健康知識短信

　　健康知識短信

　　1、渴了飲水，餓了吃飯，似乎天經地義。但秋天不渴也要喝水，因為秋季的主氣為燥，燥的結果是耗傷陰津，導致皮膚乾燥。

　　2、花兒為你開放，鳥兒為你翱翔，風兒為你祝福，雲兒為你遮陽;藍天為你憧憬，大地為你鳴唱，山川為你點彩，河流為你騰浪。心兒為你祝願，短信為你而忙，夏天來了，注意防暑。

　　3、秋季養生注意飲食：飲食以清淡為主，多吃粗糧促腸胃蠕動，少吃過油、過甜、過辣、過鹹的食物，少喝甜味飲料，多多運動促進血液循環，願你健康過秋季!

　　4、日子一天天變冷，氣溫一天天下降，暖暖的問候送上，讓溫暖永遠停駐在你身旁。平日里加強營養，出門記得添加衣裳，多多鍛煉身體棒，願你幸福生活一如既往。

　　5、秋季養生要調攝精神，要保持神志安寧，心平氣和，靜想秋季收穫碩果的喜悅，多參加戶外活動，以助心曠神怡，開闊胸禁。祝您旅途愉快，一路順風!

　　6、秋去冬來天氣涼，幾許關懷指尖傳：添衣保暖感冒遠，帽子手套要備全；熱飯熱菜胃腸安，冰鎮冷飲莫再貪；溫水常備潤腸胃，寒性蔬果要少餐；。願健康美麗與你常伴！

　　7、保健防治凍瘡方法：寒冷的冬天，長凍瘡是挺煩惱的事。在每天洗手、臉、腳的間隙，輕輕揉擦皮膚至微熱，可有效地促進血液循環，預防凍瘡。

　　8、多吃瓜果，降溫止渴；肉菜搭配，營養腸胃；合理鍛煉，身康體健；樂觀心態，青春常在；適當娛樂，精彩生活；祝願朋友：冬暖夏涼，每天順暢，幸福安康。

　　9、秋季養生要常笑，笑是一種健身運動，笑能宣發肺氣，調節人體氣機升降，消除疲勞恢復體力，讓肺吸入足量清氣呼出濁氣，加速血脈運行能使心肺氣血調和。

　　10、每天一杯鮮豆漿，身體更健康。豆漿保護心血管，抑血糖，增強免疫，養顏美容身體棒。黃、黑、青、豌豆、花生米混合豆漿有助長壽!

　　11、秋季養生之養氣：養膽氣要多讀書，養肝氣記不發怒，養神氣需謹慎，養浩氣慷慨下，傲字單養骨氣，謙虛禮讓養銳氣，忘憂忘煩養心氣，淡薄飲食養胃氣。

　　12、秋季養生重在調養，關鍵在四個方面：“多事之秋”先調睡眠;秋風秋雨不要秋愁，消除抑鬱情緒;調整飲食防秋燥，清補為主;重在養肺、飲食應增酸少辛。

　　13、為你特供四菜一湯：紅燒愛情、清蒸友誼、爆炒事業、水煮健康，還有一碗快樂無敵幸福浪漫吉祥平安開胃湯。另附長期飯票一張，全國通用!

　　14、秋季養生：三色絕佳食品黑色：黑木耳、海帶等，補腎之功效;綠色：青菜，瓜果等，養肝之功效;白色：淮山、白蘿蔔等，潤肺之功效。

　　15、善養生者：食不過飽，飲不過多。冬不極溫，夏不極涼。喜不極樂，悲不極泣。歡不無常，怒不添惱。天氣多變，尤其要注意身體，願您保重自己！

　　16、豆腐菠菜忌同煮，有害物易沉積;紅白蘿蔔分開煮，避免營養流失;豬肉田螺忌同食，同屬涼性傷胃;牛肉栗子忌同燉，損消化傷元氣。願你健康!

　　17、上班族保健方法：端正坐姿，上半身應該保持頸部直立，兩肩自然下垂，上臂貼近身體，手肘彎曲呈九十度。正確坐姿能起到保健功效。

　　18、秋天到，氣候燥，記得天天吃紅棗;百合做菜潤潤肺，枸杞一杯精神好;上班多飲決明子，不要老是看電腦;蘋果葡萄都是寶，秋季養生少不了!祝君好!

　　19、身體着涼,會造成嗓子發癢和不舒服,可用切開蘋果和醋兌入開水中,喝掉三分之一,其餘每小時漱口一次,通常一晝夜疼痛就會消失。

　　20、夏天是首歌曲，蟬鳴蛙唱是它優美的旋律;夏天是幅山水，荷塘月色是它不變的精髓;夏天是句詩行，高溫酷暑是它永遠的鏗鏘。祝：夏天幸福吉祥!

　　21、上班一天多辛勞，妙招送你願輕鬆：多喝茶來不飲酒，跳舞唱歌來歡呼；少上網來多蔬果，散步小跑放輕鬆；祝你心情開闊更無憂！

　　22、一二三四五六七，紅豆南瓜土豆泥;七六五四三二一，當歸茯苓燉母雞。秋季養生很重要，養生不單隻是湊熱鬧，鍛煉休息不可少。小小短信提醒你：自己的身體，自己要關照!

　　23、夏季出門要防晒，所有皮膚遮起來。一頂草帽從頭起，披肩隨風左右擺。經常塗抹防晒油，更是不忘太陽傘。天熱多喝白開水，深居淺出最安全。保護皮膚，天天防晒！

　　24、亞健康，莫着急，秋季養生提醒你：吃乾果，多蔬果，恢復體能很神奇;吃鰻魚，炒豬肝，眼睛疲勞可緩解;堅果類，健腦好，營養滋補不能比。願你健康!

　　25、党參、芡實、白朮、蒼朮、茯苓能補脾祛濕止瀉。芡實粥、芡實燉豬肚、芡實燉老鴨等可防病延年。

　　26、秋季養生：生菜富含維生素、微量元素，含水量是蔬菜中的佼佼者，多吃有助於皮膚補水，對因胃腸功能不好引起的痤瘡也有一定輔助治療作用。

　　27、秋去冬將來，花謝花開，我的思念隨之瀰漫開來，隨着寒冷冬意飄到你身邊，給你帶去一絲溫暖，帶去我的祝福！季節更替，願你心情美麗，平安好運。