營養師學習心得

　　營養師學習心得（一）

　　濟南營養學習之行，感觸頗多，歸納起來主要有三點

　　一、形象氣質的改變。

　　首先要用學到的營養知識調理好自己和家人的飲食與健康，如果你自己身體不好，沒人會相信和聽從你的營養建議。衣着要整潔得體，讓人一看就覺得很舒服。

　　二、學一點中醫知識，俗話說葯食同源，許多食物本身就是葯，尤其是在環境污染日益嚴重的今天，食物的營養成份已受到影響，食物調理段期內看不到成效，這也許就是影響營養師發展的原因之一吧！

　　三、營養師證算是一張門票，標誌着營養學習開始，要有謙虛謹慎的學習態度，還要有終身學習的精神，生命不息，學習不止！

　　營養師馬雲飛

　　營養師學習心得（二）

　　一說營養，營養素總會讓人覺得有點高深么測，虛無縹緲。看不見又摸不着，好像跟我們平常人沒什麼關係。有人會說咱老百姓沒那莫多講究，講究營養那是又有錢又有閑，吃飽了沒事幹每天養尊處優的人才會考慮的事。咱老百姓就知道"人是鐵，飯是鋼，一頓不吃餓得慌！"

　　多麼樸實的語言，多麼直白的真理。營養，可不就是我們的一日三餐嘛！一碗米飯、一杯水、一盤菜。……就是這些看似普通卻又離不了的食材，在源源不斷的為我們的身體提供營養。讓我們得以健康的活着。

　　萬事萬物，都有它的規律，俗話說"不以規矩不成方圓"人體內也有它自己的收支平衡。如果違背了它的規律，你將會受到懲罰，我們的身體健康會受到威脅。近年來，人們的生活水平提高了，可以任性的吃自己喜歡的美食，毫無節制的滿足着自己的味蕾。可隨之而來是高血壓，高血脂，糖尿病，肥胖症等等接踵而至。讓我們不得不反思，我們的膳食結構是不是真的出問題了？

　　我們的身體沒自己想的那麼堅強。不是百毒不侵，無堅不摧的。如果不注意各種營養素的攝入量，疾病自然找上門。所以平常飯菜吃的清淡些，控制食鹽的攝入量。多吃新鮮的水果，蔬菜，增加維生素，膳食纖維的攝入。適當吃些粗糧，豆製品。多喝水，多運動，每天喝一包奶。保持一個良好的心態。遠離燒烤，杜絕吸煙酗酒。學會用科學的營養知識規範我們的飲食起居。

　　只有 學營養，懂營養，科學的運用營養，才能調理好我們的身體；才能讓我們的孩子不會輸在起跑線上；我們的老人才有無病無憂的晚年；你我大家才能更有信心，有精力去打拚自己的未來。應該說，國富民強，營養先行！營養是健康的主力軍，營養師就是運籌帷幄的軍師！

　　新時代的營養師，我們何樂而不為呢？

　　營養師李穎