買一個".當伴侶為某件事情痛苦時，我們會急於為他們解決問題，而不是給他時間和空間讓他們自己去面對問題。當父母向我們訴苦的時候，我們不是明確地告訴父母這樣做的危害，而是一味地容忍。實際上，我們不能忍受讓我們愛的人受苦，並不是我們非常愛他們，而是我們無法忍受自己內在的那種揪心的擔心和疼痛。我們自己的脆弱，讓我們無法承受內心的情緒衝擊。我們這樣做，實質上剝奪了所愛的人在痛苦中成長的機會。這樣做，對他們無益。正確的做法是：我們帶着對他們最大的愛意，陪在他們身邊，為他們加油打氣，幫助他們靠自己的力量度過難關。這樣，我們和我們所愛的人都能獲得成長。

　　接下來，和大家分享書中的幾則精彩語錄：

　　（一）

　　真正的喜悅和自在，

　　來自於你和自己負面情緒相處的能力，

　　以及面對自己不喜歡的人、事、物的態度，

　　和外面的條件沒有關係。

　　（二）

　　我們做的每一件事，

　　其實沒有一件不是為了自己。

　　如果承認這點，

　　就為自己所有的行為負起責任，

　　同時，不要因為得不到感激而失望。

　　（三）

　　女人都怕看男人的臭臉。

　　自卑的女人看了就惶惶不安，心裡沒譜。

　　傲慢的女人看了就來氣：你以為你是誰啊？

　　憑什麼白臭臉給我看？

　　有智慧的女人看男人不高興了，心想：

　　我做的事讓你生氣了，

　　但我問心無愧，你要不高興，我很抱歉。

　　生命如此短暫，我不會允許任何人奪走我當下這一刻的喜悅。

　　你是哪種女人呢？

　　（四）

　　我絕對不是一個百分百的好媽媽，

　　但我不從孩子身上汲取自我感，意思是，

　　我不需要他們做什麼或者成為什麼來滿足我的需求或虛榮。

　　我未來人生的希望和規劃沒有放在他們身上。

　　我尊重他們是獨立的靈魂，

　　來到這個地球有他們自己需要體驗和經歷的功課。

　　我祝福和支持他們成為自己想要成為的，

　　我愛他們，如此而已。

　　閱讀這本書，讓我們從眾多的關係中重新找回了我自己，這本書讓我重新獲得了做自己的勇氣和力量。

　　如果你想喚醒你的女性能量，

　　如果你想活出孩子的天真

　　如果你想擁有自得其樂的能力

　　如果你想做別人生命中的加號

　　如果你想找到內在的力量和智慧，

　　如果你也想勇敢地做自己，

　　我強烈推薦你讀——《捨得讓你愛的人受苦》這本書！